香蕉，不要一次吃三根。香蕉不能放進冰箱?你知道原因嗎?美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單
。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多!因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
便秘：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動! 消除便秘，無需服用輕瀉劑。
宿醉：香蕉加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
超重：奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究，發現體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，及調節當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平下降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
中風：據著名醫學雜誌The New England Journal of Medicine的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：一日一香蕉，醫生遠離我。
猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋上，然後用乾布擦淨，效果真神奇！
緩解眼睛乾澀避免其過早衰老：在計算機前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是臺灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
香蕉中含有大量的胡蘿素：當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老!
還記得2015年詹姆斯、保羅、韋德分享的坐在香蕉船上度假的照片嗎？當時就有粉絲提出設想：他們為什麼不像現在一起坐在香蕉船上這樣，一塊去一隻球隊打球呢？（好吧，其實背後他們想問的是“這哥仨為什麼一塊乘船遊玩？”還有“安東尼看到這張照片會怎麼想？”）似乎在今年休賽期我們已經很接近當初的預想，但誰想保羅被交易到了休斯頓火箭，禪師也不再擔任尼克斯經理，似乎安東尼也不會被擺到貨架上了（安東尼和禪師不對付）。這種種的一切也似乎預示著我們的香蕉船聯盟要胎死腹中。
但是，真的是這樣嗎？
雖然整個六月份的一系列運作似乎讓香蕉船聯盟設想中斷，但粉絲們不要氣餒，仍有方法讓安東尼、詹姆斯、保羅和韋德在2018聚首。且聽我娓娓道來。
聚首休斯頓
保羅已經在那了，現在最大的問題是如何得到詹姆斯，只要給他的大訂單，問題咋不大，而且即使這樣，也能給韋德和安東尼留出薪金空間來。
-克里斯保羅：保羅已經在了，第一部分完成，我們先假設他在賽季之後會繼續留在那；
-卡梅隆安東尼：儘管安東尼有一票否決權，但據報道，他下賽季將會加盟火箭，這讓火箭至少有一般機率得到他；
-勒布朗詹姆斯：得到詹姆斯是最困難的，火箭下賽季也不可能有足夠的空間來給詹姆斯提供頂薪，所以會效仿得到保羅的方案：詹姆斯明確告訴騎士老闆丹吉爾伯特他不會留在騎士隊，同時，火箭將送出足夠的籌碼來換得詹姆斯（可能會有一個額外的未來選秀權），除了火箭沒有球隊在他合同的最後一年這麼做；
-德懷恩韋德：隨著香蕉船兄弟中的三位都去了火箭，2018年成為自由球員的韋德，幾乎沒例外的會來火箭找他的兄弟們劃香蕉船。
聚首洛杉磯
如果下賽季，保羅季候賽中，保羅又沒能摸到西決地板（或者說再一次第二輪出局），他可能又會重新考慮自己的選擇了。其中之一就是選擇回到自己的家鄉——洛杉磯，加盟湖人。而且這一次大衛斯特恩就沒法阻止他了（大衛斯特恩當年曾阻止保羅加盟湖人與科比、霍華德組建三巨頭）。
來，讓我們來看看這種情況如何發生吧：
-勒布朗詹姆斯：湖人對2018年胸有成竹，薪金空間足以簽約任何大牌，首先他們最渴望的就是簽約詹姆斯，讓他成為組建香蕉船聯盟的第一步；
-克里斯保羅：第二步就是透過交易魯爾鄧或喬丹克拉克森來騰出空間簽約保羅，給保羅提供一份四年頂薪合同，不過該合同會比火箭提供的要低一點；
-卡梅隆安東尼：湖人有兩個方案得到他，一是給他提供低薪合同，但是他能夠和他的兄弟們一塊打球，而不是自己一個人在尼克斯；第二就是需要安東尼對這個交易充滿信心，首先續約尼克斯，然後一直待到明年夏天被交易；
-德懷恩韋德：明年夏天韋德就36歲了，在大牌雲集的2018年，韋德也將進入生涯最末期，獲得一份底薪合同；但是這也取決於湖人是否要控制自己的薪金總額在工資帽一下，也和他們的空間變化有很大關係。
聚首尼克斯
其實尼克斯的球迷很早之前就期盼著勒布朗能來麥迪遜廣場花園打球，有多早呢？2002年，沒錯，就是詹姆斯還是高中生的時候。而且詹姆斯這些年也曾放話，如果一個賽季82場比賽都在麥迪遜廣場花園打球，他會成為籃球瘋子，不知疲憊的那種（詹姆斯一直將麥迪遜廣場花園作為籃球聖地）。這就更點燃了尼克斯球迷心中的慾火了。想想一下一輛一直滿油狀態、有蘭博基尼速度的坦克會有多恐怖？
那麼再讓我們看看會怎麼實現：
-卡梅隆安東尼：安東尼真能在2018年將他的兄弟們召集起來嗎？這是值得一試的。在留下安東尼的第二步，就是讓尼克斯乘坐時光機回到2016年，讓菲爾傑克遜終止他那些爛合同。但不幸的是，他們花了1850萬美元簽了喬金諾阿到18-19賽季，1230萬籤考特尼李，710萬簽了蘭斯托馬斯，當然，這些都是在給小提姆哈達威頂薪合同之前。總之，祝好運吧!
-勒布朗詹姆斯：假設上帝顯靈，讓尼克斯都成功的把那些爛合同處理了，下一步就是簽約詹姆斯了。如果他真想82場球都在麥迪遜廣場花園打球，按邏輯來講，最接近這個夢想的就是加盟尼克斯，那樣每個賽季可以打41場；
-克里斯保羅：隨著梅羅和勒布朗上了船。那麼，要想保羅加入他們，那麼保羅就不得不像不久前杜蘭特降薪留隊那樣了；
-德懷恩韋德：沒例外的，韋德又是最後一名上船人。想讓韋德加盟除非是他同意底薪，或者，尼克斯積極向公牛兜售小哈達威，這樣他們就可以騰出2000萬的薪金空間。
新賽季馬上開始了，雖然我們不能左右聯盟格局，但我們仍然可以支援我們喜愛的球星，希望他們能保持健康，繼續帶給我們精彩的比賽。
THIS PASSAGE WRIOT BY ADAM REISINGER FROM ESPN, TRANSLATED BY CB-ZHP
(2017-08-03)
香蕉醋的製作方法
材料：我們準備香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。
把香蕉切成1-2釐米的薄片。找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。把果醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片。蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是透過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。
荷葉具有消暑利溼、健脾昇陽的功效，用荷葉泡茶喝，瘦身效果頂呱呱，檸檬含有豐富的維生素C，檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效，所以檸檬荷葉茶有排毒的功效，經常飲用，即便到了夏季也不用為了臃腫的身材煩惱了。
(2017-08-03)
香蕉買回家放的時間久了就會變黑變味，尤其是夏季裡更容易變黑變味。今天推薦幾個適合家庭儲存香蕉的好方法，長時間儲存也不會變黑變味。
方法一、懸掛儲存法
把買回家的香蕉懸掛在家裡陰涼通風的地方，這樣不但可以延緩香蕉變黑的時間，同時還可以起到裝飾家居的作用。
方法二、冰箱冷藏法
我們從小攤上買到的香蕉表面上都有催熟劑，要想長時間儲存香蕉就必須把催熟劑洗掉，方法就是把整把的香蕉放在清水下衝洗幾遍。香蕉洗淨以後先放在陰涼通風處晾乾表面的生水，再用保鮮紙包起來放在冰箱裡儲存就可以了。
由於香蕉本身也會產生具有催熟作用的乙烯氣體，而且越成熟的香蕉產生的乙烯氣體越多，所以不要把已經熟透的香蕉和其它尚未成熟的香蕉混放在一起，否則會讓尚未成熟的香蕉很快熟透。
方法三、冷凍儲存法
用冷凍法儲存香蕉的效果也非常好，但這種儲存方法只適合已經熟透的香蕉。就是先把熟透香蕉剝去外皮，然後再裹上保鮮膜放入冰箱裡冷凍儲存，想吃的時候可以取出來直接食用，口感和冰淇淋基本相似。
方法四、報紙包裹法
先把整把的香蕉用清水沖洗乾淨，洗掉上面的催熟劑以後再置於陰涼通風處晾乾生水，然後用報紙把香蕉包裹嚴實，放在陰涼通風處，每天注意淋點水把報紙打溼就可以了，始終讓報紙保持潮溼，不能讓報紙幹了。
(2017-04-12)