到石榴大量上市的季節了。石榴不僅美味，營養也非常豐富。看著那酸甜飽滿的果肉，真是嘩嘩地流口水~
石榴有多子多福的美好寓意，但對於廣大吃貨來說，最關心的問題可能是……
有沒有不帶籽的石榴？
這個......真沒有......
和西瓜、葡萄等水果不同，我們吃的石榴果肉，其實是種子的外種皮。
如果沒有籽，就沒有石榴可吃！
不過，現在有一些軟籽品種，可以理解成是發育不全帶來的福利吧。
那麼第二個問題來了......
石榴籽能不能吃？
話說，石榴可全身都是寶！
石榴籽維生素C的含量比蘋果高1～2倍，石榴皮則有明顯的抑菌和收斂止瀉功能，可留做藥材。
中醫認為，石榴有止渴、止瀉、止血、止帶的功效，甜石榴可防治咽燥口渴、殺蟲抑菌，酸石榴則對防治腹瀉很有效。
吃石榴最好連籽一起嚼碎吃，可雙向調節胃腸功能、助消化，便秘的人吃了可以緩解便秘，腹瀉的人吃了可以止瀉，效果很好。
硬籽石榴因其籽硬含有粗纖維，對腸道刺激大，適合大便比較乾的人；
而軟籽石榴的籽相比起來更溫和，適合大便稀的人。
石榴雖好卻不能多食
不過，石榴雖好，卻不能過多食用，尤其是腸胃功能弱的人要少吃。
一般來說，普通人一天吃一箇中等個頭大小的石榴即可，老人和腸胃功能弱的人半個即可。
患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴；
肺氣虛弱者及肺病患者，如肺痿、矽肺、支氣管哮喘等，也切忌多食。
另外，石榴含有生物鹼、有機酸等，食用過多不僅會使人感到牙齒酸，還有可能對牙齒的琺琅質產生一定的腐蝕作用，其汁液裡的色素能將牙齒染黑，因此，吃石榴後一定要及時漱口或刷牙。
石榴好吃皮難剝？
不少人都有吃石榴的辛酸經歷，先是一粒一粒剝著吃，耐性磨沒了改成啃著吃。
石榴豐沛香甜的汁水沒怎麼嚐到，反而把桌子、衣服弄成了“案發現場”……
今天就跟大家分享一個30秒剝石榴法，輕鬆又幹淨的吃石榴！
1. 切去石榴頂端部分；
2. 在有白色隔膜的地方用刀進行表皮劃分；
3. 掰開來就能輕鬆去取出石榴粒啦~
卡車司機常年在高速行駛，服務區的飯菜不但貴而且難吃，很多司機為了節約時間和飯費都選擇在車上自備食品，長期的高度緊張和疲勞駕駛，加上這些幾年如一日的垃圾食品，經常是不吃不行，吃了身體不舒服。
香辣豆乾
紅牛、還有樂虎
泡麵
曾將吃過一個月的泡麵，現在是不就金針菇、榨菜就吃不下去。
雙匯火腿
吃多了真膩啊，不吃真餓啊
煙
高速上無人說話，疲勞了就抽菸，我們知道抽菸對身體不好，可卡車司機哪個戒的了。
金針菇
紅油金針菇，剛出來的時候一天一瓶，吃時間長了，總覺得有股油酊子味道。
法式小麵包
在路上跑活，誰不想吃香噴噴的早餐，吃不上燒餅羊湯，吃不上餛燉小籠包，吃不上大餅果篦柴骨肉，吃不上豆腐腦茶雞蛋，吃不上面茶煎餅果子，吃不上糖火燒菱角湯，吃不上大餅卷圈豆漿。只能吃法式小麵包，八寶粥，配料都是防腐劑和糖精，
八寶粥
壓縮餅乾
2015年開封大雪封路，卡車司機劉師傅在車裡被困兩天，就是靠這些壓縮餅乾度過的，高速堵車不單單是折磨卡車司機的身體，更折磨的是等待的煎熬
自熱米飯
雖然比不上自己媳婦的飯菜，不過有口熱乎的，卡車司機已經非常滿足了。
辣條
檳榔
俗話說：檳榔加煙，法力無邊。
卡庫養車提示：今日立秋，但是防暑降溫還是不能落下，謹防秋老虎。
(2017-08-07)
最初葡萄籽並沒有進入大眾的視線，它只是葡萄酒行業的下腳料，而且還需要花錢處理掉。後來研究發現，葡萄籽的提取物具有抗氧化的功效，因此，其瞬間變廢為寶，成為了人們追捧的物件。
圖片來自網路
葡萄籽雖小，但“五臟俱全”
葡萄籽中確實有一些抗氧化物質，包括沒食子酸、兒茶素、白藜蘆醇、鞣酸及原花青素等，主要是一些多酚和類黃酮物質。而這其中真正能起到抗氧化和延緩衰老作用的是原花青素，有報道聲稱，原花青素的主要功效是清除自由基，從而起到抗氧化的作用。
圖片來自網路
葡萄籽雖抑癌，但沒那麼有用
很多研究結果都表明，紅葡萄籽中豐富的多酚含量能夠預防心臟病、動脈硬化，同時還能夠改善皮膚瘙癢等。有不少研究發現，葡萄籽提取物能抑制小白鼠低密度膽固醇的氧化，降低血凝速度，但是，在健康人身上並沒有如此顯著的效果。
對於抗癌之說，一些體外試驗表明，葡萄籽提取物或者原花青素具有抑制某些癌細胞的作用，這也成為了一些廣告語中的依據。但值得注意的是，“體外實驗能夠抑制癌細胞”跟“吃了能抗癌”之間，還有著非常遙遠的距離。
圖片來自網路
葡萄籽雖好，但難吸收
經過對新疆特色果品葡萄、黑加侖、枸杞、杏、核桃、沙棗、石榴等果品中的原花青素含量進行測定，結果發現，葡萄籽中原花青素含量最高，為每克中含有3.18毫克花青素，同時原花青素含量也會因葡萄品種不同而不同。
雖然葡萄籽中所含的原花青素非常多，但絕大多數人是不可能吃進去幾十斤葡萄籽的，再加上其口感又澀又扎，就使人更難下嚥。如果你直接吞食，那葡萄籽只是滑腸而過，裡面的活性物質根本無法被人體吸收。
所以，想靠吃葡萄時連同葡萄籽一起吃掉的方法，來使原花青素髮揮抗氧化等一系列功效，那幾乎是不可能的。
作者：李玉竹（國家公共營養師）
(2017-07-24)
1飲食改善
其實孕早期胎兒生長緩慢，孕媽們並不需要太多的營養，在口味上可以儘量選取自己想吃的東西。此外要多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
2運動改善
孕媽們不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性迴圈。因此，孕媽可以適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，這些都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
3心理改善
心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕媽們可以提前瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力;也可以多和醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
(2017-06-24)