記憶增強的方法，解決學了就忘大難關

上課的時候什麼都懂，下課以後什麼都忘。有的學生面對學習這回事總是有很多不解，明明聽的時候好好的，怎麼一動筆就什麼都不記得？難道是記憶力有問題？

其實之前勤藤教育也說過相關的問題，學了就忘這件事本身不是記憶力的錯，而是在學習的時候沒有加入自身的思考。聽課也是純粹接收資訊的模式，缺乏了一定的主動性和將知識內化成為一體的舉動，大腦自然也不能在同樣問題出現的時候調用出所需要的知識。

記憶力隨著年齡的增長會逐漸下降，但中學生處於大腦發育活躍時期，這個階段的孩子記憶力普遍不會差。所以忘性大不能推給記憶力，而是記憶方法出了問題。

不用覺得自己記憶力不行，你缺的可能只是正確的記憶方法而已，今天勤藤教育準備了一些提高記憶力的方法，一起來看吧！

一、調動感官

在記憶某樣事物或者知識時，不能簡單地只用眼睛看。試著用手觸碰實物，將無形化為有形，閉上眼睛想象文字表述背後真實的情境模擬。

感官記憶極大地刺激大腦各個神經元，使其活躍起來，需要記憶的事物也就有了更為具體的形象，幫助我們更好地記下來。

二、給事物加以定義

學生要學習記錄的知識並不像文學作品等藝術作品一樣擁有可觀賞性，很多時候甚至非常枯燥。因此學習以及記憶的時候會有抗拒心理，一旦抗拒，接受起來就不那麼容易。不如在記錄知識點的時候加以思考，給它們一個方便自己理解的定義。

也就是加入自己的理解，使其擁有一定的專屬性以及特殊性。

三、重複記憶

遺忘曲線的特點大家都清楚，這裡就不再贅述，記憶是反覆的一件事，透過不斷地刺激使得其在我們腦海中留存的時間延長，由此獲得長期記憶。

方法說起來笨但是有實際效用，不然老是為什麼總是要求大家不斷地重複背誦課文呢？

所以如果是很重要的內容，建議增大其在你眼前出現的可能性，貼小紙條在床頭也好，在課桌上擺放得明顯也好，最好是你能一眼看到的地方，並且能夠給你足夠的資訊去聯想起需要記住的內容。

四、聯想記憶

在上面幾條方法中都有提到一個重點，那就是在需要記憶的內容里加上自己的理解以及想象，讓你在看到與之相關的事物時能聯想到記過的內容。

這就是聯想記憶的妙用，更為具體的操作方式舉個例子就是把你要記憶的知識點寫在紙上。再寫出與之相關的元素，加以聯想，具體到自身的感受上，那麼再次遇到相同情況時大腦就會主動調出與此相關的理解。

大腦對於影象資訊處理以及記憶能力比文字資訊來得強烈，因此把知識點做成符合大腦記憶特徵的模式，也就是類似思維導圖這類輔助處理資訊的模式，在記憶時就會更為容易。

五、及時回憶

這裡的回憶並不是指前面的反覆記憶那條，學習的時候有一個很簡單又很實用的技巧，那就是課後及時複習。在複習之前先做這樣一個舉動，那就是回憶，不看書不看筆記，純回憶當天課堂上講過的內容和自己想到的問題，越詳細越好。

透過這樣的鍛鍊使得在複習以及做題的時候印象更為深刻，也對提升記憶能力有一定的好處。

六、心理暗示

心理狀態一直是影響個人各方面能力的主要因素之一，比如人前緊張、考前焦慮等問題就是因為不能很好地調整心理狀態引起的。

而不穩定的心理狀態多是由於本人不夠自信，要經常肯定自己得到的成果，不著急，冷靜處理遇到的問題，勇於踏出第一步，認可自己，和自己和解，才能找到更好前行的方法。

不妨多給自己一些肯定，不過分在意旁人的目光，給自己做一個小小的短期目標，一定要做完，並且好好感受做完的成就感，拾起信心，勇敢探索！

提升記憶力的方法說得再多自身沒有加入自己的思考都是沒用的，所以也不要流於表面，刻意追求所謂捷徑，希望大家能透過自我探索，找到最適合自己的方法！

對了，今天也是平安夜，勤藤教育祝願各位能平平安安，一夜好夢！