今天12時08分，正式進入……

白露

09 / 07

農曆七月廿十

露從今夜白，月是故鄉明

今天(9月7日)12時08分

將進入秋天的第三個節氣

白露

當太陽到達黃經165度時為白露

這是二十四節氣中的第十五個

標誌著孟秋已盡

仲秋將始

晝夜溫差明顯加大

過了白露夜一夜涼一夜

白露

是反映自然界氣溫變化的節令

隨著溫度降低

水汽在地面或近地物體上

凝結成露珠白露凝

秋水老白露

象一道清涼的籬笆

把夏天和秋天徹底分開

有露，晶瑩剔透

白露養生

2020/09/07

預防體質過敏：白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生，在飲食調節上要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、醃菜和辛辣酸鹹、甘肥的食物。如果想溫補的話，可以吃鴨肉;潤肺去燥，則可以吃點應季的秋梨、葡萄，柚子等等，同時注意多吃蔬菜。”脾胃虛弱的人則可以喝一點粥來養胃，“菊花茶也是‘敗火’的一個不錯選擇”。

有效防治秋燥：白露時節氣候乾燥，很多人會感到嗓子發乾，這種現象就是人們常說的“秋燥”。有效防治秋燥，除了要保持居室通風外，還應該多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁等。入秋之後，每天喝水時，最好有兩杯蜂蜜水。

多參加戶外活動：秋季風和日麗，應該多參加戶外活動，有助於一掃胸中鬱積，潤養肺氣以適應秋季養收的特徵。可選擇健走、打太極拳、體操、乒乓球、羽毛球等，以微汗出但不疲倦為度，這樣有助於機體內氣血調暢。

西安“秋老虎”來襲

今日最高氣溫34℃

2020/09/07

西安市氣象臺最新發布天氣預報：受脊前偏北氣流影響，未來三天西安市以晴到多雲天氣為主。具體預報如下：

9月7日(星期一)：晴

，18℃～34℃;

9月8日(星期二)：多雲，21℃～33℃;

9月9日(星期三)：多雲，19℃～33℃。

火險等級較高

生活小貼士

2020/09/07

俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身。”這句話的意思是表示，處暑還會熱，每天需要用一盆水洗澡，在過了十八天，到了白露節氣，就不能赤膊露體了，會著涼受寒。

白露即為典型的秋季氣候，容易出現口乾、唇乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。對普通大眾來說，簡單實用的藥膳、食療似乎更容易接受。

早晚溫差大就應該及時新增衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激敏感。若防護不當，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易透過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐;天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹，還會導致泌尿生殖系統疾病。腳部分佈著人體的6條重要經脈，並且腳遠離心臟，血液迴圈最為不暢。所以，有“寒從腳起，熱從頭散”的說法。研究證實，雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病症的元兇。因此，白露應注意腳的保暖，鞋襪宜寬鬆、舒適、吸汗。

1、早晚及時新增衣服

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

2、注意營養養肺潤燥

白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，地面的水汽結露就開始增多了。過了白露，人們容易出現口乾、唇乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀，這就是典型的“秋燥”。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。

3、夜晚睡臥不可貪涼

白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚新增衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。

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