冷暖空氣交匯
帶來的不僅有綿綿細雨
還有大霧
這兩天
體感已經變得陰冷
多次與冷空氣“實戰”的經驗
告訴我們：
強冷空氣快要到貨了
的確
昨日16時冷空氣前鋒已經抵達
山東南部到河南中部一線
從昨天半夜開始影響上海
上海中心氣象臺於
昨日17:00釋出11月以來第4個
寒潮藍色預警訊號
今天：北風呼嘯會很冷！
昨天半夜冷空氣抵滬
本市風向轉為北到西北風
風力在4-5級
今天白天陸上風力進一步增大
5級陣風6-7級
沿江沿海等區域的風力更大
需做好防範大風的工作
冷空氣一掃陰霾
今天天空狀況好轉 多雲為主
但北風之下 氣溫幾乎沒有上升
最高氣溫止步10℃
夜間氣溫進一步降至4℃以下
郊區可降至冰點附近
不想在北風裡瑟瑟發抖的話
今天早上出門
一定一定要多穿一些！
能否入冬仍留懸念
週六（18日）早晨
將出現此輪冷空氣影響下
氣溫最低值
中心城區降至2℃
郊區零下3℃到0℃
有薄冰 區域性冰凍
週日（19日）白天起逐漸回暖
下週中最高氣溫可達16℃
但早晚的氣溫依舊低迷
晝夜溫差很大
能否達到氣象意義上
入冬標準仍留懸念
網友評論
有網友擔心
今年冬天要麼大概不會來了？？
買好的羽絨服也穿不到了呀
也有網友 不管降不降溫
管他三七二十一羽絨服穿了再說
這是對冬天的基本尊重！
有網友吐槽
每次喝奶茶都說這是秋天最後一杯了
眼看喝到第8杯了……
怎麼還沒入冬？？
哈哈哈哈！
防寒錦囊
寒冷、乾燥的天氣
對老年人來說
稍不注意便會引起舊病復發或誘發新病
這個時節，老年人如何保養？
需要留意哪些事項？
一起來看看吧
注重防寒保暖
寒冷時節，高血壓、卒中、心血管疾病的發病率明顯增高；嚴寒也是傷風感冒、支氣管炎、哮喘等疾病的重要誘因。此外，當機體受到寒冷刺激之後，還容易發生手足皸裂、凍瘡或皮膚幹癢。
所以，老年人必須隨時注意防寒保暖，要隨天氣變化及時增添衣物，避免著涼，防止感冒。
科學調理飲食
老年人的日常膳食應以“溫”“補”為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品；
合理安排一日三餐，做到幹稀搭配、葷素夾雜，以保證營養、增強禦寒能力；
不吃或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大、不易消化的食物，戒菸酒。
擁有樂觀心態
老年人應避免憂鬱、焦慮、緊張等不良因素的刺激，保持精神愉快，科學安排生活，注意勞逸結合，防止過度疲勞。
另外，要保證充足的睡眠，每天睡眠時間宜在8-10小時，並應午休，睡前不要過於興奮。
注意取暖適度
室溫宜控制在18-25攝氏度，同時應注意保持室內整潔、空氣流通和溼度調節。
適當體育鍛煉
老年人應在力所能及的情況下堅持每天做些鍛鍊，這對增強體質、防病保健大有裨益。
不宜洗浴過勤
天冷時，老年人洗浴不可太勤，視個人情況而定，且水溫不宜太熱，洗後喝一杯熱水。
避免外出時間過長
時下呼吸道傳染病高發，老年人的機體免疫功能低下，抗病能力差，長時間在戶外容易感染疾病。
發現不適早就醫
老年人若感覺有不適，如食慾不佳、發熱、咳嗽、胸痛、心悸、氣短、疲乏無力等，應及時就醫診治，切勿拖延，以免造成病情加重。
來源：上海預警釋出、東方網微信公眾號
編輯：葉蘋
