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以前看到一句話，連自己身材都掌控不住的人，如何掌控自己的生活。確實，我覺得這句話也有一定的可參考性，畢竟自己的身材是很重要的，尤其是女孩子，想要有一個苗條的身材。
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我就是屬於那種體重沒有掌控好的那一類人。總是信誓旦旦的要減肥、要運動，但是經過一段時間之後就懈怠了，最後體重還是蹭蹭的往上漲。每次開啟Keep的時候，手機螢幕都會出現這幾個字:自律給我自由。奈何我堅持不下。
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說到自律，我覺得我能想到的就是彭于晏和張鈞甯，我覺得這兩個演員是真的做到了自律和堅持。你會發現，愛運動的人真的很顯年輕，和同齡人想比，無論是膚質還是身材，都要保持的很好，而且長期的運動鍛鍊，讓自己的健康也有所保障。
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我一直都很想成為一個自律的人，曾經給自己定過很多目標，比如每天跑2公里、每天六點起床、每天晚上泡腳、每晚下蹲、每天背50個單詞等等。但最後沒有一樣是堅持下來的。自律很難嗎？它也只是單純地每天完成一件事。我可以堅持每天刷牙、吃飯、刷手機，那為什麼其他事情我卻沒辦法堅持呢?
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因為靠意志力去培養習慣其實是一件很難的事情，意志力其實是消耗品，如果在意志力損耗殆盡的情況下去做某件事，就會很有挫敗感。
因此在做到真正自律之前，你必須和那些你想做的事經歷一段難忘又痛苦的磨合期。只有熬過這樣艱難的過程，才會得到自己想要的結果。
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如果一個人能有高度的自律和長久的堅持。我相信她會很成功。我相信只要每個人足夠自律，身材和人生他自己都能掌控的很好。
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