10小時“睡眠令”下，小學生能睡夠嗎？

來源：大眾日報

“小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。”近日，《教育部辦公廳關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》提出，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足的睡眠時間。

在我們身邊，小學生們幾點睡覺？能睡幾個小時？為進一步瞭解學生睡眠狀況，記者聯合山東省淄博市教育局，圍繞學生睡眠質量設計了10個問題，在淄博市凱瑞小學、綠杉園小學等5所小學，隨機選擇200名一至五年級學生開展問卷調查採訪。

調查資料顯示，週一到週四上學期間，28%的學生在21:00之前可以上床休息，71%的學生在21:00-22:00休息，僅1%的學生在22:30後休息。

週一到週四的睡眠時間這一選項中，有1%的學生睡眠不足7個小時，9%的學生睡眠在8小時左右，44%的學生睡眠時間保持在9個小時左右，46%的學生表示能睡夠10個小時。

在“你覺得你睡眠時間是否充足”這個問題中，3%的學生覺得睡眠嚴重不足，早上起不來；9%的學生覺得睡眠略不足，能夠再多睡1個小時就更好了；88%的學生覺得睡眠充足。

來自凱瑞小學的夏老師告訴記者：“課堂上幾乎沒有孩子睡覺的情況發生，一是由於孩子們年齡階段的特點，精力比較旺盛，再就是學校的課程也會充分調動孩子們的興趣，讓孩子們把注意力集中起來。”

如果晚睡，原因有哪些？調查顯示，3%的學生是因為玩手機、看電視；35%的學生選擇了看書；45%的學生選擇了其他原因，包括自己拖拉、睡前比較興奮導致無法入睡或是父母的原因等；僅有13%的學生選擇了作業比較多，做完作業就很晚了。

“作業在學校就能完成，不用把作業帶回家做，一般回家就是看看課外書，和爸爸媽媽散散步，鍛鍊鍛鍊身體。”綠杉園小學學生楊明霖告訴記者。

“孩子太磨蹭，總得拖拉到11點才能完成作業。我們很著急，說了他很多次了，但沒什麼效果。”家長崔先生有些無奈。

家長陳女士則表示，雖然孩子作業不多，但因為晚上還要上課外特長班，會導致有時休息較晚。

記者採訪發現，大部分學生和家長對學校的作業量表示可以接受，但也有個別家長對學校的作業有意見。

“我的孩子上一年級，回家雖然沒有書面作業，但還有一些需要家長提供幫助或共同參與完成的手工作業，有時讓我們忙到很晚。”一名家長告訴調查人員。

針對學生個體差異導致的個別學生作業時間長的問題，教育部門相關負責同志表示，淄博市一直推行差異化作業，要求學校佈置可選擇的彈性作業，到了該睡覺的時間，如果還完不成作業，家長和學生可以選擇放棄作業。

凱瑞小學老師李亞楠說：“學校非常重視孩子的睡眠質量，老師會在班會上和孩子們強調睡眠的重要性，並約定晚上睡覺時間不能晚於9點。我們還會和家長溝通，瞭解孩子的睡眠情況，做到家校共育。”

淄博市教育局黨組書記、局長孫英濤介紹，淄博市目前正指導學校從作業管理、手機管理、讀物管理、睡眠管理等方面入手，保障學生睡眠時間和身心健康。“充足而高質量的睡眠，對中小學生身心發育、健康成長至關重要，也是保障充沛精力、讓學生更好學習成長、全面發展的重要前提。”孫英濤呼籲，家長要高度重視孩子的睡眠問題，以身作則，和孩子一起養成良好睡眠習慣，家校攜手，為孩子健康快樂成長撐起一片藍天。