內蒙古赤峰市巴林左旗十三敖包小學的學生在主題為“學會觀察”的心理課上，觀察同學在開學後的變化。（受訪者供圖）
新華社呼和浩特9月5日電（記者於嘉、魏婧宇、哈麗娜）內蒙古自治區赤峰市巴林左旗十三敖包小學的一年級新生們，在遊戲中開啟了自己的小學生活。
開學第一天，這個小學為一年級新生準備了心理繪畫課“我們上一年級啦”，幫助他們儘快適應小學生活。飛在天上的教室、花朵中長出鉛筆、踩著彩虹路上學……剛入學的“小豆包”們在遊戲中揮動畫筆，描繪著想象中的小學生活。
對剛入學的新生，因環境的變化難免出現不適，而其他年級的學生從放鬆的假期生活“轉頻”進入緊張的學習，也需要進行心理上的除錯。在中國“雙減”政策出臺後的首個學年，許多中小學都將心理健康教育列入課程內容，為學生的新學期注入“心”動力。
“六七歲的孩子喜歡畫畫，他們可能無法準確表達出心裡想什麼，但透過他們的畫可以看出來。繪畫是孩子心理的投射。”十三敖包小學心理健康教師孫宏賢從這些新生的畫發現，大部分新生是陽光向上的，也有幾個孩子透露出內向、緊張的情緒，這為她的心理疏導工作提供了方向。
“對高年級的學生，可以組織一些素質拓展活動，如鼓勵學生觀察、講述同桌、老師和學校在開學後的變化，幫助他們儘快進入新節奏。”孫宏賢說。
在同一天，內蒙古自治區呼和浩特市啟秀中學東校區各班級紛紛組織開學主題班會。在初二年級一間教室內，不少學生在班會上興奮地分享著暑假見聞，也有些學生訴苦說開學第一天有些焦慮。
在內蒙古赤峰市，中小學利用課後服務時間開展心理素質拓展活動。（受訪者供圖）
這個班班主任李華說：“緊張焦慮的情緒會影響學習和生活。對學生‘開學綜合徵’等不適進行疏導，是這個主題班會的重要內容。”
不僅對學生，中國的這個學年裡，心理健康教育還延伸到家長，幫助家長更好了解孩子的心理發展情況，營造良好的家庭教育環境。
開學前夕，1500組家庭透過網路直播觀看了內蒙古科技館的心理健康科普講座。內蒙古心理學會副秘書長、積極心理學專委會秘書長郭敏圍繞家長關心的“如何與青春期孩子建立良好親子關係”等話題進行深入剖析，引導家長在“雙減”背景下學會轉換角色、適度放權，鼓勵孩子探索自己的特長與興趣。
在中國，對學生心理健康的關注，也不止體現在開學第一課中。近日，教育部、國家發展改革委等五部門聯合印發《關於全面加強和改進新時代學校衛生與健康教育工作的意見》，要求強化心理健康教育，引導學生樹立健康理念，自覺維護心理健康，提高心理適應能力。
目前，中國各地都在努力減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔，提升學校課後服務水平，而心理健康教育也被許多學校納入課後服務體系中。
內蒙古自治區充分發揮高校心理健康教師資源豐富的優勢，組織全區15個大學生心理健康教育示範中心對口支援中小學心理健康教育工作。
內蒙古電子資訊職業技術學院心理健康教育示範中心對口支援呼和浩特市新城區、玉泉區中小學心理健康教育。這個學院學生工作處副處長張慧超說，中小學課後服務旨在滿足學生多樣化的需求，這個中心將與各個中小學密切合作，推出更多高質量的心理健康服務，幫助學生“解鎖”更多嶄新體驗。