很高興在這裡看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
洗澡是件小事，但不同的人，洗澡頻率不一樣，不同地區的人對洗澡的態度也不一樣，洗澡的方式甚至都不同。
比如南方人巴不得一天洗三次澡，每次在自家浴缸裡泡上半小時才會罷休。北方人基本是三四天洗一次澡，夏季也許勤快一點，一天洗一次。
南方人洗澡，很少喜歡搓背，或者是在家裡夫妻之間相互搓洗就完事了。北方人卻對浴室情有獨鍾，無論男女，都喜歡去浴室洗澡，在大池子裡泡上一段時間，再叫個師傅舒舒服服搓個背，方覺得沒有白洗。
洗澡的不同，不僅表現在我國的南北方差異，國內國外也不盡相同。中國人無論南北方，在一天洗一次澡的情況下，多會選擇在晚上洗澡，外國人則不一樣，更喜歡在早上洗澡。其中的原因又是什麼，差別又在哪裡呢？
很多人說，外國人早上洗澡，是出於禮貌，屬於相對文明的行為，而中國人晚上洗澡多是圖個自在。這種說法不能說完全錯誤，但沒有找到根本原因。外國人早上洗澡，看似文明行為，藏在背後的恐怕是無奈。
根據研究顯示，外國人的狐臭率高達65%，其中白人的狐臭率更高達90%，意味著大部分外國人身上都有濃濃的味道。想必有過狐臭的人，都能體會到狐臭的尷尬，為了減少這種尷尬，就需要透過洗澡來解決。
狐臭說白了，是汗腺分泌的代謝物產生的異味，一般腋下汗腺分泌旺盛的人，在沒有及時洗澡時，狐臭就易出現。外國人早上洗澡，不是為了別的，正是為了清除一夜下來，身上累積的汗液，避免身上留有味道。
相對而言，中國人得益於進化過程中，控制狐臭的基因發生了變化，有狐臭的人群不足10%。沒有了狐臭，早上起來自然不會想到洗澡，寧願多睡一會兒。因此，外國人早上洗澡，中國人白天洗澡，和文明禮貌是沒有關係的。
經常晚上洗澡和經常早上洗澡，差距卻是存在的，不妨來看一下。
晚上洗澡主要就是為了清理身上的灰塵，緩解工作的壓力，使人感到放鬆，有著促進睡眠的效果。不少國人經常處於高壓之下，加上一些城市的空氣環境比較糟糕，晚上回家洗澡就成了必要。從這個角度講，晚上洗澡更多的是一種被動行為。
早上洗澡的好處在於，能夠清理身上的汗液，並能使人恢復精力，提升白天的工作效率，也是收拾自己的一個過程，屬於一種自律的行為。
長期堅持晚上洗澡和堅持早上洗澡的差距，主要就體現在一個人的自律性上。堅持早上洗澡相對而言，自律性就更高一點，一般沒有慵懶的習慣。無論從健康，還是從對工作的好處來講，這種自律性都能幫助他們收穫健康，並獲得成功。
總結一下：洗澡的方式、次數、時間完全是因人而異，外國人更喜歡早上洗澡，並非是一些人所想的是出於禮貌，更多的是狐臭產生的無奈。相比之下，堅持早上洗澡的人，要比堅持晚上洗澡的人，收穫的好處更多，尤其是能提升一個人的自律性，這一點才是應該被注意的。
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