PG-ONE,热爱说唱的东北男孩。白色棒球帽，一贯压低的帽檐，宽大的黄色卫衣，两只袖口上，是伊藤润二富江系列的印花.
当初，「红花会」讨论后，决定派他参加《中国有嘻哈》「我也觉得我应该去，因为我是比赛型选手。」
红花会，并不是他最先投注情感的团队。2014年，他单方面宣布加入东北某知名说唱团队,他已在东北地区小有名气，被视为东北新一代的说唱代表人物，却在进入团队之后失去发展机会——作品屡次遭遇否决，一整年没发作品。
他背着团队发布《so what》。歌里唱着「管你们都来自哪路，或者准备去向何方，想要跟我作对，下场支离破碎。我知道你实际承认，我的实力与成分，只是态度不诚恳，我已不能忍。」
有一次他接到一个在长春的演出，对方在电话里多次要求「你一定要来」，于是他早起坐四个小时的火车，从哈尔滨到长春。到了现场，却一直被晾在后台，「直到演出结束，没让我上场。」
「贝贝」，是他在红花会认识的第一个人。他们在YY相识，志同道合，2012年的Iron Mic武汉全国总决赛，他和贝贝第一次见面。从那之后，他们频繁在网上交流技巧.
2015年12月，贝贝邀请他到西安参加《干一票》，「说实话，那个时候我已经比够了。」低谷期中，他几经纠结，差点放弃说唱。
谁也没想到，他能在这种状态下，拿到全国总冠军。「天时地利人和，这个东西我觉得实力要有，运气也要有。」
《干一票》夺冠后，他抱着在「红花会」学习的心态，长住西安。两三个月后，PG One正式加入「红花会」。红花会的弹壳常常开导他，「你要知道你为什么玩说唱，你玩说唱你快乐，当有一天你玩说唱不快乐，我觉得你也不要再玩了。」
现在，终于苦尽甘来，当下最红的综艺节目《中国有嘻哈》，已带给这个地下rapper更大的名气和商业红利。现在，他要面对无数通告，白天演出，晚上写歌，常常日夜颠倒。希望他事业越来越成功，也注意休息，创造出更好的作品
作者：爽朗_xPg7
用料
面条 200克
鸡蛋 两个
油菜 八棵
胡萝卜 一小段
豆芽 100克
西红柿 半个
酱油蚝油盐鸡精 适量
火腿肠 半根
葱花 十三香 少许
做法步骤
1、油菜豆芽洗净，胡萝卜洋葱切丝，火腿肠切条，西红柿切小块。
2、将一勺蚝油一勺酱油少许鸡精盐放入碗中加清水搅匀。
3、煎两个鸡蛋备用。
4、烧水煮面，至面八分熟时捞出，过凉水放盘里备用。
5、用适量豆油将葱花爆香放入切好的蔬菜火腿肠炒好盛盘里备用。
6、锅里放少许油，将面放入淋上调好的料汁翻炒，随后加入炒好的蔬菜翻炒均匀出锅。
7、盛盘以后放上一个煎好的鸡蛋，搭配几片胡萝卜花，一碗鲜香的炒面就做好了。
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(2017-07-25)
新疆的儿子娃娃们对炒面情有独钟，貌似吃过最歹的炒面就四干煸炒面，吃一口上天的感觉都有！
真不是有心放毒的，真心受不了只有我一个人口水流的呢，台不公平，所以不霍霍大家啦，小编于心不忍，真心于心不忍！！
干煸炒面，通常少不了要用蕃茄，但在干煸炒面时为了减少含水量却多用蕃茄酱来替代，色香味俱全，尽显新疆特色。当然，如果没有羊肉，我们一般都用牛肉来代替，蔬菜则随便一点，除了洋葱、青椒还可选择芹菜、豇豆、西葫芦、茄子等作为拌菜，出锅的时候再撒入一点蒜末，非常提味嘀。
炒面制作的方法，可都是新疆人的不传之秘哦，不是新疆人真不知道。
原料：羊肉、洋葱、青椒（或蒜台）、蕃茄酱、干红辣椒（不吃辣的可以省去）、蒜末。
一、拉面：
1、和面，高筋面粉用清水加一小勺盐和成软硬适中的面团，揉至表面光滑蒙保鲜膜醒半个小时，然后擀成大厚片。我用的是前日包饺子时剩下的面团；
2、用刀切成一指宽的长条，搓细用双手拉抻开，越细越好；
3、锅里水煮开后，逐条将面条拉细下入，煮熟即可。不要煮得过软，断生即可，因还需炒制，边软会影响口感；
4、将煮好的拉面捞入凉水中，过凉水后捞出沥干水分待用，此步使拉面筋道不粘连；
5、如嫌和面拉面麻烦，可以用粗圆切面代替。
二、炒面：
1、羊肉切薄片调入老抽、花椒粉、盐、生粉、油和一点点醋腌制待用。羊肉用少许醋提前腌制，不但使肉质滑嫩，而且还可以提到去膻的作用。炒面所搭的蔬菜可选性强，只要是时令的、含水量少的，尽可以选择各自爱吃的，但不能少了洋葱和蕃茄酱。
2、炒锅里倒油烧热，快速滑炒羊肉，羊肉变色后即熟即盛出。
3、锅里留底油，炸香干辣椒。依次倒入洋葱和青椒煸炒，炒香炒透。
4、放入蕃茄酱（最好不用蕃茄沙司，甜味较重）一大勺，炒出香味倒入炒过的羊肉，调入老抽、盐。
5、放入拉面一份，与菜炒匀，如拉面过长可用锅铲截断（也可以在面条煮熟后用刀切成长段），最后调入蒜末和鸡粉煸炒均匀出锅。
炒面，因为用锅炒而得了这个名称。在新疆炒面也是一个独立的大家族。新疆炒面在新疆的面食小吃中占有举足轻重的地位，有人说可以将它推之为新疆方便小吃之榜首。在新疆任何一家中小型餐馆中，都能找到新疆炒面。从科学饮食观上讲，炒面是饭菜合一的面食，以面为主，肉菜为辅，非常符合中国北方人的饮食，也符合中国人基本的膳食营养结构。
成品的炒面，根根成型，红油亮汁，引人食欲。品尝炒面时一般不配什么菜，用小匙食之，一杯清茶足已。炒面的品种变化也非常多，一般是在面的形状发生变化和调辅料发生变化，炒制方发基本上不发生变化。
新疆炒面的品种太多了随便举几例：爆炒蝴蝶面、丁丁炒面、二节子炒面、炒猫耳朵、素炒面、羊肉炒面、鸡肉炒面、牛肉炒面......，口水止不住的流！
(2017-06-02)
面条在大众的饮食习惯中，应该是占着很大的比例的。
而且在吃法上也是各种各样，感觉连续吃上一周也不会重样。
一般来说，在早餐店里，最受欢迎的就是各种汤面或者是拌面了。
但是随着夜幕的降临，到了晚上熙熙攘攘的夜市里。
炒面就横霸天下了，几乎每个摊位上都会有卖各种炒面的。
有的小伙伴很喜欢吃炒面，但是担心外面卖的炒面不卫生，自己又不知道怎么做好吃。
今天小张就教大家做一道家常的炒面，快快撸起袖子学起来吧！
准备食材：干面条、瘦肉、豆芽、香菇、大蒜、洋葱、葱花、酱油、盐、油
瘦肉洗干净后，切成细丝，加入酱油和盐腌制10分钟左右。
豆芽洗干净，洋葱、香菇和胡萝卜分别切成丝。葱花和大蒜都切成碎末。
锅中放入清水，沸腾后放入面条煮至5、6分熟的时候捞出，清水洗去面条上的淀粉。
另起一锅，等油热了之后，放入蒜末和洋葱丝爆香。
然后把肉丝倒入翻炒变色后，把剩下的豆芽、香菇丝一起放进去翻炒一会。
最后把面条倒入翻炒，加入酱油和盐调味，撒些葱花末就可以出锅了。
这样简单方法做出来的炒面，味道也很不错哦！
(2017-04-02)
老干妈鸡蛋炒面需要的食材也是很简单，鸡蛋一个、挂面适量、老干妈适量、酸豆角适量，具体步骤如下：
第一步：煮面，面选择的是家里的挂面，锅里放水，水开后方面挂面煮熟
第二步：煮熟的挂面捞出，锅凉水，沥干待用
第三步：炒制鸡蛋
第四步：鸡蛋炒好后，放入沥干水的面条翻炒，然后依次加入生抽、老抽、老干妈和酸豆角
第五步：所有佐料都放入后继续翻炒，让每根面都能有佐料，然后加一点点水翻炒后就可以出锅了，主要作用是不让面试一坨坨的。
(2017-03-29)