今日大寒丨大範圍雨雪天氣來襲 別忘了吃“三冬”

今日大寒丨大範圍雨雪天氣來襲 別忘了吃“三冬”

1月20日10時39分,我們將迎來大寒節氣。

大寒,是天氣寒冷到極點的意思。在古人看來,大寒的標誌性物候有三:一候雞始乳,雞是木畜,提前感知到春氣,開始孵育小雞;二候徵鳥厲疾,意指猛禽變得更兇猛了;三候水澤腹堅,此時陰寒密佈地面,但堅冰深處春水生,冰凍就要開始走向消融。

它既是冬季最後一個節氣,也是二十四節氣之尾。“大寒到頂點,日後天漸暖”,大寒過後,又將開始新一年的輪迴,凜冬將盡,春天正在向我們走來。

大寒適逢年關,年味越來越濃,人們開始忙著除舊飾新,醃製年餚、準備年貨、掃塵潔物,對新年的企盼消解了寒意,反而增添了幾分期待與欣喜。

此時的民俗活動也很豐富,買賣人盤點賬目,設尾牙祭,犒賞過去一年的辛勞,家家戶戶剪窗花、貼春聯、送灶神,寄望親人老小來年平安。

今日大寒丨大範圍雨雪天氣來襲 別忘了吃“三冬”

大範圍雨雪來襲

據杭州市氣象臺訊息,此輪雨雪天氣過程,將是今年以來影響範圍最廣的一次。

1月20日起,隨著暖溼氣流的發展加強,杭州的雲系將明顯增多,陽光成為稀罕物。1月21日起一直到25日都是多陰雨的天氣,尤其是22日的降雨會比較明顯。25日後期會有短暫降雨間歇,可26日起還有新一輪降雨。

雖然陰雨連綿,但未來幾天冷空氣勢力依舊偏弱,所以氣溫總體變化不大,人體感覺以陰冷為主。1月20日白天最高氣溫11℃,早晨最低氣溫6℃。

今日大寒丨大範圍雨雪天氣來襲 別忘了吃“三冬”

圖自視覺中國

大寒吃“三冬”

大寒過後,天氣更加寒冷,人體的血管遇冷收縮後容易導致血壓升高,此時人們的飲食也偏於高熱量、高脂肪,容易導致血糖和血脂偏高。這時,千萬別忘了冬日的看家“三冬”。

冬瓜可幫助降低血糖

冬瓜可不是隻有夏天才適合吃哦。冬天容易發生咽炎、扁桃體發炎、口乾口苦等症狀,而冬瓜正好可以改善這些上火的症狀。冬瓜的膳食纖維很多,可以幫助降低血糖,還能降低體內膽固醇、降血脂。冬瓜鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,對高血壓患者而言也是不錯的食療佳品。

冬棗可提高人體免疫力

冬棗營養非常豐富,含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,維生素C含量尤其豐富,可提高人體免疫力,預防感冒。

冬蔗能補血潤燥

冬蔗能補血潤燥,不但提神,還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵含量特別多,素有“補血果”的美稱。

(綜合自人民日報、央視新聞、杭州釋出、杭州天氣等)

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 960 字。

轉載請註明: 今日大寒丨大範圍雨雪天氣來襲 別忘了吃“三冬” - 楠木軒