長痘的人真的太難了！
特別是在炎熱的天氣裡，伴隨著時不時的油光滿面，痘痘總是會猝不及防地冒出來
這時候，不少人會選擇吃「清淡」的白米稀飯來試圖緩解一下。但實際上白粥一點也不清淡，吃上一碗就會讓你的血糖飆升，不僅不能幫助祛痘，還可能引發更多痘痘出現。
今天我們就準備了 7 個「戰」痘方法。努努力，痘痘還是有可能恢復的！
01
不要用手擠痘痘
很多人可能會覺得這個知識點強調過 800 遍了，但擠 T 區痘痘擠到感染住院的可能性太小了不會發生在自己身上，擠擠沒關係。
不過這回說的不光是 T 區痘痘不要擠，是所有的痘痘建議都不要擠！
回憶一下我們自己擠痘痘的時候，有沒有認真洗過手？指甲縫裡手指上的細菌確認都洗乾淨了嗎？
消毒不嚴格，容易導致繼發感染等。自己擠痘痘還會經常導致區域性皮膚炎症加重，反而可能留下坑印。
就這樣靜靜看著它們在臉上，慢慢到白頭，難道不浪漫嗎？
02
適度洗臉
大多數長痘痘的人皮膚會偏油，每天兩次的潔面是一定要做的。
有些人會用清潔力比較強的洗面奶，洗完臉那種清清爽爽的感覺，才是把臉洗乾淨了。
慢著！我們又不是洗碗，真的不需要洗出搓盤子的手感。
長時間過度清潔，油脂太少，可能會導致皮膚敏感。
推薦早晨以清水為主，晚上儘量使用符合自己膚質、能滿足一定去油功效但又不增加皮膚敏感性的潔面產品，就足夠了。
03
使用祛痘產品
痘痘反反覆覆、一直不好怎麼辦？
對於這種偶爾發作的紅色炎性的痘痘，可以用含有水楊酸或者壬二酸的護膚品，區域性點塗，每天兩次，促進皮疹的消退。
04
不要無限制地補水
網上有很多面膜廣告，建議長了痘痘之後，透過敷面膜或者補水的方式來改善痘印......
對此我們想說，呵呵。
所以長痘痘的朋友，一定不要每天敷面膜，每週最多敷 2～3 次就可以啦。
05
痘痘恢復期間
堅持保溼和防曬護理
長完痘痘後，還會留下一些痘痘恢復過程中的痘印。
一般來說，一顆成熟的痘痘會自己完成痘印消退的過程。
但我們也可以做一些事情，加速跟它們拜拜。
首先記得堅持每天的保溼護理，有助於促進皮膚的正常更迭修復。
另外堅持防曬，可以減少黑色素的合成，避免炎症進一步加重，從而減少痘印痘坑的遺留。
06
合理使用美白產品
幫助痘印消退
含有煙醯胺、檸檬酸、曲酸、熊果苷等美白成分的產品，在一定程度上可以減淡色素，減少黑色痘印的遺留。
但這一類產品，有部分人使用時會有刺激和敏感情況出現，需要根據自己的膚質選擇不同的產品濃度且最好從低濃度產品開始使用。
注意你的飲食
OK，到了大家最不想看見的一個部分。
目前研究認為，對於痘痘影響最大的食物是高 GI 類的食物。所謂「高 GI 類食物」簡單理解就是，某個食物對血糖的影響情況，GI 越高，表示吃進人體之後，它能在短時間內升高血糖。
今天的內容來自丁香生活研究所（ID：DingXiangLab）。他們會用有趣的專業知識，幫你避開生活中套路和陷阱，把每一筆對於健康的支出，都用對地方～
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