冷冷冷！零下4℃+冰凍！倒春寒要預防，這幾點要牢記→

眼睛一睜一閉

新的一週開始了

天氣變化一定要時刻關注哦~

20日下午15時

徐州氣象釋出每日天氣提醒

今天氣溫-4℃到10℃，有冰凍。

明日多雲到晴，偏東風3級左右，氣溫-3℃到8℃，有冰凍。

小編提醒大家

雖然“雨水”節氣已過

春天的腳步又近了一步

但是秋褲先別脫

因為

冰凍還將持續

另外

徐州氣象還發布了天氣綜述

根據最新的氣象資料分析，未來幾天我市受高空西北氣流控制，以晴好天氣為主，氣溫穩步回升。“雨水”節氣過後，冬雪漸成春雨，乾燥的天氣漸漸被潮溼取代。俗語說“反了春，凍斷筋”，“雨水”時節，天氣忽冷忽熱，乍暖還寒。所以大地回春的同時，衣物不宜減太快，仍應注意保暖，應預防倒春寒。

預防倒春寒

記牢這5招

倒春寒，記牢5招！

1.倒春寒吃“味兒衝的”

“倒春寒”天氣可以多吃點味兒衝的食物，可起到預防疾病的作用。在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒衝食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。

大蒜：含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂質。

洋蔥：有舒張血管及降低血壓的功能，洋蔥中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝塊溶解的作用。

芹菜：含有揮發油、甘露醇等，具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。

2.倒春寒用米酒泡泡腳

倒春寒往往比冬天更易傷身體，尤其是氣血較弱的人，倒春寒時更易手腳發涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。

具體方法是，在木桶或腳盆裡放適量熱水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加幾片生薑。用米酒泡腳，會比單純用熱水泡腳更加有利於活血暖身，改善身體怕冷的症狀，同時還會有幫助睡眠的作用。

3.天氣回暖後得再捂

春捂的時候，要注意護好兩頭（頭頸和雙腳），帽子不要摘得過早，衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因為人體下半身血液迴圈比上半身差，本來就很容易受風寒侵襲，如果下面穿少了，寒氣和溼氣就會悄悄地趁虛而入。

4.倒春寒防風溼喝蓮子湯

倒春寒天氣比較容易引發風溼病。這段時間預防風溼病，可以喝碗蓮子湯，不但甘甜可口，還有防風溼的功效。而且蓮子還含有較多鉀元素，對調節心臟節律也有好處。

5.防寒氣入侵貼對暖寶寶

如果想要防止寒氣入侵，使雙腳和內臟暖和起來，那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了。

轉自：無線徐州

來源:徐州交通廣播