「輕彩祛痘家課堂」為什麼健身之後 皮膚反而越來越差？

　　運動能促進人體新陳代謝，我們也建議長痘痘人進行適當運動。可是有的人開始運動後，皮膚反而越來越差。這是為毛？輕彩祛痘家今天就給大家解釋一下這個“奇怪”的現象。

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　　輕彩祛痘家小編之前寫過一篇六種不同痘痘型別的文章，其中一種就是運動痘。健身導致皮膚越來越差，是有原因的：

　　1、一開始就猛練

　　一開始就過猛的鍛鍊會導致體內激素水平波動較大，最明顯的就是腎上腺素，會使痘痘情況加重。健身要穩步進行，運動量要循序漸進，讓機體慢慢適應體內激素水平波動。

　　2、運動後，沒有及時清理汗液

　　在高溫環境下，毛囊口吸水膨脹堵塞，容易造成閉口急性痘痘產生。建議在健身房最好用自己的毛巾之類的洗漱用品。

　　3、洗澡“姿勢”不正確

　　喜歡健身的很多同學是不是都有這個習慣，洗澡時喜歡淋浴花灑式對臉衝。這種做法一是水溫較高；二是水壓過大。過度去脂，破壞皮膚屏障，臉上菌群容易失衡。如馬拉色菌就有可能導致脂溢性皮炎，痤瘡丙酸桿菌就有可能導致痤瘡。

　　4、戶外健身的小夥伴們，要注意防曬

　　紫外線會加重痤瘡，可以使用一些防水防曬。10點到15點期間是紫外線最強烈的時候，不管什麼季節、什麼天氣，在這個時間點出門都要做好防曬。

　　5、慎用增肌品

　　謹慎服用一些TB不知名的蛋白粉或者增肌劑，特別是新增類固醇的，痤瘡只是它的一個最輕微表現，還有一些比如男生睪丸萎縮之類的副作用。合理飲食，不要一味追求肌肉感。

　　6、汗液帶走維生素

　　運動時，大量出汗汗液在帶走大量電解質的同時，也會帶著一部分可溶性維生素，比如：維生素C和維生素B族等。缺乏健身後適當補充或者吃富含B族類和維A類的食物，缺乏B族，也會導致皮脂分泌旺盛。

　　健身固然是好事，但是各位也要在健身的同時多注意啊~畢竟長痘痘的人就不要太有恃無恐了。好了，上邊就是輕彩祛痘家給大家總結的幾點，這下大家知道為什麼健身之後，皮膚反而越來越差了吧？

　　關鍵詞：未來時代、變速、社會、指數級

　　在地球漫長演化發展的歷史長河中，變革發展一直都很乏力，艱難，緩慢的發展。

　　生命早在40億年前就已經出現了，但是過了28億年後才出現性別差異。

　　又過了7億年才出第一個擁有大腦的生物。

　　又過了3.5億年後兩棲動物才慢慢蠕動到陸地上。

　　從這個意義與演化速度，可以看出複雜生命體也是最近才出現這個星球上的。

　　如果可以把地球的歷史壓縮到一年當中的話，那麼居住中陸地上的動物是直到12月1號才出現的。而恐龍滅絕也是才是聖誕節後的事情。

　　而原始人類大約在新年前夜晚上11點50分開始直立行走的。

　　也就短短几分鐘，地球上的人類超過30億，甚至到凌晨兩點鐘的時候，人類將會越過越過地球容納的極限。

　　這是非常難以想象的速度。

　　當然現在的社會得益於網際網路的加速，而網路時代的首要條件並不是快速的發展，而是持續的變化，而變化也將越來越快，而我們享受生命的時間卻不會變得更加漫長！

　　(2017-10-01)

　　文/守望麥田

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　　隨著年歲的增長和人際交往的需要，人到中年，彷彿認識的人越來越多，交際越來越廣，朋友圈不再單純侷限於朋友之間的交流，儼然已變成了一個小社會。

　　有句話說的好：只要我們生活在人群中，就不可能保持真實。與人交往中，總需要客套和敷衍甚至帶上面具偽裝，因為成年後就會懂得人心難測，趨利避害的本能決定了我們必須學會自我保護。

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　　曾經心無芥蒂的友情變得越來越稀缺難找，老朋友就像陳年的酒需要一輩子珍惜。人說“結識新朋友，不忘老朋友”，可已經沒有那麼多的心力去經營一段純粹的友情，想要在成年人的世界裡找尋沒有利益交換的友情已經變得難上加難，高山流水，水到渠成的真情變得可遇不可求。

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　　曾經無話不說的老朋友，本以為可以抵得住歲月的磨折和時空的隔離，可曾經以為的萬古長青總是在不知不覺中就變得疏離。沒有了煙火歲月的彼此參與，那友情也大多變成了美好的回憶，只待念起時徒增“再也回不去”的傷感。彼此安好，互不打擾，成了我們最後的默契。

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　　是我們變得挑剔了嗎？還是緣分不再把我們眷顧？世事如刀，總能把那曾經熱情柔軟的心磋磨的堅冷如鋼。我們維持著禮貌和客套，不過是一種彼此疏遠的方式。

　　太多的時候，寧願一個人，一個人吃飯旅行一個人走走停停，這樣就不需要為了成全而委屈自己，也不需要為了別人浪費心力。觥籌交錯的熱鬧比不上獨處的瀟灑愜意；把酒言歡的喜樂比不上靜夜沉思的深刻雋永。

　　關注心靈，關注麥田

　　人到中年，總有太多的心事需要隱藏，總有太多的情緒需要自我了斷。朋友，得之我幸，不得我命，一切只能聽從天意的安排。

　　評論是一種參與，關注是一種認同，點贊是一種鼓勵，轉發是一種支援！

　　(2017-09-03)

　　一個人能不能賺很多錢取決於他的能力，但是如果一個人賺了很多很多很多……錢，那就是這個時代的問題了，是他正好踩準了這個時代的“風口”，享受了這個風口給他帶來的紅利和泡沫。

　　在這一個經濟週期，這樣的紅利和泡沫有三個：金融、房地產和網際網路。網際網路的紅利多虧了政策制度的不完善，才讓許多人鑽了空子斬獲了巨大紅利。

　　然而，36氪不久前發文表示：網際網路創業黃金時代就要結束了。要在這個領域賺很多錢已經越來越越來越越來越難了，幾年前才風生水起的網際網路創業黃金時代為什麼說結束就結束了呢？

　　是嚴厲高效的監管和創新屬性的改變導致了網際網路創業的艱辛。

　　前面說到網際網路的紅利主要來自於政策制度的不完善，前些日子BOSS直聘李文星事件的爆發引發了許多自媒體人的不滿，招聘網站為了快速成長無視稽核制度，一部分是招聘網站的無良，還有一部分來自於監管部門的不作為。

　　該事件得到社會各界的關注和討論，相信整個招聘領域已經人心惶惶了，畢竟在此之前有太多太多的前車之鑑了：

　　直播領域火了以後，監管部門一句：必須要有試聽節目許可證，一下讓200家直播公司直接倒下或者面臨倒下。

　　內容創業火了以後，新媒體寫作領域的超級大V咪蒙曾因為《嫖娼簡史》一文被禁號一個月，這樣一個千萬大號，說禁一個月就禁一個月，可見監管部門一旦認真了還是很可怕的。

　　2014年，滴滴專車業務多地叫停；2016年，網約車合法化，但是對於想要從事網約車業務的私家車來說，需要同時具備《預約出租車運輸證》和《預約出租車駕駛員證》。2017年，滴滴與優步中國合併，但是依然受到監管部門的強力監管。滴滴這一路走來，從風口的最高點被一點點管制到如今，可以說是越管越嚴，越走越難了。

　　說到創新，網際網路行業最早就是模仿矽谷的，所以現在的創新其實就是一種模仿，模仿一定會快過創新，終有一天沒有東西可以再被模仿。雖然BAT和TMD已經是在模仿的基礎上加入自己的微創新了，但是現在已經是網際網路成熟時期，而不是起步階段，資訊過剩，人們越來越有資本去變得奢侈，只有最吸引人的才能吸引人了，那麼如何成為“最”？

　　創新，不是模仿式的創新而是創造式的創新。模仿式的創新已經被BAT玩的爐火純青了，但是創造式的創新卻一直沒人能玩；創造現在沒有的，創造網際網路需要的，才是現在網際網路創業者甚至整個網際網路領域最需要突破的難題。

　　網際網路創業黃金時代並不能說是結束了，只是時代需要被改變，現在只是到了改變的時間，所以形勢才會如此嚴峻，對於網際網路創業者來說現在最重要的是創造，模仿和微創新已經堅持不下去了，網際網路領域需要注入新的活力才能吸引新的注意力進來；其次，制度已經是一個不能被忽略的點了，接下來我們要考慮的已經不是做什麼能賺錢，而是做什麼既能賺錢又符合規則。

　　(2017-08-29)

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　　也許，在很多人眼裡，好男人與壞女人並不是我一兩句話定義的，可能在我眼裡，他是壞男人，但在某些女人眼裡，他就是好男人，隨著人們的思想觀念改變，以及對社會物質的追求。

　　越來越多的女人認為“有錢”的男人才是好男人，反而那些沒錢的男人，常常給不了女人想要的不了了之。

　　以前我們都讀到過這麼一句話，那就是：好男人有錢就變壞，壞女人變壞就有錢。

　　在心理學上，有這麼一種奇怪的現象，那就是假如你每天給女人100塊，突然有一天，你不給了，那你就是壞人。而另外一個男人從來不經常給女人錢，但每次都會帶女人出去玩甚至還在結束後，給她100塊，那他在女人眼裡就是好人。

　　相比之下，第一種男人是從好變壞，而第二種是從壞變好。

　　但是絕大部分壞女人，都會找一個好男人，在這裡，我就來說說我吧！

　　我以前也是個好男人，每次朋友遇到不開心的事，他們就過來找我，說他婚姻的不幸，娶到個不懂事的老婆，現在她把兩個孩子丟給他，揚言要和我朋友離婚。

　　說受夠了他，受夠了這個家，原因就是他婚前承諾的，婚後沒有實現。

　　說買房子，結婚幾年沒買，說買鑽戒，結婚也沒買。可是他有他的苦衷，希望她老婆能諒解，可是她老婆卻認為是他欺騙了她，他找我抱怨老婆不懂事的同時也在埋怨著當初給她承諾的太多。

　　我就陪他喝了幾杯酒，勸他不要離婚，要多站對方角度考慮問題，但在最後，他們還是離婚了。

　　看著朋友離婚的我，卻不敢結婚了，我也深怕走跟朋友一樣的路，對女人的承諾也不再輕易許，或許你只是說說而已，可對方卻認真了，這才是矛盾的開始。

　　曾經的我發現，在結婚前，相同物質的基礎條件，你做的越好，越體貼，女人越不在乎。

　　當時的我非常不解，女人不都是喜歡好男人的嗎？我為她們想得那麼周到，甚至為了她們喜歡吃的甜品，一大早就跑去排隊，隨著時間的推移，我越來越駕馭不了她們，而她們反而覺得我這麼做就是理所應當，這才是好男人該有的樣子。

　　後來，我累了，變得不再主動，也不再給她們排隊買甜品，更不主動去聯絡。

　　甚至朋友圈再也沒了她的話題，我也經常性的拒接她們電話，我控制了我要做個好男人的慾望，慢慢得讓自己一步一步走向“壞男人”的邊緣。

　　你們猜怎麼著？她們看到我這樣，說我變了，說我不愛她們了，說我沒以前主動了，緊接著，開始反過來黏著我了。

　　當時，我被這種女人的變化驚呆了，慢慢的我也得出一個結論：那就是你越慣著她，她越不在乎你。這是我個人的看法，但並不代表所有人和我就是一樣的！

　　同時我也希望女人在選擇好男人的時候，一定要多留意以下幾點：

　　1、對方是不是媽寶男？

　　2、他願不願意為你做出改變？

　　3、有沒有不良嗜好？（比如同性戀，出過軌，離過婚，處女情節等）

　　4、你們倆是不是有“共同語言”？

　　5、他是不是真心愛你？

　　6、出門在外，舍不捨得為你花錢？

　　常言道，好男無好妻，賴漢娶花枝。

　　上天配了好的給你，你應該珍惜，不管你之前是好女人還是壞女人，你在對方的眼裡是什麼才是最重要的！

　　還有就是，女人喜歡壞壞的男人，而不是從骨子裡就壞透的男人！

　　你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這裡自足自給，把一些瑣碎的情緒寫成文字，這裡面有你發生過的，和未曾發生的，我們都是孑然一身，開始和結局都是如此孤獨，很高興遇見你。求關注！

　　(2017-08-22)