今日春分，春暖花開

今天

我們迎來春分節氣

春分者，陰陽相半也

晝夜均而寒暑平

這一天，日夜長短平均

正當春季九十日之半

所以稱為“春分”

春分三候

一候玄鳥至

玄鳥即我們常說的燕子

春天天氣漸暖

燕子也從南方飛回到北方

開始築巢繁育

二候雷乃發聲

古人認為此時陽氣日盛而陰氣猶存

陽氣突破陰氣迸發出隆隆雷聲

在不少地方

今年的第一聲春雷即將登場

三候始電

春分時節雨水增多

伴隨著降雨和雷聲

還有天空中的閃電

閃電同樣也是陽氣增長的表現

採摘春茶。劉偉 蔡寬元 攝

春分天氣

據市氣象臺訊息

未來一週我市晴雨相間

氣溫先升後降

21日夜裡弱冷空氣影響，有降水

最低氣溫在11℃上下

春季天氣變化快

氣溫波動幅度大

請及時增減衣物

馬鞍池公園。鄭鵬 攝

天

氣

預

報

20日（週日）：

多雲到陰，區域性有小雨 13～19℃

21日（週一）：

多雲到陰，區域性有小雨，夜裡轉陰有陣雨 18～23℃

22日（週二）：

陰有陣雨，夜裡雨漸止轉陰 13～21℃

23日（週三）：

陰轉多雲 12～22℃

24日（週四）：

晴到多雲，夜裡轉陰有陣雨 12～20℃

25日（週五）：

陰有陣雨或雷雨 15～22℃

春分養生

飲食養生

“以平為期”，保持寒熱均衡。春天肝氣升發旺盛，應少食酸味收斂的食物。可適當多食甘味的食物以健脾化溼，如薏苡仁、大棗、茯苓、菠菜、銀耳等。香椿炒雞蛋、桑葚粥適合在這一時節食用。也可以枸杞、菊花、冰糖適量泡水代茶飲，可以起到滋補肝腎、潤肺明目的作用。

起居養生

天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，要注意適時增減衣物，穿衣以下厚上薄為宜。春季各種細菌、病毒生長繁殖異常活躍，平時要多開窗通風，保持空氣清新。

情志養生

春季要順應春天生機勃勃的特點，做到心胸開闊，樂觀向上，多與他人溝通交流，及時調節波動的情緒，轉移不良情緒。

來源：溫州釋出

資料：人民日報、新華網、溫州氣象

製圖：陳姣姣

編輯/一審：周斌傑

二審：劉曜

三審：汪文