育言2020-06-01 10:47
雖然國家提倡素質教育和給孩子減負已經很多年了，但是很多家長還是發現，孩子每天的課業壓力還是很重，每天寫作業都要寫到晚上十點鐘以後。不僅如此，週末家長還要帶孩子參加各種補習班、才藝班等等。“減負”似乎成了一句空話，孩子的壓力也越減越大。
陳女士的女兒才小學二年級，卻每天寫作業到晚上十點半，有時候陳女士會忍不住讓孩子早一點去睡覺，怕擔心孩子的健康發育。但是女兒卻說，數學作業還有很多沒有寫完，如果不不能按時上交，老師會批評她的。
其實，陳女士的女兒就發生過這樣的狀況，有一次半夜，陳女士突然發現老師在群裡@她，並直接說：“陳女士的女兒作業沒有寫完，家長沒有盡到責任，希望父母要對孩子的未來負責。”老師的這番話，瞬間在家長群裡引起了家長的劇烈討論。
陳女士也發了一張女兒寫作業到半夜，最後趴在桌子上睡著的照片。很多家長也紛紛表示學校的功課實在太多，孩子每天都要學習到很晚，沒寫完也不敢睡覺，才七、八歲的小朋友，卻承受了巨大的學習壓力。
其實，類似於這樣的狀況並不少見，家長在孩子面對巨大的學習壓力的時候，該如何做，才能幫助孩子緩解壓力，疏導孩子心中的情緒呢？
1、多和孩子溝通
很多孩子很容易把心中的壓力憋在心裡，不願意和別人分享。這時，家長就應該觀察孩子的行為，看孩子是不是學習壓力過大。如果孩子的壓力過大，家長就應該主動的和孩子溝通，有耐心地引導孩子把心中的壓力講出了，哪怕一時半會兒不能夠幫助孩子解決，但是傾聽孩子的心聲，讓孩子把內心的情緒表達出來，也是緩解壓力的一種方法。
2、合理規劃對孩子的期待
孩子的壓力不僅來自學校老師的功課，同時家長對孩子的期待，也是對孩子一種無形的壓力。特別是那些比較懂事的孩子，父母對他的付出，他平時都是看在眼裡的，因此他就會盡量地滿足父母對他的期待。
但是，有時候父母的期待其實和孩子的實際能力並不匹配，孩子為了達到家長定下的目標，只好花更多的時間來學習。長此下去，就會形成一個惡行迴圈，孩子的壓力也會越來越大，同時也會影響孩子的生理和心理健康。
因此，家長會孩子提出期待和目標時，應該結合孩子的實際情況，不要給孩子過多的壓力。
3、提高孩子的抗壓能力
家長除了幫助孩子減少一些外在的壓力，同時也應該幫助孩子提高抗壓能力，教會孩子冷靜、客觀地分析事情。即能夠合理的判斷自己的能力，同時也能夠根據自己目標而進行努力。
抗壓能力強的孩子，不僅在面對考試和學習，心理承受能力比較強，對於孩子以後的工作和生活也有巨大的好處，家長一定要學會幫助孩子提高抗壓能力，面對壓力時，愈挫越強。
孩子學習壓力大，家長不要覺得害怕，要採取合理的手段幫孩子疏解心中的壓力，同時也不要讓孩子自暴自棄，而是有目標有計劃的努力。同時如果，家長有什麼幫助孩子疏解壓力的好方法，也可以提出來和大家一起交流。