女人30歲，推薦多吃3種食物，排毒養顏，減肥瘦身，越吃越年輕
常吃仙人掌果，不僅可以抗衰護膚，使皮膚更光滑水嫩，還可以提高人體的免疫能力，食療效果是很好的。仙人掌果含有豐富的蛋白質和纖維素，對身體有很好的保健作用，經常食用不僅可以調節血壓，有益於健康，同時還可以起到很好的減肥效果，可以更迅速的排出身體毒素，防止便秘發生。
香椿被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽，現在已經是春天了，很多蔬菜都陸陸續續上市了。香椿口感鮮嫩，香氣濃郁，而且只有春天的時候才會有，它有很高的營養價值，可做成各種美味菜餚。香椿含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣、粗纖維、B族維生素等多種營養成分，對女性朋友來說有潤滑肌膚的作用，有助於美容護膚。
蜂蛹裡面的營養成分非常多，對於那些正在發育的人以及愛美的女性來說都有很好的所需物質。首先，蜂蛹富含膠原蛋白，可以讓我們的皮膚更加具有光澤，對於那些臉部失去紅潤的人群來說，真的有幫助，而且也可以補血益氣。如果說經常吃的話，對於女生來說可以補充膠原蛋白，排毒潤膚，使皮膚光滑細膩。