連續喝一週，體重降了下來，皮膚白嫩，色斑也沒有了！！

對於減肥人士來說，蜂蜜可謂是瘦身佳品，而生薑營養價值也高，還有改善體質的功效，養成易瘦體質就很難再胖起來。小編教你做生薑蜂蜜水，連續喝一週，體重不但能降15斤，皮膚也變白，色斑都沒有了。一起來學習製作方法吧！

材料：生薑 400克、蜂蜜200克

做法：

1、生薑洗淨、切絲；

2、生薑連汁加入少量冷水，煮開；

3、煮好的薑茶，晾涼後加入蜂蜜即可。

減肥喝法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質；

3、獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜薑湯 減肥晚餐一定要配合起來

4、吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。

功效：

1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。

2.體重可減輕約十公斤。

3.皮膚變得細嫩。

4.去掉多餘贅肉，腰圍變細。

李玫瑾教授，著名心理學專家，因其養育孩子理念實用有效受到家長們追捧，抖音上過億播放量，被尊稱為新一代育兒專家，在兒童教育、婚姻家庭等方面有專業見解，演講會座無虛席！

- 適合0-16歲孩子-