壓力山大怎麼辦？
學會“放下”！
作者：趙懷德
近日，和幾位老友相約，乘坐公交車到圌山風景區遊覽。綠樹婆娑，紅花朵朵，涼風習習，大家頓覺神清氣爽，心曠神怡。一位老友卻滿面愁容，一言不發，好像有什麼解不開的心結。再三追問，他才道出緣由。原來，前不久體檢查出甲狀腺小結節，孫子再過 一個多月就要參加高考，模擬考試成績很不理想。大家耐心地開導他：“多大事兒？甲狀腺小結節無需治療！”“模擬考試成績不理想，努力一把，就能衝上去哦！”他卻說：“醫生也說沒問題，兒子也勸我少操心，可我就是放不下”。
有個弟子去見他的師父，說：“我的心總是非常沉重。”然後就開始訴說自己的種種煩惱。半小時過去了，師父一言不發，始終安靜地聽著。等到他快講完的時候，師父說：“可以了，不要再說了，我先出去一趟，等我回來，我們再繼續說。”然後拿了一張白紙，讓他託著跪在佛前。其實這位師父沒有別的事，而是去休息了。於是徒弟老老實實託著一張薄薄的白紙跪在佛前。十分鐘過去了，他覺得有點兒撐不住了；二十分鐘過去了，他覺得自己很辛苦；三十分鐘過去了，他覺得這張白紙已不是一張，而是變成了上千張上萬張白紙，重若千鈞。這時師父出來了，慈祥地問他：“感覺如何？”他說：“師父呀，這紙怎麼這麼重？我快暈倒了！”師父說：“你為什麼不把它放下呢？其實，一張紙很輕，可是你如果一直不把它放下的話，它就會變得很重。我們的念頭雖無形，也沒有重量，可是如果你鬱結於內心，始終放下的話，它就會像這張紙一樣，越來越沉重。
大家七嘴八舌地議論開了。放下，看起來是一件再簡單不過的事情，但是許多人卻很難真正做到。或為昔日的恩怨而糾結，或為兒孫之事而操心，或為小毛小病而發愁。所以煩惱也就如同纏繞在心頭的一團亂麻一樣，剪不斷理還亂。
放下，既是一種心態，也是一種境界。宋代歐陽修曾數次被貶，先後兩妻亡故，但他仍以“風節自持”，寵辱不驚，物我皆忘。正如《醉翁亭記》所云：“醉翁之意不在酒，在乎山水之間也。山水之樂，得之於心，寓之於酒也。”
老友聽了大家的議論，終於露出了笑容。他高興地說：“你們說得太好了！不管昨天、今天、明天，能豁然開朗，就是美好的一天！不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜，就是好心情！”我們一起開懷大笑，笑聲久久迴盪在綠蔭叢中。
大家都說：壓力山大怎麼辦？學會“放下”！