而現在已經進入了秋天，氣候是比較乾燥的，而秋季也是養肺的關鍵季節。所以到了秋天，一定要格外重視養肺這件事。秋天是養肺的黃金期，做好幾件事，養肺潤肺，為健康加分
秋天，養肺是重點，幾個小方法送給你，清肺排毒，現在知道還不晚
深呼吸
有一個非常簡單而且非常天然的清肺潤肺的好方法就是深呼吸，每天早上起床的時候去公園或者樹木旺盛的地方做一下深呼吸，因為這些地方氧氣比較充足，深呼吸能夠幫助呼入更多的氧氣，而且也能夠將身體內部出的廢氣及時排出體外，這樣能夠起到很好的清肺潤肺的功效。
所以深呼吸是一種非常好的養肺小方法，如果你能夠學會的話，你的肺會非常感激你，在做深呼吸的時候，首先要放平心態，用鼻子慢慢地深吸一口氣，然後再慢慢地用嘴巴撥出，這樣的話能夠讓空氣在肺中停留的時間增加，增加肺部的交換氣體的功能，有利於增強肺泡的功能。
大笑宣肺
很多的人可能並不是很清楚，其實哈哈大笑對於宣肺潤肺也具有非常好的幫助。進入秋天之後，也就進入了養肺的關鍵期，氣溫下降，人的心情可能也會慢慢的變得比較好轉。
所以在平時的時候經常哈哈大笑或者遇到開心的事情就要放聲地笑出來，這樣對於養肺潤肺也能夠起到不錯的效果。
因為在哈哈大笑的時候能夠加速體內的血液迴圈，這樣就能夠幫助促進肺部的排毒和代謝，增強肺功能，而且也有利於擴張肺部，有利於增強肺泡的交換功能，讓肺更加的健康。
食補潤肺
吃梨子。秋天也是梨子大量上市的季節，梨子對於滋陰潤肺具有非常好的效果，而且還能夠幫助止咳化痰，有利於排出肺中的毒素和垃圾起到很好的養肺功效，所以進入秋天之後，在平時多吃點梨子，你的肺會非常感激你。
吃銀耳。銀耳的營養價值也是非常高的，在秋天這個乾燥的季節正適合滋陰潤肺，銀耳的營養價值也是非常高的，能夠幫助排出肺中的毒素和垃圾，讓肺更加的健康。所以在平時如果你愛吃銀耳的話，非常有利於補益脾肺的健康。
在日常生活中你還知道有哪些方法能夠幫助滋陰潤肺嗎？歡迎在下方評論區留言和分享，感謝您的閱讀和支援，祝您身體健康。