來自Icahn School of Medicine at Mount Sinai和Karolinska Institutet的研究人員發現，妊娠糖尿病導致了初次母親產後抑鬱（PPD）的風險。這是迄今為止最大的同類研究，其中包括70多萬名婦女。結果發表在“journal Depression and Anxiety ”雜誌上。
研究人員還確定，抑鬱症史女性比沒有診斷過抑鬱症的母親更有可能體驗PPD，數值達20倍以上。妊娠糖尿病單獨增加PPD的風險，孕婦抑鬱症與妊娠糖尿病的病史進一步增加了PPD的可能性。
“大多數從業者認為這是兩個孤立和非常不同的條件，但我們現在明白妊娠期糖尿病和產後抑鬱症應該一起考慮。” Michael E. Silverman博士說，“糖尿病會增加所有女性的PPD風險，對於那些曾經患有過度抑鬱症的女性，懷孕期間患有糖尿病的女性，其發展PPD的可能性增加了70％。”而現在也有很多學者採用動物實驗進行研究。
研究孕婦抑鬱症對圍產期和圍產期PPD危險因素的改善作用，揭示了糖尿病與抑鬱症之間的關係。顯示抑鬱史改變與產科和圍產期因素相關的一些風險表明，PPD在患有和沒有抑鬱症史的婦女中，可能有不同的因果途徑。從而有些學者想從此角度做動物實驗等等進行研究，在動物實驗中採用動物進行動物造模進行實驗。
PPD可能導致個人和兒童發育的負面結果，並將以前的抑鬱發作確定為PPD的危險因素，使醫生能夠採取早期干預措施。“醫生問你吸菸的原因是因為他們知道你的癌症可能性要高出20倍，我們認為婦產科醫生現在應該對抑鬱症史做同樣的處理。”Silverman博士說，“有了這些資訊，我們現在可以在母親分娩之前提早干預。”
迄今為止，這是基於人口的最大研究，以表徵與抑鬱症史有關的PPD。研究人員使用全國的瑞典醫療出生登記冊，其中包括瑞典所有出生的資訊。與以往的研究不同的是，研究人員依賴於PPD的臨床診斷，因為基於症狀的PPD清單有高估患病率的傾向。
昨天，在處理後臺訊息時，一位產後媽媽的求助留言給我留下了深刻的印象：
我剛剛生了寶寶，一下子成為媽媽，讓我覺得有點不知所措。
雖然，老公和婆婆都對我挺好的，但日夜顛倒，沒有休息，
日復一日的餵奶、換尿布，使我陷入了一種絕望之中，雖然，我提醒自己要當好媽媽，不要那麼嬌氣，但還是會感到處處無力。我現在都不敢站在高處，生怕自己想不開就跳下去。
你說，我是不是生病了？是不是快死了？我要死了寶寶怎麼辦？爸媽怎麼辦？
我拼命地告訴自己不要再去想了，可越是這樣越會去想，我不敢跟身邊的朋友說，也不敢告訴老公，怕他們說我矯情。
你說，我該怎麼辦？
經過溝通後，我邀請這位媽媽進行了一次腦狀態測量，根據測量結果，告訴她：
你可能罹患了產後抑鬱！
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大家常說“為母則強”，可又有幾人知曉，那無堅不摧背後的遍體鱗傷。
一份大資料統計顯示：
●全球至少有12%的女性罹患抑鬱，大多數女性會在孕期和產後階段陷入抑鬱；
●每五個女性之中，就會有一個在產後出生後一年內出現抑鬱；
●在所有罹患產後抑鬱的媽媽中，將近50%的人又會發展為重度抑鬱；
●患過產後抑鬱的女性，未來抑鬱症復發的機率超過50%。
這些資料，觸目驚心。
抑鬱與我們的距離，遠比想象得要近。
產後抑鬱為什麼會頻頻發生？
都是大腦惹得禍：
科學證明，孕期時媽媽大腦皮層會發生變化，灰質會相應減少。媽媽可能會因此變得更加敏感，而這種敏感通常是雙刃劍，一邊讓媽媽們更加深切地體察快樂、理解他人、感恩生活，一邊又讓媽媽們更容易陷入焦慮和抑鬱。
睡眠不足，勞累過度
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有醫學資料顯示，90%以上的抑鬱症患者均存在不同程度的睡眠障礙。而睡眠障礙也是抑鬱症患者最為常見的臨床突出表現。
先天遺傳：
準媽媽有抑鬱的話，會對寶寶大腦發育造成影響，增加他們對抑鬱的敏感性和脆弱性，未來也更容易罹患抑鬱。
曾有過抑鬱病史，再次復發：
抑鬱極易復發，有過抑鬱症史的女性，產後更容易抑鬱。
母親的抑鬱，最受傷的卻是孩子
母親與孩子，是一個天然的共同體，發生在母親身上的一切，都跟孩子緊密相關。所以，母親抑鬱，不僅是母親一個人的事情，TA註定會影響到孩子的方方面面：
to嬰兒：延緩孩子智力發育
媽媽的抑鬱會對她的心情和行為產生影響，導致她會疏遠孩子，讓孩子缺少了必要的認知刺激，好比唱歌、讀書、做遊戲等對認知發展有益的活動，孩子的學習、資訊處理等能力將不如健康媽媽照料的孩子。
to少兒：導致多動、注意力缺失
一項針對132名兒童的研究發現，若媽媽在生產後的三個月內出現抑鬱，孩子可能會在兒童期罹患抑鬱，孩子可能會出現注意力缺失、智商低等問題。
to青年：造成嚴重心理問題
多項研究證明，在其它條件基本相同的情況下，擁有抑鬱母親的青少年，出現情緒焦慮、情感障礙、抑鬱等問題的機率要高於正常家庭的同齡人。
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對於那些靈魂正在支離破碎的媽媽們來說，她們最想要的不是寇馳、LV、不是銀行卡上增長的數字，甚至不是發洩和抱怨，而是一場自我救贖。
有關產後抑鬱，單純的發洩，無法挽救破碎的靈魂。
身為媽媽，為了孩子，為了愛人，更重要的是為了自己，
你要學會自救！
不要胡亂猜測
很多媽媽會錯誤地把懷孕和生產導致的正常情緒波動當成抑鬱，網上查查資料，下載幾張心理量表，結合自身行為，自我判斷一下，在不斷地心理暗示之下
，往往會把自己推入抑鬱的泥潭。
對於新手媽媽來說，準確瞭解自身情緒狀態是很有必要的。這方面，需要真正客觀定量的測量方法
，比如腦狀態定量測量，讓你很好的瞭解自己當下大腦是處於什麼狀態，有沒有真正的抑鬱，抑鬱到什麼程度，抑鬱是什麼指標，沒有抑鬱指標又什麼樣，就像下圖所示：
（某抑鬱人士的相關腦狀態指標）
若測量時，若發現自己有了類似的腦狀態，那麼你可就要留心了。
開展針對性的訓練
光知道自己的情緒狀態還不夠，有了腦狀態定量測量的資料，媽媽們在此基礎上就能開展針對性的訓練，透過閉環反饋生物技術
訓練自己大腦抑制興奮能力，提高腦抑制，降低內源性焦慮指標，掃清抑鬱陰霾。
最後，再奉勸各位媽媽一句：抑鬱不可怕，尋求專業人士的幫助，
利用客觀定量的測量方法和專業訓練，你可以戰勝TA。
(2017-08-15)
很多寶媽生完孩子之後，莫名其妙偷偷抹淚，或者一點小事容易傷心，覺得很孤獨。跟嚴重的又自殘行為，或者殺嬰行為。
聽起來好可怕，事實上，確實如此。據資料統計，產後抑鬱發病率在5.45%-17%，機率不低吧。嚴重者，沒有人干預也不治療，自身如果沒有調整過來，就會發展為嚴重後果。
更氣憤的事，很多家人根本不知道孕婦產後抑鬱，以為孕婦故意找茬。或者有推波助瀾者，以為孕婦覺得為家庭生了孩子做了貢獻，開始傲氣，於是還對著爭執，最後加重病情。
可能是以前大家也不關注這件事情吧，至少我媽媽那一輩都不知道什麼叫產後抑鬱，老公家人公公婆婆更不知道。
我當時產後，應該是抑鬱了。假如當時正在胡思亂想，我叫了老公一聲，希望老公安慰一下我，如果他沒有回答。我就繼續默默的胡思亂想，傷心，覺得他是不是嫌我產後胖，不愛我啦，不再關注我了。如果老公沒有察覺我情緒異樣，我自己也沒有調整過來，甚至會發展為，我把老公恨得牙癢癢，覺得自己是他家的生孩子工具，生完之後就打算拋棄自己之類的，然後一個人默默的賭氣，流眼淚，找機會吵架。
婆婆飯菜不好吃，有些話沒有說好，或者看了個傷情的故事，我就默默的生氣。晚上想起來，一個人經常偷偷半夜流眼淚。現在想想那時候，挺可怕的。
後面寶寶慢慢會笑了，有動作了，出門和其他寶媽交流一下，我才慢慢好一些。為此還是留下了後遺症，因為眼淚流多了，加上玩手機，視力變差了。
我們家裡人心大，基本上不知道，如果他們早一些明白產後抑鬱，就會更多照顧一下我的情緒，那段時間我可能會更開心更幸福些。
由此我想，產後抑鬱，它不是寶媽一個人戰鬥，它也是全家人的戰鬥。
(2017-08-13)
包媽之前發過一篇產後抑鬱的文章——《這位媽媽拍的兩張照片，道盡了產後抑鬱的辛酸……
》
。有個男生在後臺留言說：“產後不就是和孩子一起吃吃睡睡，喂喂奶就行了，哪這麼矯情！”。我內心的小火苗蹭一下就上來了，這一看就是沒孩子的，站著說話不腰疼！真想跟他說，那你生個孩子試試啊！
真實的情況呢？出院回家後的一個月，過的就像被軟禁了一樣，不許出門、不許看電視、不許玩手機……好不容易出了月子，還可能遭遇婆媳衝突、全身疼痛、身材走樣、心情抑鬱等等等等糟心的事情。這些產後的心酸，說了矯情，不說憋屈。哪怕已經過去許久，記憶已經被瑣碎的生活衝的支離破碎，但回想起來，麻麻們還是會說——那一年，真的很難熬！
1忌口
這也不許吃、那也不許吃……
天天喝湯喝到吐
將近40℃的高溫天
看到別人吃西瓜喝冰水
口水流了一地
為了寶寶的健康，忍著！！！
2資金緊張
賺錢如擔山
花錢如流水
……
ps：據統計，二、三線城市娃出生3年內的花費都要在7-10萬左右，這還不包括上早教班之類的專案。
3缺覺
剛出生的寶寶特別容易餓
一天要喂十幾遍奶
你這邊剛睡著
又被哇哇的哭聲吵醒
真是如嬰兒一樣的睡眠質量
從沒睡過長於3小時的覺
4身材走樣
生娃前90多斤，小纖腰不知道多少人嫉妒
生娃後140斤，都不願意照鏡子
為了娃也不敢減肥，天天大半夜的還得加餐
不知道什麼時候才能回覆曾經的身材
心疼的抱住胖胖的自己……
5乳頭皸裂
小傢伙慢慢長大
吸吮的力氣也增加了
有時候吃的開心了還會咬你一口
看著寶寶得意的表情你也不忍斥責
可憐那被咬破的乳頭
每隔幾個小時還要“在傷口上撒鹽”
那錐心的疼痛真是難忘
6妊娠紋
生完寶寶後
肚皮上多了一些波浪狀的花紋
寬窄不同長短不一
擦了各種油沒有用
好好的肚皮變成了大花臉
欲哭無淚
7脫髮
每天早上醒來像在纏絲洞一樣
床上、身上、枕頭上全都是頭髮
髮際線都要趕上楊冪了
還不像人家有錢去植髮
為娘要變成禿子了
娃還會愛我嗎？？？
8記憶力下降
出門忘換鞋
買菜忘給錢
滿屋子找手機其實就在手上拿著
一孕傻三年，真不是說說的
都不敢單獨帶娃出去
就怕忘了帶回來
9常常放P
生完娃不知道怎麼回事
屁還變多了
而且不分場合
根本忍不住
有時恰巧在人多的地方
真是尷尬到死
10產後抑鬱
時常因為照顧不好寶寶而自責
對自己充滿了失望
看老公也渾身上下都不順眼
……
11性生活不和諧
娃爸認為卸完貨就可以啪啪啪了
殊不知媽媽每天累的話都不想說
沾著枕頭就能睡，哪還想做別的？
偶爾一次啪啪啪
既乾澀又疼痛
基本告別性生活了
累覺不愛……
12婆媳關係緊張
我把婆婆當親媽
婆婆拿我當奶媽
只想著讓我下奶！下奶！下奶！
一起出門看到別人家孩子比我們胖
就拿眼神瞟我
也是醉了……
包媽碎碎念：
生完孩子的第一年，新手媽媽們要面對
激
素回落、身材走樣，還有孩子無休止的哭鬧……那些可能經歷的焦慮時刻，真的遠比你想象的更多。希望家人，尤其是寶爸，
在妻子這個最無助的時候，不要袖手旁觀甚至避之不及，而要多些關心和理解，畢竟，沒有你，她現在還是個無憂無慮的小公舉！
產後第一年，你過的還好嗎？妞們留言和包媽說說吧！
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以下為網友評論：
網友“U35869406”：我只想說生完一個就不想再生了，有時候男的，真TMD混蛋
網友“U151596509”：第一年，無時無刻不想死
(2017-08-09)
[環球網綜合報道]據美國合眾國際社8月28日報道,最新研究發現,懷孕期間的女性並不總是快樂的,自殺是導致孕期以及剛分娩的女性死亡的最重要原因。因而,這段時期女性的情緒變化應受到重視。芝加哥北岸大學(NorthShore University)婦產科主任理查德·西爾弗(Dr. Richard Silver)說:“自殺造成的死亡率遠高於失血與高血壓。”
西爾弗沒有參與這項研究,但是他補充說:“毫無疑問,懷孕期間,心理健康問題比如抑鬱,焦慮,產生自殺的想法等,會比平時更為明顯。”西爾弗說,由於荷爾蒙激素水平的變化,孕期與剛分娩的婦女很容易患精神疾病。他還暗示,“懷孕時期會是一段快樂的時光”這一期待可能不太現實。
為了進行這項研究,加拿大研究人員跟蹤記錄了1994年至2008年安大略地區婦女的情況。他們發現,5%懷孕期間或是分娩後頭一年女性的死亡都是由自殺造成。而且這些婦女都採取了一些尤其極端的自殺方式,比如自縊、跳湖、跳樓等。這表明相較於其他自殺群體,她們更可能進行自殺。
該研究論文的作者,多倫多新寧保健科學中心(Sunnybrook Health Sciences Centre)婦女情緒與焦慮門診(Women's Mood and Anxiety Clinic)的索菲·格里戈利亞季斯醫生(Dr. Sophie Grigoriadis)說,產後抑鬱症很常見,而且可能比常人的持續更長時間。
她說:“一些研究發現,產後抑鬱症影響近20%的母親。一般而言,產後抑鬱症只會影響分娩後最初的30天或是6周,我們的研究發現,婦女一般在孩子出生後七個月自殺。這就意味著在婦女生產之後的一整年,我們都要保持警惕。”
一篇發表於婦產科醫學期刊上的報告分析了2002年至2011年伊利諾斯州母親的死亡率,並發現超過三分之一的人死於蓄意殺人、藥物濫用、自殺和車禍。格里戈利亞季斯說,他們研究旨在分析這些女性自殺的原因,以採取更好的觀察與預防措施。
格里戈利亞季斯和她的同事發現,懷孕期間或是生產後第一年婦女的自殺率為5.3%,單就孕期而言,453起死亡事件中,4%的死亡原因都是自殺。加拿大女性的總自殺率與此相差無幾。
格里戈利亞季斯說,這項研究還表明,儘管這些在孕期或產後抑鬱時期自殺女性,很多都曾聯絡產科醫生或是兒科醫生,但是隻有不到一半的人曾在她們生命的最後一個月接受精神方面的治療。她補充道:“這告訴我們,家庭醫生、產科醫生和兒科醫生在預防與干預自殺中扮演著很重要的角色。”
另一個由北卡羅萊州立大學(North Carolina State University)的研究者領導的研究發現,在211名過去三年生產過媽媽都有產後情緒障礙的症狀,比如焦慮或是抑鬱。但是有20%的人沒有把她們的症狀告訴健康護理人員。
“不要低估情緒失控的嚴重性,一旦有抑鬱、焦慮或是自殺的情緒,一定要向健康護理人士求助。” 她說:“你不是孤軍奮戰,你的情況比你想象的要常見,有很多人都能為你提供幫助。”西爾弗補充說,這項研究指出了密切觀察孕期與分娩後婦女精神健康狀況的重要性,因為很多婦女都有產後抑鬱症。醫生不要因為女性還在妊娠期間或是在母乳餵養,就不進行精神方面的藥物治療。
(2017-08-31)