你是不是特別羨慕親戚家的孩子。平時看他不怎麼學習、背課文，放假玩的最歡的也是他。但，每次考試，成績最好的……是他！還是他！
“你家孩子是不是過目不忘！難道半夜偷背書？？”“真不是，記憶也是有方法的。”
或許你對TA說的話將信將疑，但是真的不騙你，背誦記憶是真的有方法！！
今天小恆就來教你如何過目不忘，輕鬆記完課本上所有需要記憶的知識。
兩個影響因素，一個結論
1. 情緒能幫你記憶
如果記憶時很高興，那麼在高興時，測試出來的成績，比在難過時的成績更好；
如果記憶時情緒高漲，那麼測出的成績，比在情緒低落時的成績好！
2. 環境影響背誦效率
有研究表明：
在小房間裡記憶之後，一些人到大房間進行測試，另一些人在小房間內測試。結果小房間內測試的人，成績會更好。
如果考試時換了教室，沒考好是正常的。不怪你、不怪老師，怪教室！
其實，以上兩點無非說明：
人的記憶，真的很容易受到情緒和環境的影響。如果想擁有好的記憶效果，那麼一定要打破這個慣性、擺脫這兩點因素的影響！
用分散學習的方式，代替集中學習，過目不忘指日可待！
什麼是分散學習？
昨天上課，老師指定要背課文。
- 你今天早晨醒來一睜眼，就大聲讀了3遍背誦內容。
- 在去學校的路上，又默默背了5、6遍，完全記了下來。
- 那麼，只要在課前多翻一次、分散了3次的記憶效果，比你一整個早自習都在大聲背誦，絕對要有效的多！
利用一個集中的時間段，將所要學習的材料連續反覆學習多次，直到熟記為止，這個方式稱為集中學習；
把所要學習的材料，分散在幾段有一定間隔的時間段進行學習，這叫分散學習。
因為分散學習你打破了情緒和時空對你的限制，在不同情境下學習背誦，就說明你能在不同的狀態裡，都能夠記住想要記憶的內容了！
怎麼才能做到“過目不忘”
有以下三點技巧：
1. 朗讀時，語速要慢。
2. 一邊朗讀，眼睛一邊看後面的內容，思維會複述前面的內容，然後判斷哪些詞是易混易忘的，是難點，哪些詞是關鍵詞。（多試幾次你也可以！）
3. 針對這些難點和關鍵點，在文字還沒從眼前消失之前，大腦中不斷地作各種加工。
怎麼抵抗遺忘？
因為是人總要遺忘。要抵抗遺忘，最好的手段就是把記憶過程拉長到很多天，變集中學習為分散學習。
經歷了其他干擾資訊的洗禮，擺脫了對情境和情緒依賴以後，形成的記憶，也會遺忘，但遺忘速度會慢很多。
而且，從熟讀到總結再到背誦，在這個分階段的過程中，所有的知識幾乎是同時達到可背誦的狀態。不會像一章一章背誦那樣，背到後面，又忘了前面，到處都是補不完的窟窿，填不完的坑。
所以，就算有“過目不忘”的能力，也未必能用、未必好用。
沒有“過目不忘”的能力、藉助有效的技巧，一樣可以輕鬆地快速地背誦。