女人30岁，推荐多吃3种食物，排毒养颜，减肥瘦身，越吃越年轻
常吃仙人掌果，不仅可以抗衰护肤，使皮肤更光滑水嫩，还可以提高人体的免疫能力，食疗效果是很好的。仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维素，对身体有很好的保健作用，经常食用不仅可以调节血压，有益于健康，同时还可以起到很好的减肥效果，可以更迅速的排出身体毒素，防止便秘发生。
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽，现在已经是春天了，很多蔬菜都陆陆续续上市了。香椿口感鲜嫩，香气浓郁，而且只有春天的时候才会有，它有很高的营养价值，可做成各种美味菜肴。香椿含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、粗纤维、B族维生素等多种营养成分，对女性朋友来说有润滑肌肤的作用，有助于美容护肤。
蜂蛹里面的营养成分非常多，对于那些正在发育的人以及爱美的女性来说都有很好的所需物质。首先，蜂蛹富含胶原蛋白，可以让我们的皮肤更加具有光泽，对于那些脸部失去红润的人群来说，真的有帮助，而且也可以补血益气。如果说经常吃的话，对于女生来说可以补充胶原蛋白，排毒润肤，使皮肤光滑细腻。