現在的天氣一天比一天冷，很多人因為在這寒冷的溫度之下不願意洗澡，但是有些人卻已經習慣了每天洗澡。
睡覺之前洗洗澡能夠洗去身上的灰塵，而且有助於釋放人的壓力，更有助於提高睡眠質量，但是關於洗澡也是有一定“講究”的。
1、洗澡時候溫度過高
洗澡時很多人都存在一個誤區，洗澡水越熱，越能把身上的汙漬洗乾淨，而且更有助於解乏，但是這樣的說法並不正確。
洗澡水過熱不僅容易燙傷皮膚，還會讓皮膚表層的油脂大量流失，導致皮膚更加乾燥，同時大量的水蒸氣也會使空氣溫度升高使大腦缺氧，此事更容易在洗澡時突然頭暈，眼前發黑，胸悶。
如果你在洗澡過程中出現這種情況，很可能會引發意外傷害，不利於健康，所以洗澡時水溫最好控制在35~40度之間，既能促進血液迴圈，也能緩解疲勞。
有些女性洗澡時時間比較長，甚至認為洗澡的時間越長，越能把身體每個角落都清洗乾淨，這樣就會不斷地延長洗澡的時間，其實這種看似強迫症的乾淨並不利於人體健康。
洗澡時間太長就會導致人長期處於密閉的環境之中，雖然有利於保暖，不會出現感冒發燒的情況，但是會導致空氣不流通，時間長了就會讓人虛脫，此時一旦引發了意外情況，也會損害健康。
很多人在天氣寒涼的時候，可能連續幾天才會洗一次澡，此時洗澡就會發現自己的衣服上會出現幹皮，有時候也比較癢，甚至會出現一些小疙瘩，就會用力搓洗自己的皮膚。
其實這樣的做法是錯誤的，用力搓澡會導致皮膚的角質層受到損傷，也會讓皮膚越發的乾燥，更容易起皮，還會造成皮膚過敏。
所以在洗澡時，最好輕輕地搓洗一下自己的皮膚，即可減少有害物質的殘留，也能保留一定的油脂保護人的肌膚。
洗澡時我們都會用到沐浴露，這樣可以進一步清潔皮膚，讓皮膚更加光滑細膩，但是現在的沐浴露加入了各種的香味，其中含有的化學成分也比較多。
沐浴露大多呈鹼性，如果過多使用就會導致皮膚受到一定刺激，人也會讓皮膚更加幹癢，特別是中老年人群，由於皮膚油脂減少，皮膚會幹燥，再用這些鹼性的東西會讓皮膚更加糟糕。
所以沐浴露在洗澡的時候偶爾用一次即可，不要經常性食用，更不能天天洗澡天天用，以防皮膚越來越敏感。
有些人在吃完飯之後就像強迫症似的會立即洗澡，其實這樣的問題已經和大家分享過很多遍，吃完飯之後是不能洗澡的。
人在吃飯之後，大部分的氣血都會被調動到腸胃幫助消化和分解，如果此時洗澡就會影響血液迴圈以及胃腸道的氣血執行。
此時更容易影響食物的消化，所以在吃完飯半小時之後再洗澡更有助於健康，也能避免意外情況的發生。
另外建議大家在洗澡的時候，一定要控制好水溫，也要控制好洗澡的時間，尤其是男性朋友不能用太熱的水，以防影響到生理功能。關於洗澡的禁忌你都瞭解了嗎？你還知道需要注意些什麼？