2021年1月19日，鄭爽被前男友張恆爆出代孕且棄養一對兒女的訊息。一時間，鄭爽被全網口誅筆伐，疑似被封殺。而張恆也不好過，被網友扣上了“心機”、“渣男”的帽子，口水一點兒也不比鄭爽的少。
但，也有許多網友們在吃瓜的同時，不忍唏噓：
曾經愛過的兩個人，到底有多大的仇恨，才要用這種“殺敵八百，自損一千”的方式來錘死對方、雷死網友？
當代心靈導師、暢銷書作家、資深生命教練——蓋伊·芬利在他的新書《與人親密：相處是一門可以習得的藝術》曾經說過：
“我們剛開始在一起的時候，一切都好得不能再好了；現在我們的激情開始消退！我們的愛情去了哪裡？”
一段關係的開始總是充滿浪漫的魔力，但當兩個人的生活開始逐步交織在一起時，潛在的衝突便不可避免地浮出水面。遺憾的是，大多數人都沒有隨著成長學會如何有建設性地解決衝突。
其實，人的世界就是關係的世界，而婚姻也就是兩性關係的世界，當我們缺乏發現情感問題本質的能力時，伴侶雙方的溝通就會出現問題，就會出現很難與對方擁有深度聯結與磨合，關係也就無從維繫。
值得一提的是，在生活中，我們不光要維繫與愛人的關係，同要需要花時間和精力去維繫與鄰居、朋友、同事，甚至陌生人的關係。
如果不懂與人親密的藝術，我們與這個世界的關係也必將大打折扣。好在，相處是一門可以習得的藝術。跟著心靈大師蓋伊有意識地訓練自己，好的關係並非難於登天。
01
伴侶是否該為衝突負責？
當我們身處一段婚姻或者感情之中時，常常在玩“山中之王”的遊戲：在家爭地位，吵架爭輸贏，還總想讓伴侶為這糟糕的關係負責。
在《女兒們的戀愛2》第2集裡，張恆開心地給鄭爽買了二十幾件衣服，還讓鄭爽去試穿了一遍。
可鄭爽在試了幾件之後，要不就是嫌棄寬鬆，要不就是說穿著像孕婦，沒有一件滿意的。
這時候，張恆有點兒不開心了。
這真的不能怪他，畢竟在生活中，大部分人都會因為伴侶一個不贊成的表情，或是一個漫不經心的評論，引起不好的體驗。
所以，張恆在看到自己買的衣服不受待見的時候，也只冷冷地說了一句：“以後你自己買吧，我再也不買衣服了！”
事後，他也評論了鄭爽的衣服“像老人穿的”給予回擊。這個時候，鄭爽也有些不開心了。
本來，就只是因為審美觀點的一點兒分歧，這一來二去，鄭爽認為男友不遷就自己崩潰大哭，而張恆認為付出沒有得到肯定而選擇了沉默。
通常情況下，一對普通的伴侶或情侶之間爭論最多的是什麼？
無非是你讓我不高興，我就必須讓你知道我不高興了。而接下來，你則因為我對你失望而生我的氣。
雙方總是試圖讓對方知道他們錯在哪裡，從而證明自己對當前形勢的理解是更準確的。但是，我們可以明確的是，如果最終導向的結果是讓痛苦一遍又一遍的上演，那麼根本就沒有所謂“更準確的理解”。
這就引出了一下這個問題：為什麼到目前為止，我們仍然看不出這樣的爭論是徒勞的呢？
因為我們現在對愛的理解，常常是這樣的：如果伴侶不能讓我們高興，就意味著她或他不愛我們了，至少不是我們想象中的那麼愛我們。那麼我們的愛將會發生什麼呢？
答案是不到一瞬間就冷了。
而且，我們似乎已經習慣了在吵架後，讓對方為衝突負責。可顯然，這樣除了讓指責不斷升級，什麼都改變不了。
02
拋棄伴侶之間的“欠賬臆想”
蓋伊在《與人親密》裡告訴我們，在情感生活中，真愛是一種屬於更高層次的愛，從不記仇。在這個基礎上，作者引入了愛情關係背後的隱形法則：
當我們在餐廳接受服務後，服務員會以最快的速度，最好的服務，為我們提供食物。在晚餐結束時，我們將會支付一份賬單，其金額是雙方都同意的。
當“賬單”還沒有支付時，代表著我們和服務方之間暫時的不對等，服務員為我們提供周到的服務；在服務結束後，我們付清賬單，雙方達到平衡。兩者之間的差異得到了調和，都不再欠對方的債了。
蓋伊將該例子的闡釋疊加到伴侶關係上，發現許多相似之處：
我們與餐館達成一種不言而喻的共識，即他們會盡其所能來滿足我們的需求，而我們與伴侶之間也有一種類似的默契。
通常，我們不僅期待“及時服務”，還認為我們的伴侶應該永遠“在桌邊”等候著，隨時準備著滿足我們的需求。在我們看來，如果他們不這樣做，就是違背了我們之間的協議！
當我們的願望或期待被他們草率地駁回時，就好像我們在他們的眼中一文不值。在這些時刻，我們被一種強烈的不平等感震撼，因為我們的伴侶沒有給予我們那些“虧欠”我們的東西。
可是，大家都還沒意識到的是，這種“虧欠”只不過是我們臆想出來的，而且，伴侶與我們的感受是完全一樣的。
在節目中，鄭爽覺得張恆就應該按照她的意思來購買衣服。而張恆呢，他的感覺是認為自己已經付出了那麼多，最起碼應該會得到對方的肯定。
可是，二者都沒有得到滿足。這時候，他們兩個人其實都是感到受傷的，且持續被對方的不公正行為傷害。
那麼，是誰挑起的這場爭吵又有什麼區別呢？
事實證明，即使他們任何一方在爭論中“贏了”，也永遠無法真正地擺脫衝突帶來的負面影響。
所以，在看清這種模式的真相後，我們首先要糾正自己的意識形態。那就是，伴侶本就不“欠”我們的，而我們和他/她也是平等的。當我們和所愛之人成為彼此的伴侶時，雙方都要對所有發生在我們身上的事情負責。
當我們做好這一準備時，就可以開始練習與人親密相處的藝術了。
03
相處是可以後天習得的藝術
鄭爽有三次公開的感情，均以失敗告終，且三任前男友在與她分手後，似乎都有不同程度的“怨念”。
張翰在分手一年後，發表疑似分手感言：“你今天所做的好與壞，在未來的某一天，福禍都會來找你，別急。”
第二任前男友胡彥斌在與鄭爽持續了大半年的戀情後，同樣的，也有一句分手感言：“……它也許是個糞坑……”。
最後，張恆在與鄭爽分手之後，說：“我不說不代表是啞巴……”
不得不說，鄭爽在對親密關係的經營上，實在是失敗。就算情侶之間不能走到最後，至少應該好聚好散，何至於弄得雞飛狗跳，讓對方來報復你呢？
那麼，要想好好維繫一段好的情侶關係，我們應該怎麼做呢？
（1）認識關係魔法ABC 法則
如果想要學習滋養與伴侶之間的關係，就需要知道一些基本的原則。蓋伊把這一基本原則稱為“關係魔法ABC”。
①不要指責對方
“關係魔法ABC”裡的A，是憤怒（angry）,簡單地說就是一種盲目的力量。
因為審美觀念的分歧，鄭爽和張恆在爭吵後冷戰。那時的鄭爽肯定把張恆冷處理當作了不關心和敷衍，而她忽視在她崩潰的時候，張恆也同樣不安，正像個孩子一樣咬著指甲。
蓋伊說，在情侶關係中我們所堅持的越多，對方似乎也越不願意考慮我們的要求。憤怒不但沒有讓伴侶“認識”到錯誤，反而誘發了他們心理上的“失明”。
在這種“失明”的狀態裡，男人們可以遮蔽所有他並不願意接收到的資訊，包括正在攻擊他的女人和他急於逃避的事情。
所以，你往往看到，明明這個男人還坐在我們的身邊，但是似乎已經神遊天外，你說什麼、做什麼，他都隨聲附和，但是也僅僅是附和而已。
②不要把痛苦歸咎於對方
“關係魔法ABC”中的“B”代表著blame (責備)，這種責備不光是表現在語言上的，還有表現在身體行為上的，比如痛哭。
因為審美分歧，鄭爽感到痛苦，所以大哭。之後，又將這痛苦歸結於男友的不關心，不體貼。就連鄭爽的父親也感覺生氣，他說：“孩子長這麼大，我都沒讓她這麼哭過。”
在大部分人的眼裡，都會自然而然地認為，自己的痛苦都來自於伴侶，正是因為他們的不溫柔、不理解，才讓自己承受了這麼多委屈。
可在智慧大師蓋伊的眼裡，沒有人是完美的，我們的伴侶也一樣。當他們的第一反應是感到自己正在被攻擊時，會本能地選擇逃離和躲避。
所以，當鄭爽企圖用大哭來讓張恆對沖突道歉時，張恆不接招，不安慰，不求和。當然，張恆那時肯定知道鄭爽的苦悶來自於他，而他也煩惱和愧疚過。
可當鄭爽透過哭訴，不斷地重複他的“錯誤”時，他的理智就像一根越繃越緊的弦，隨著壓迫不斷拉緊，直至不堪重負，最後他憤怒、逃避，甚至“愛咋咋地”態度放任這段感情關係……
對於這種情況，蓋伊一針見血地指出：“把我們所受的痛苦歸咎於伴侶，並不能改變什麼，因為我們責怪伴侶身上的任何東西，都不能改變我們。”
③不要用武力改變對方
“關係魔法ABC”中最後一個字母C（coercion），代表著強迫。“強迫”這個詞語，在字典裡的解釋是用武力、恐嚇或權威強迫他人，尤其不考慮個人的慾望或意志。
在張恆與鄭爽的矛盾激化後，張恆的朋友還爆出：鄭爽長期對張恆實施精神虐待。
該長文的資訊量非常大，除了提到 “代孕”的問題，還說到了鄭爽利用感情去逼迫張恆陪她創業，最後甚至精神折磨他，讓張恆非常痛苦，要不就是走入法院，用法律的武器使之屈服。
在蓋伊的看來，女人們往往認為只要指出男人性格中的某些缺點，他們就能看見這種缺陷並且改正它！
但是結果呢？男人們很少能做到這些。
於是，女人又把他們的“做不到”，看作了他們對於愛情的“拒絕”，進而推斷出他們不可能，至少不會像女人們愛他們那麼愛著我們。
於是，更多的矛盾便被激發出來，更多的爭吵，更多的冷戰，更多的分離，似乎也並不難以理解。
蓋伊告訴女人們，要想從根本上解決這個矛盾，就一定要站在一個更高的層次上來重新審視兩性關係。如果我們想幫助伴侶改變，那麼我們自己首先要做出改變。除此之外，別無他法。
（2）兩組練習幫助你和伴侶一同成長
蓋伊指出，健康的兩性關係一定不是“山中大王”的遊戲，而是不斷努力地去尋求共同成長！他列出兩組訓練來幫助伴侶一同成長。
練習一：“大聲說出來”之前，先審視自己
當和伴侶在一起時，假設看見他身上的一些“觸動你熟悉神經”的東西：也許是表現出不耐煩、明顯的裝模作樣，亦或是僅僅是一些不友好的字眼或是讓你感到痛苦的話……
這些時刻，我們通常會湧現出“他們怎麼又這樣了”的想法。此時，蓋伊建議女人在“大聲說出來（責備）”之前，先審視自己：“你看見了什麼？”
這相當於是為即將爆發的爭端按下了暫停鍵，藉以讓男人在這段時間裡發現自己的缺點。當壓力從你的身上轉嫁到了他的身上時，男人可能就開始反思了：我是不是真的應該改變了。
或許，當男人真正意識到問題的嚴重性，改變的曙光也就不遠了。
練習二：結束這場看不見的拔河比賽
情侶之間所有形式的競爭都會產生衝突，所以蓋伊建議，當對方搶在你的面前談論自己時，不要試圖去爭搶“舞臺”，而是讓他成為焦點；不要去競爭，而是給對方足夠的空間，竭盡所能地為他們“鼓掌”。
這時，伴侶就會發現，原來一個人站在舞臺上是多麼的空虛！儘管他們不可能立即改變，達到你滿意的要求。但是當我們敢於打破與伴侶爭吵的常規漠視時，所有的爭執都會得到改變。
發生在相愛的兩個人之間的所有的戰鬥，都沒有贏家。我們所能做的，就是透過觀念的提升和方法的改變，來解決分歧。就讓我們跟隨智慧大師一起，從《與人親密》裡去尋找、去學習、去不斷實踐與人相處的藝術吧。