網課數月，你的眼鏡片厚了麼？

幾個月的網路上課，很多學生的視力明顯下降。6月6日是全國愛眼日，隨著6月1日長春市中學生全面復課，家長們長出了一口氣，孩子終於不必隨時盯著手機或電腦了。

針對網課對眼睛的影響，本報調查了省內高校上網課的200餘名大學生，其中，六成學生反映影響較大，近視程度增加。三成學生表示，長期盯著螢幕上網課對眼睛有輕微影響，但可自我調節。只有3%的同學認為沒有任何影響。調查發現，很多高校學生想了各種辦法來保護眼睛。長春工業大學的李卓然同學從初中開始戴近視眼鏡，鏡片加厚帶來的不便讓他越來越注意護眼，方法主要是矯正治療和眼部放鬆（眼保健操）。他說，班裡相當一部分同學喜歡上網課，既提高了學習效率，又方便複習，但因為需要時刻緊盯螢幕，眼睛常處於疲累發酸狀態，視力下降的同學很多。小李雖然沒有去驗光，但明顯感覺眼鏡度數不夠了。

中學生所受影響更大，因為中學課程更密集。 “上網課真累眼睛，尤其我們高中生，每天從早到晚都在上課，眼睛連軸轉，還得用手機交作業，幾乎天天趴在螢幕上。” 長春汽車廠第六中學的高中生小宋感受頗深，復課後，明顯看不清黑板了，為了不耽誤上課，他準備配副新眼鏡。“班裡好多同學和我一樣。”

“孩子本來就愛玩手機，上網課後，每天幾乎眼不離手機，雖然買了護眼儀，並每天監管做眼保健操，仍然沒有擋住視力下降的速度。”一位接孩子放學的家長說。

據調查，為了孩子的視力，家長們也是想盡了辦法，很多家長都購買了小型印表機，電子版的作業打印出來做。在網課裝置上，儘量選擇大屏，用平板或電腦取代手機。還有家長買了防藍光眼鏡，減少螢幕對眼睛的刺激。

在高強度的網課學習中，有什麼更好的辦法保護視力呢？有著多年工作經驗的驗光師楊曉芳建議，不管上網課，還是用電子裝置刷資訊或娛樂，想護眼，必須要做到間隔式休息，上幾十分鐘網課，就要憑窗遠望幾分鐘，切忌連續用眼。多做眼保健操也可以緩解眼疲勞。長時間盯著螢幕是對眼睛最大的破壞。一旦眼睛出現乾澀、酸脹,不自覺流淚或疼痛等症狀，要及時就醫，購買專用眼藥水。家長要常帶孩子進行眼部體檢，發現近視要佩戴合適的眼鏡，防止進一步惡化。

我國近視患者已超6億，青少年近視率世界第一，七成以上中學生被近視困擾。愛眼日一年只有一天，但保護眼睛卻必須天天進行。

吉林日報全媒體 記者：賈豔玲 實習生：周千歌 編輯：趙樹凱

【來源：吉林日報】

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