昨晚西西媽媽說：我這剛參加了一個戒吼營，可是似乎都沒有用呢，憋了兩天還是忍不住對西西發火了，這咋整，老師說的時候一直想一定不能吼孩子，但是一遇到問題就忍不住了，有時候都恨不得想上去踢一腳。
因為這個漫長的時期，很多孩子一直在家裡，在狹小的空間裡，親子衝突會不斷加劇，如果父母不能掌控自己的情緒，不僅孩子會因此受害，而且孩子也會學會用暴怒來解決自己遇見的難題。
日本的神經外科教授與美國哈佛大學的研究人員進行過一次實驗：邀請了1500名兒童受過體罰，年齡在18-25週歲的年輕人，透過MRI觀察他們的大腦，發現，有體罰經歷的孩子，右前額皮質內側體積平萎縮了19.1%，同時，如果前額皮質被損害，還容易產生抑鬱症的症狀，責罵會影響孩子的語言理解能力，容易引發神經性耳聾。
李玫瑾教授說：孩子的問題是滯後的，等到問題出現時，其實很早就已經有問題了。
孩子在成長過程中，會一直不斷在犯錯，因為那是一個孩子，並不是一個玩偶或者機器人，面對孩子犯錯誤時，作為家長，管控好自己的情緒非常重要。
這裡有3種非常實用的掌控情緒的方法，父母不妨試試：
佩戴一條情緒手環
有一本書叫《不抱怨的世界》，世界首富比爾蓋茨推薦這本書說：沒人能拒絕這本書，除非你不讀書。這本書中提到一個方法，讓喜歡抱怨的人戴上一隻紫手環，一旦想抱怨某事，就把自己左手戴的手環放到右手腕，以便提醒自己：這樣，不好！
這個計劃要實行21天，以便來改變一個人喜歡抱怨的狀態，很多人因為這本書戰勝了自己總愛抱怨的心態，成為一個積極陽光的人。
如果你是一個喜歡暴怒，吼叫，控制不住自己的人，不妨買一條類似的手環，或者運動手環，或者其他可以提醒自己的物件，當自己忍不住對孩子發怒時，先把手環換一個手戴上，而這個動作就在提醒你：
平息一下內心，難道沒有更好的解決辦法嗎？
也許，在換手的同時，你的怒氣值也就慢慢平息了。
吹滅心中的蠟燭
心理學上有一個平復心情的方法：吹滅你心中的蠟燭。
大家經常會有這種情形，當你面對孩子寫作業拖拉，或者做事情總是不按照自己所說的做時，可能越想越怒，越說越怒，就如同心頭上那個小火苗，越竄火越大，開始訓斥孩子，越說又越生氣，最後可能忍不住要上去踢兩腳。
這時候最好想象自己心頭有一個蠟燭，不要任由火氣越來越大，而是吹滅它，告訴自己：
辦法總是比困難多。
從心理上把孩子當作平等的一員
詩人紀伯倫曾經寫到：你的孩子，並非是你的孩子，他們是對生命自身渴望才誕生的孩子，他們，只是透過你來到這個世界，孩子在你身邊，卻並不屬於你，你可以給他們愛，卻不是你的想法，因為他們會有自己的想法。
很多時候，我們之所以對孩子動輒大發脾氣打罵，因為內心深處認為孩子就是屬於自己的，想怎麼著就怎麼著，甚至有時候在外面遇到不舒服的事，還會轉嫁到孩子身上。
英國女作家伊夫林在《伏爾泰的朋友們》書中說：“我並不同意你說的每一個字，但我誓死捍衛你說話的權利。”
對於孩子，父母同樣該給他說話的權利。