今天
我們迎來春分節氣
春分者，陰陽相半也
晝夜均而寒暑平
這一天，日夜長短平均
正當春季九十日之半
所以稱為“春分”
春分三候
一候玄鳥至
玄鳥即我們常說的燕子
春天天氣漸暖
燕子也從南方飛回到北方
開始築巢繁育
二候雷乃發聲
古人認為此時陽氣日盛而陰氣猶存
陽氣突破陰氣迸發出隆隆雷聲
在不少地方
今年的第一聲春雷即將登場
三候始電
春分時節雨水增多
伴隨著降雨和雷聲
還有天空中的閃電
閃電同樣也是陽氣增長的表現
採摘春茶。劉偉 蔡寬元 攝
春分天氣
據市氣象臺訊息
未來一週我市晴雨相間
氣溫先升後降
21日夜裡弱冷空氣影響，有降水
最低氣溫在11℃上下
春季天氣變化快
氣溫波動幅度大
請及時增減衣物
馬鞍池公園。鄭鵬 攝
天
氣
預
報
20日（週日）：
多雲到陰，區域性有小雨 13～19℃
21日（週一）：
多雲到陰，區域性有小雨，夜裡轉陰有陣雨 18～23℃
22日（週二）：
陰有陣雨，夜裡雨漸止轉陰 13～21℃
23日（週三）：
陰轉多雲 12～22℃
24日（週四）：
晴到多雲，夜裡轉陰有陣雨 12～20℃
25日（週五）：
陰有陣雨或雷雨 15～22℃
春分養生
飲食養生
“以平為期”，保持寒熱均衡。春天肝氣升發旺盛，應少食酸味收斂的食物。可適當多食甘味的食物以健脾化溼，如薏苡仁、大棗、茯苓、菠菜、銀耳等。香椿炒雞蛋、桑葚粥適合在這一時節食用。也可以枸杞、菊花、冰糖適量泡水代茶飲，可以起到滋補肝腎、潤肺明目的作用。
起居養生
天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，要注意適時增減衣物，穿衣以下厚上薄為宜。春季各種細菌、病毒生長繁殖異常活躍，平時要多開窗通風，保持空氣清新。
情志養生
春季要順應春天生機勃勃的特點，做到心胸開闊，樂觀向上，多與他人溝通交流，及時調節波動的情緒，轉移不良情緒。
來源：溫州釋出
資料：人民日報、新華網、溫州氣象
製圖：陳姣姣
編輯/一審：周斌傑
二審：劉曜
三審：汪文