育言2020-06-01 10:47
虽然国家提倡素质教育和给孩子减负已经很多年了，但是很多家长还是发现，孩子每天的课业压力还是很重，每天写作业都要写到晚上十点钟以后。不仅如此，周末家长还要带孩子参加各种补习班、才艺班等等。“减负”似乎成了一句空话，孩子的压力也越减越大。
陈女士的女儿才小学二年级，却每天写作业到晚上十点半，有时候陈女士会忍不住让孩子早一点去睡觉，怕担心孩子的健康发育。但是女儿却说，数学作业还有很多没有写完，如果不不能按时上交，老师会批评她的。
其实，陈女士的女儿就发生过这样的状况，有一次半夜，陈女士突然发现老师在群里@她，并直接说：“陈女士的女儿作业没有写完，家长没有尽到责任，希望父母要对孩子的未来负责。”老师的这番话，瞬间在家长群里引起了家长的剧烈讨论。
陈女士也发了一张女儿写作业到半夜，最后趴在桌子上睡着的照片。很多家长也纷纷表示学校的功课实在太多，孩子每天都要学习到很晚，没写完也不敢睡觉，才七、八岁的小朋友，却承受了巨大的学习压力。
其实，类似于这样的状况并不少见，家长在孩子面对巨大的学习压力的时候，该如何做，才能帮助孩子缓解压力，疏导孩子心中的情绪呢？
1、多和孩子沟通
很多孩子很容易把心中的压力憋在心里，不愿意和别人分享。这时，家长就应该观察孩子的行为，看孩子是不是学习压力过大。如果孩子的压力过大，家长就应该主动的和孩子沟通，有耐心地引导孩子把心中的压力讲出了，哪怕一时半会儿不能够帮助孩子解决，但是倾听孩子的心声，让孩子把内心的情绪表达出来，也是缓解压力的一种方法。
2、合理规划对孩子的期待
孩子的压力不仅来自学校老师的功课，同时家长对孩子的期待，也是对孩子一种无形的压力。特别是那些比较懂事的孩子，父母对他的付出，他平时都是看在眼里的，因此他就会尽量地满足父母对他的期待。
但是，有时候父母的期待其实和孩子的实际能力并不匹配，孩子为了达到家长定下的目标，只好花更多的时间来学习。长此下去，就会形成一个恶行循环，孩子的压力也会越来越大，同时也会影响孩子的生理和心理健康。
因此，家长会孩子提出期待和目标时，应该结合孩子的实际情况，不要给孩子过多的压力。
3、提高孩子的抗压能力
家长除了帮助孩子减少一些外在的压力，同时也应该帮助孩子提高抗压能力，教会孩子冷静、客观地分析事情。即能够合理的判断自己的能力，同时也能够根据自己目标而进行努力。
抗压能力强的孩子，不仅在面对考试和学习，心理承受能力比较强，对于孩子以后的工作和生活也有巨大的好处，家长一定要学会帮助孩子提高抗压能力，面对压力时，愈挫越强。
孩子学习压力大，家长不要觉得害怕，要采取合理的手段帮孩子疏解心中的压力，同时也不要让孩子自暴自弃，而是有目标有计划的努力。同时如果，家长有什么帮助孩子疏解压力的好方法，也可以提出来和大家一起交流。