到石榴大量上市的季节了。石榴不仅美味，营养也非常丰富。看着那酸甜饱满的果肉，真是哗哗地流口水~
石榴有多子多福的美好寓意，但对于广大吃货来说，最关心的问题可能是……
有没有不带籽的石榴？
这个......真没有......
和西瓜、葡萄等水果不同，我们吃的石榴果肉，其实是种子的外种皮。
如果没有籽，就没有石榴可吃！
不过，现在有一些软籽品种，可以理解成是发育不全带来的福利吧。
那么第二个问题来了......
石榴籽能不能吃？
话说，石榴可全身都是宝！
石榴籽维生素C的含量比苹果高1～2倍，石榴皮则有明显的抑菌和收敛止泻功能，可留做药材。
中医认为，石榴有止渴、止泻、止血、止带的功效，甜石榴可防治咽燥口渴、杀虫抑菌，酸石榴则对防治腹泻很有效。
吃石榴最好连籽一起嚼碎吃，可双向调节胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可以缓解便秘，腹泻的人吃了可以止泻，效果很好。
硬籽石榴因其籽硬含有粗纤维，对肠道刺激大，适合大便比较干的人；
而软籽石榴的籽相比起来更温和，适合大便稀的人。
石榴虽好却不能多食
不过，石榴虽好，却不能过多食用，尤其是肠胃功能弱的人要少吃。
一般来说，普通人一天吃一个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能弱的人半个即可。
患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴；
肺气虚弱者及肺病患者，如肺痿、矽肺、支气管哮喘等，也切忌多食。
另外，石榴含有生物碱、有机酸等，食用过多不仅会使人感到牙齿酸，还有可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，其汁液里的色素能将牙齿染黑，因此，吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。
石榴好吃皮难剥？
不少人都有吃石榴的辛酸经历，先是一粒一粒剥着吃，耐性磨没了改成啃着吃。
石榴丰沛香甜的汁水没怎么尝到，反而把桌子、衣服弄成了“案发现场”……
今天就跟大家分享一个30秒剥石榴法，轻松又干净的吃石榴！
1. 切去石榴顶端部分；
2. 在有白色隔膜的地方用刀进行表皮划分；
3. 掰开来就能轻松去取出石榴粒啦~
卡车司机常年在高速行驶，服务区的饭菜不但贵而且难吃，很多司机为了节约时间和饭费都选择在车上自备食品，长期的高度紧张和疲劳驾驶，加上这些几年如一日的垃圾食品，经常是不吃不行，吃了身体不舒服。
香辣豆干
红牛、还有乐虎
方便面
曾将吃过一个月的方便面，现在是不就金针菇、榨菜就吃不下去。
双汇火腿
吃多了真腻啊，不吃真饿啊
烟
高速上无人说话，疲劳了就抽烟，我们知道抽烟对身体不好，可卡车司机哪个戒的了。
金针菇
红油金针菇，刚出来的时候一天一瓶，吃时间长了，总觉得有股油酊子味道。
法式小面包
在路上跑活，谁不想吃香喷喷的早餐，吃不上烧饼羊汤，吃不上馄炖小笼包，吃不上大饼果篦柴骨肉，吃不上豆腐脑茶鸡蛋，吃不上面茶煎饼果子，吃不上糖火烧菱角汤，吃不上大饼卷圈豆浆。只能吃法式小面包，八宝粥，配料都是防腐剂和糖精，
八宝粥
压缩饼干
2015年开封大雪封路，卡车司机刘师傅在车里被困两天，就是靠这些压缩饼干度过的，高速堵车不单单是折磨卡车司机的身体，更折磨的是等待的煎熬
自热米饭
虽然比不上自己媳妇的饭菜，不过有口热乎的，卡车司机已经非常满足了。
辣条
槟榔
俗话说：槟榔加烟，法力无边。
卡库养车提示：今日立秋，但是防暑降温还是不能落下，谨防秋老虎。
(2017-08-07)
最初葡萄籽并没有进入大众的视线，它只是葡萄酒行业的下脚料，而且还需要花钱处理掉。后来研究发现，葡萄籽的提取物具有抗氧化的功效，因此，其瞬间变废为宝，成为了人们追捧的对象。
图片来自网络
葡萄籽虽小，但“五脏俱全”
葡萄籽中确实有一些抗氧化物质，包括没食子酸、儿茶素、白藜芦醇、鞣酸及原花青素等，主要是一些多酚和类黄酮物质。而这其中真正能起到抗氧化和延缓衰老作用的是原花青素，有报道声称，原花青素的主要功效是清除自由基，从而起到抗氧化的作用。
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葡萄籽虽抑癌，但没那么有用
很多研究结果都表明，红葡萄籽中丰富的多酚含量能够预防心脏病、动脉硬化，同时还能够改善皮肤瘙痒等。有不少研究发现，葡萄籽提取物能抑制小白鼠低密度胆固醇的氧化，降低血凝速度，但是，在健康人身上并没有如此显著的效果。
对于抗癌之说，一些体外试验表明，葡萄籽提取物或者原花青素具有抑制某些癌细胞的作用，这也成为了一些广告语中的依据。但值得注意的是，“体外实验能够抑制癌细胞”跟“吃了能抗癌”之间，还有着非常遥远的距离。
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葡萄籽虽好，但难吸收
经过对新疆特色果品葡萄、黑加仑、枸杞、杏、核桃、沙枣、石榴等果品中的原花青素含量进行测定，结果发现，葡萄籽中原花青素含量最高，为每克中含有3.18毫克花青素，同时原花青素含量也会因葡萄品种不同而不同。
虽然葡萄籽中所含的原花青素非常多，但绝大多数人是不可能吃进去几十斤葡萄籽的，再加上其口感又涩又扎，就使人更难下咽。如果你直接吞食，那葡萄籽只是滑肠而过，里面的活性物质根本无法被人体吸收。
所以，想靠吃葡萄时连同葡萄籽一起吃掉的方法，来使原花青素发挥抗氧化等一系列功效，那几乎是不可能的。
作者：李玉竹（国家公共营养师）
(2017-07-24)
1饮食改善
其实孕早期胎儿生长缓慢，孕妈们并不需要太多的营养，在口味上可以尽量选取自己想吃的东西。此外要多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
2运动改善
孕妈们不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。因此，孕妈可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，这些都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
3心理改善
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕妈们可以提前了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力;也可以多和医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
(2017-06-24)