PG-ONE,熱愛說唱的東北男孩。白色棒球帽，一貫壓低的帽簷，寬大的黃色衛衣，兩隻袖口上，是伊藤潤二富江系列的印花.
當初，「紅花會」討論後，決定派他參加《中國有嘻哈》「我也覺得我應該去，因為我是比賽型選手。」
紅花會，並不是他最先投注情感的團隊。2014年，他單方面宣佈加入東北某知名說唱團隊,他已在東北地區小有名氣，被視為東北新一代的說唱代表人物，卻在進入團隊之後失去發展機會——作品屢次遭遇否決，一整年沒發作品。
他揹著團隊釋出《so what》。歌裡唱著「管你們都來自哪路，或者準備去向何方，想要跟我作對，下場支離破碎。我知道你實際承認，我的實力與成分，只是態度不誠懇，我已不能忍。」
有一次他接到一個在長春的演出，對方在電話裡多次要求「你一定要來」，於是他早起坐四個小時的火車，從哈爾濱到長春。到了現場，卻一直被晾在後臺，「直到演出結束，沒讓我上場。」
「貝貝」，是他在紅花會認識的第一個人。他們在YY相識，志同道合，2012年的Iron Mic武漢全國總決賽，他和貝貝第一次見面。從那之後，他們頻繁在網上交流技巧.
2015年12月，貝貝邀請他到西安參加《幹一票》，「說實話，那個時候我已經比夠了。」低谷期中，他幾經糾結，差點放棄說唱。
誰也沒想到，他能在這種狀態下，拿到全國總冠軍。「天時地利人和，這個東西我覺得實力要有，運氣也要有。」
《幹一票》奪冠後，他抱著在「紅花會」學習的心態，長住西安。兩三個月後，PG One正式加入「紅花會」。紅花會的彈殼常常開導他，「你要知道你為什麼玩說唱，你玩說唱你快樂，當有一天你玩說唱不快樂，我覺得你也不要再玩了。」
現在，終於苦盡甘來，當下最紅的綜藝節目《中國有嘻哈》，已帶給這個地下rapper更大的名氣和商業紅利。現在，他要面對無數通告，白天演出，晚上寫歌，常常日夜顛倒。希望他事業越來越成功，也注意休息，創造出更好的作品
作者：爽朗_xPg7
用料
麵條 200克
雞蛋 兩個
油菜 八棵
胡蘿蔔 一小段
豆芽 100克
西紅柿 半個
醬油蠔油鹽雞精 適量
火腿腸 半根
蔥花 十三香 少許
做法步驟
1、油菜豆芽洗淨，胡蘿蔔洋蔥切絲，火腿腸切條，西紅柿切小塊。
2、將一勺蠔油一勺醬油少許雞精鹽放入碗中加清水攪勻。
3、煎兩個雞蛋備用。
4、燒水煮麵，至面八分熟時撈出，過涼水放盤裡備用。
5、用適量豆油將蔥花爆香放入切好的蔬菜火腿腸炒好盛盤裡備用。
6、鍋裡放少許油，將面放入淋上調好的料汁翻炒，隨後加入炒好的蔬菜翻炒均勻出鍋。
7、盛盤以後放上一個煎好的雞蛋，搭配幾片胡蘿蔔花，一碗鮮香的炒麵就做好了。
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(2017-07-25)
新疆的兒子娃娃們對炒麵情有獨鍾，貌似吃過最歹的炒麵就四乾煸炒麵，吃一口上天的感覺都有！
真不是有心放毒的，真心受不了只有我一個人口水流的呢，臺不公平，所以不霍霍大家啦，小編於心不忍，真心於心不忍！！
乾煸炒麵，通常少不了要用蕃茄，但在乾煸炒麵時為了減少含水量卻多用蕃茄醬來替代，色香味俱全，盡顯新疆特色。當然，如果沒有羊肉，我們一般都用牛肉來代替，蔬菜則隨便一點，除了洋蔥、青椒還可選擇芹菜、豇豆、西葫蘆、茄子等作為拌菜，出鍋的時候再撒入一點蒜末，非常提味嘀。
炒麵製作的方法，可都是新疆人的不傳之秘哦，不是新疆人真不知道。
原料：羊肉、洋蔥、青椒（或蒜臺）、蕃茄醬、乾紅辣椒（不吃辣的可以省去）、蒜末。
一、拉麵：
1、和麵，高筋麵粉用清水加一小勺鹽和成軟硬適中的麵糰，揉至表面光滑蒙保鮮膜醒半個小時，然後擀成大厚片。我用的是前日包餃子時剩下的麵糰；
2、用刀切成一指寬的長條，搓細用雙手拉抻開，越細越好；
3、鍋裡水煮開後，逐條將麵條拉細下入，煮熟即可。不要煮得過軟，斷生即可，因還需炒制，邊軟會影響口感；
4、將煮好的拉麵撈入涼水中，過涼水後撈出瀝乾水分待用，此步使拉麵筋道不粘連；
5、如嫌和麵拉麵麻煩，可以用粗圓切面代替。
二、炒麵：
1、羊肉切薄片調入老抽、花椒粉、鹽、生粉、油和一點點醋醃製待用。羊肉用少許醋提前醃製，不但使肉質滑嫩，而且還可以提到去羶的作用。炒麵所搭的蔬菜可選性強，只要是時令的、含水量少的，儘可以選擇各自愛吃的，但不能少了洋蔥和蕃茄醬。
2、炒鍋裡倒油燒熱，快速滑炒羊肉，羊肉變色後即熟即盛出。
3、鍋裡留底油，炸香乾辣椒。依次倒入洋蔥和青椒煸炒，炒香炒透。
4、放入蕃茄醬（最好不用蕃茄沙司，甜味較重）一大勺，炒出香味倒入炒過的羊肉，調入老抽、鹽。
5、放入拉麵一份，與菜炒勻，如拉麵過長可用鍋鏟截斷（也可以在麵條煮熟後用刀切成長段），最後調入蒜末和雞粉煸炒均勻出鍋。
炒麵，因為用鍋炒而得了這個名稱。在新疆炒麵也是一個獨立的大家族。新疆炒麵在新疆的麵食小吃中佔有舉足輕重的地位，有人說可以將它推之為新疆方便小吃之榜首。在新疆任何一家中小型餐館中，都能找到新疆炒麵。從科學飲食觀上講，炒麵是飯菜合一的麵食，以面為主，肉菜為輔，非常符合中國北方人的飲食，也符合中國人基本的膳食營養結構。
成品的炒麵，根根成型，紅油亮汁，引人食慾。品嚐炒麵時一般不配什麼菜，用小匙食之，一杯清茶足已。炒麵的品種變化也非常多，一般是在面的形狀發生變化和調輔料發生變化，炒制方發基本上不發生變化。
新疆炒麵的品種太多了隨便舉幾例：爆炒蝴蝶面、丁丁炒麵、二節子炒麵、炒貓耳朵、素炒麵、羊肉炒麵、雞肉炒麵、牛肉炒麵......，口水止不住的流！
(2017-06-02)
麵條在大眾的飲食習慣中，應該是佔著很大的比例的。
而且在吃法上也是各種各樣，感覺連續吃上一週也不會重樣。
一般來說，在早餐店裡，最受歡迎的就是各種湯麵或者是拌麵了。
但是隨著夜幕的降臨，到了晚上熙熙攘攘的夜市裡。
炒麵就橫霸天下了，幾乎每個攤位上都會有賣各種炒麵的。
有的小夥伴很喜歡吃炒麵，但是擔心外面賣的炒麵不衛生，自己又不知道怎麼做好吃。
今天小張就教大家做一道家常的炒麵，快快擼起袖子學起來吧！
準備食材：乾麵條、瘦肉、豆芽、香菇、大蒜、洋蔥、蔥花、醬油、鹽、油
瘦肉洗乾淨後，切成細絲，加入醬油和鹽醃製10分鐘左右。
豆芽洗乾淨，洋蔥、香菇和胡蘿蔔分別切成絲。蔥花和大蒜都切成碎末。
鍋中放入清水，沸騰後放入麵條煮至5、6分熟的時候撈出，清水洗去麵條上的澱粉。
另起一鍋，等油熱了之後，放入蒜末和洋蔥絲爆香。
然後把肉絲倒入翻炒變色後，把剩下的豆芽、香菇絲一起放進去翻炒一會。
最後把麵條倒入翻炒，加入醬油和鹽調味，撒些蔥花末就可以出鍋了。
這樣簡單方法做出來的炒麵，味道也很不錯哦！
(2017-04-02)
老乾媽雞蛋炒麵需要的食材也是很簡單，雞蛋一個、掛麵適量、老乾媽適量、酸豆角適量，具體步驟如下：
第一步：煮麵，面選擇的是家裡的掛麵，鍋裡放水，水開後方面掛麵煮熟
第二步：煮熟的掛麵撈出，鍋涼水，瀝乾待用
第三步：炒制雞蛋
第四步：雞蛋炒好後，放入瀝乾水的麵條翻炒，然後依次加入生抽、老抽、老乾媽和酸豆角
第五步：所有佐料都放入後繼續翻炒，讓每根面都能有佐料，然後加一點點水翻炒後就可以出鍋了，主要作用是不讓面試一坨坨的。
(2017-03-29)