火龍果是生活中的中高檔水果，水果肉質細嫩，營養豐富，既有延緩衰老也能預防疾病，女性吃火龍果能吸收豐富維生素c和大量的膳食纖維，既能加快身體內毒素代謝又能防止黑色素生成，能讓他們的皮膚變得越來越好。起到明顯美容作用，還可以排出體內垃圾，加快了新陳代謝的速度，有助於減肥
苦瓜可以使人體的免疫能力得到提高。苦瓜被人們稱之為“脂肪殺手”，它可以使人體婁中的脂肪和糖分減少，而且苦瓜當中所含有的脂蛋白是非常高的，它可以使人體的免疫能力得到大大提高，而且這一物質可以有效抵抗癌細胞的生成。
茴香菜是一種高營養的綠色菜品，它的香氣深受不少人的喜歡，它能增加食慾，促進消化。它口感鮮嫩，不但好吃而且營養價值非常的高，可滋補身體、延年益壽，能滿足身體對不同營養成分的需要。