炎炎夏日，踢球、游泳、爬山等戶外活動是孩子們的最愛。不過，這也讓他們常常遭受皮膚疾病的困擾。對此，北京兒童醫院順義婦兒醫院皮膚科主任徐哲、王奇颯醫生帶來一些皮膚護理小知識，幫助孩子們度過一個幸福快樂的夏季。
徐哲指出，3歲-12歲，兒童自身免疫力已經建立，皮膚也發育得更成熟穩定。隨著年齡的增長，他們會接觸到更多外部環境刺激，皮膚較嬰兒期更加乾燥，除基礎的清潔保溼外，還需要做好日常的皮膚護理。例如，32℃-34℃的水溫淋浴最佳，時間控制在5-10分鐘；洗澡頻率為隔日1次或每日1次；每天至少使用1次潤膚產品，最好在浴後5分鐘內塗抹，若皮膚較為乾燥可增加塗抹次數。“紫外線對皮膚的損傷是日積月累的結果，光老化主要由20歲前接觸的紫外線量決定，因此兒童期防曬也非常重要。”徐哲提醒，防曬霜應選擇正規廠家生產的、經過皮膚敏感測試，並有“物理性防曬劑”標識的兒童專用防曬霜。
“12歲-18歲的孩子逐步進入青春期，一旦開始發育，體內的激素水平會有較大調整，這會影響到皮膚，特別是皮膚中皮脂腺的分泌。”王奇颯介紹，痤瘡是青少年常見的皮膚病，是皮脂腺管與毛孔堵塞，皮脂外流不暢所致。痤瘡會不同程度地影響到患者的外貌、心理健康以及人際交往，不僅要積極治療，還多吃新鮮蔬菜、水果，少吃脂肪、糖類、辛辣等刺激性食物，不熬夜，保持大便通暢。“儘量不使用塗油脂類化妝品，以免堵塞毛孔。不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎等繼發感染。”
同時，洗澡的水溫不要過高，30℃左右即可，洗澡頻率為隔日1次或每日1次；可選用一些溫和的保溼控油潔面產品，不要過分清潔皮膚，以免造成皮膚失水乾燥且刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成惡性迴圈，引發痤瘡等皮膚病；選擇適合自己膚質的保溼產品，每天早晚潔面後規律使用。
“青少年戶外活動多、運動量大，應選擇SPF＞30、PA＞ 的防曬劑，建議選擇物理性防曬劑，出門前半小時塗抹，之後每4小時補塗1次。”王奇颯強調。
新京報記者 王卡拉