重陽節，又稱重九節、曬秋節、“踏秋”。
因“九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
金秋送爽，丹桂飄香，農曆九月初九日的重陽佳節，活動豐富，情趣盎然，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸等等。
登高：避災健身
重陽節首先有登高的習俗，這天，所有親人都要一起登高“避災”。
金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。至於等到的地方，沒有特別的規定，一般是登高山、登高塔。
重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱中國傳統四大祭祖的節日。
不過，重陽節的拜祭，是出於作物收成後，祭謝祖先恩德，並祈求祖先保佑，所以氣氛是輕鬆愉悅的，不會有“行人慾斷魂”般的哀傷。
敬老：法定老年節
重陽節，也是中國老人節，人們要表達對老人的孝敬，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。
2006年5月20日，重陽節被國務院列入首批國家級非物質文化遺產名錄。2013年正式實施的新《老年人權益保障法》明確規定，每年農曆九月初九為老年節。
重陽節是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區村落保留了“曬秋”特色。
“曬秋”是一種典型的農俗現象，在山區的村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物。
菊是長壽之花，又為文人們讚美作凌霜不屈的象徵。重陽又稱菊花節，賞菊也就成了重陽節習俗的重要組成部分。
農曆九月俗稱菊月，節日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。北京人還將菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥”。
民間認為九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在重陽節人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
茱萸香味濃，配戴可避邪驅蟲，祛風散寒。作為中藥，茱萸果肉味酸、澀，性微溫，可用於眩暈耳鳴，腰膝痠痛，內熱消渴等病症。
飲菊花酒：益陰滋腎
重陽節正是一年的金秋時節，菊花盛開。不過古人並不光是賞菊，還會用菊花泡酒暢飲。古時菊花酒，是頭年重陽節時專為第二年重陽節釀的。
菊花酒有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎的藥用價值。
在重陽習俗中，吃重陽糕是必不可少的一項，因為“糕”與“高”諧音，寓義生活水平步步升高，象徵閤家歡樂吉祥如意。
重陽節蒸重陽糕主要是孝敬老人的。老人吃了重陽糕就不會腰痠背痛了，所以每年要給老人吃重陽糕，讓老人腰桿硬朗精神好。
重陽節要吃羊肉面。“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白麵，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典。
羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦、腰膝痠軟、五勞七傷。秋冬食用，可收進補防寒的雙重效果。
飲食：吃酸、潤燥
燥為秋令，易傷津耗液；同時，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對於免疫力低下的老人更是如此。
應對秋燥，應少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養肝氣。
睡眠是養生的重頭戲。秋季夜裡涼風習習，很容易受到“賊風”侵襲，使得疾病上身。因此，這個時節，入睡時一定要避風寒而臥。
進補：避免盲補
秋季是進補的時節，很多老人在此時“貼秋膘”。不過新老人提醒大家，一定要根據自身具體情況進補，很多中藥補品非常講究體質的寒熱，服用前一定要弄清楚。
秋季花木凋零，老年人很容易因景觸情，產生憂鬱、煩躁、淒涼、垂暮之感，會加速生理上的衰老速度，誘發多種疾病。
退休好時光提醒中老年朋友們，要注意保持心情舒暢，多和家人朋友交談，切勿悲秋傷感。
時值重陽，趕緊把這篇文章發給家人、老朋友、老同學、老戰友、老同事們吧！祈願更多老人安康喜樂：登高賞菊暢心志，老有所樂不知秋！
漫漫減肥之路， 除了管住嘴，其它的減肥方法都很難見效。尤其是晚餐吃多少，吃什麼對於減肥來說很重要。因為晚上吃的太好或者太飽，不利於消化，也容易讓脂肪在夜間累積，所以晚餐避免攝入高糖和高熱量，晚餐專門促進排洩的食物，體重下降的超級快。
以下這3種食物都是可以改善身體的血液迴圈，促進身體的廢物和毒素排出，體重自然而然就下降了
1.玉米
玉米做為晚餐很適合，裡面含有的粗纖維很多，容易有飽腹感，而且維持飽腹感時間長，熱量也不高，做法很簡單，蒸或煮既能保證營養，晚餐吃可以加快代謝，促進第二天的排洩，讓第二天腸胃和肚子都很輕鬆。
2.燕麥
燕麥片也是一種粗糧，富含的酸性物質和維生素有很好的降糖和瘦身功效，並且還有可溶性纖維燕麥片沒有經過煎炸的處理，所以很健康，搭配牛奶做為早餐也能吃。
3.蜂蜜
雖說蜂蜜是屬於比較甜的食物，但是100克蜂蜜實際只有294的卡路里，並不屬於高熱的食物。餐後用溫水衝蜂蜜可以促進腸胃蠕動，蜂蜜所含的脂肪酸還可以幫助恢復平坦的小腹。
在減掉脂肪的同時，不反彈是一件比較難的事情，維持穩定的體重減肥才算成功，所以需要利用健身和運動來塑形體，雙管齊下，才能平掉小肚腩，保持好身材。
晚飯後也可以嘗試以下方法：
晚飯後減肥第一招：輕微運動
晚飯後切記不要做劇烈運動，因為食物還沒消化，會對腸胃造成損傷。但是輕微運動、甩甩手、踢踢腿是有助於腸胃消化，最終就形成了可以減肥的趨勢。操作很簡單，希望大家一起實行起來。
晚飯後減肥第二招：喝一些水
大部分人吃完晚飯後，擦擦嘴就什麼都不管了。其實晚飯後喝點水是很有益於健康和減肥的。因為喝水可以減輕小肚子的負擔，而且可以清腸胃使吃的東西得到有利消化和吸收。所以記住吃完飯後要喝點水哦。
晚飯後減肥第三招：不吃水果
首先要表明飯後吃水果對身體是有害的。其實這是常識，但是大家似乎都不太願意接受。因為晚飯後再吃水果不但會造成營養過剩有損健康，而且是很容易導致肥胖的。這也是大部分人長胖的重要原因。如果要吃也應該在1個小時以後再吃。
(2017-10-25)
很多女人出現尿頻尿急的情況其實都與尿路感染有關係，尤其是天氣變涼也容易出現這樣的情況，如果出現尿路感染其實對身體造成很大的危害，尤其是腎臟的危害，女性容易得尿頻尿急尿痛，泌尿系感染，1味中藥，吃3天就好了!
泌尿系感染，治病因素很多，比如有些人不注意衛生，好多年沒有洗過澡，這時候就會出現泌尿系感染。泌尿系感染容易感染女性患者，這和生理結構有關係。女性的的生理結構決定，女性不能憋尿。如果不注意排尿，那就會出現一些列症狀。發病突然，女性患者發病多與性活動有關。主要表現是膀胱刺激徵，即尿頻、尿急、尿痛，膀胱區或會陰部不適及尿道燒灼感;尿頻程度不一，嚴重者可出現急迫性尿失禁;尿混濁、尿液中有白細胞，常見終末血尿，有時為全程血尿，甚至見血塊排出。一般無明顯的全身感染症狀，體溫正常或有低熱。
這種疾病的治療很簡單，首先要多喝水，其次吃點中藥一般都會很快痊癒。方劑書上有個專門治療此病的方子叫八正散，就是有八味藥物組成的一個方劑。剛開始那會，我碰見患者，就給開八正散，效果不錯。後來就想試試到底是哪味藥物起到作用，就慢慢的減少藥物。後來發現，用其中的一味藥，就是車前草就能夠很好的治療好這種疾病。
車前草，大家都認識，都瞭解一種植物中的小強。基本上可以說，只要是我到過的地方，都能見到這種植物。清熱利尿，祛痰，涼血，解毒。用於水腫尿少，熱淋澀痛，暑溼 瀉痢，痰熱咳嗽，吐血衄血，癰腫瘡毒。使用方法也很簡單，就是取新鮮車前草50克，清洗下，然後熬水頻服，基本上喝上三天就會痊癒。我記得用這個方子，治療不下百例患者。有些患者療程稍微長點，但是隻要堅持喝，都能取得良好的效果。
上面介紹的偏方對於治療女性尿頻尿急起到很好的作用，車前草不僅可以清熱解毒還能利尿，保護腎臟等等，治療尿路感染，大家可以試試這個偏方，對女性治療尿路感染非常有幫助。
(2017-10-11)
沒有寶媽不想生個大眼寶寶，大眼睛的孩子賣起萌來，眼睛一閃一閃的，心都要融化了。
想讓孩子擁有一雙炯炯有神的眼睛，除了基因，孕期的的飲食也很重要哦~
1、多吃含α-亞麻酸的食物
α-亞麻酸對胎寶寶眼睛發育很重要，新生兒如果缺少α-亞麻酸，其視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，而這將使新生兒視力明顯減弱，影響以後的視力。
孕媽媽補充α-亞麻酸，可以吃些三文魚、青口、牡蠣類的海產品，而核桃、松籽等堅果中也含有少量的α-亞麻酸。
推薦食譜：西紅柿胡蘿蔔魚肉羹
食材：西紅柿30克、胡蘿蔔30克、幹香菇5克、鱈魚肉30克。
製作方法：
步驟1：香菇泡軟，去掉蒂頭；西紅柿去皮，切碎。
步驟2：胡蘿蔔去皮，洗乾淨切片，取一小鍋，將胡蘿蔔放進去煮軟，然後撈起將胡蘿蔔壓碎，胡蘿蔔湯保留。
步驟3：香菇切成末。
步驟4：魚肉蒸熟之後，去掉魚皮和魚刺，搗碎。
步驟5：將胡蘿蔔碎、西紅柿碎、香菇碎和魚肉碎一起放入胡蘿蔔湯中。
2、每天補充維生素C
維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，孕媽也要記得每天補充維生素C~多數新鮮蔬菜和水果都含有維生素C，其中以番茄、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量較高。
推薦食譜：橘子沙拉
食材：橘子2個、捲心菜120克、黃瓜50克、酸奶適量。
製作方法：
步驟1：橘子去皮，撕掉白絲，剝成小塊。
步驟2：將捲心菜剝掉最外層的不用，洗乾淨，瀝乾水分，切絲。
步驟3：黃瓜去皮，洗乾淨之後，刨成細絲。
步驟4：將捲心菜放入沸水中略微焯燙，然後撈出。
步驟5：將橘子、捲心菜、黃瓜擺盤。
步驟6：淋上酸奶，吃時攪拌均勻即可。
3、記得補充維生素A
維生素A可以促進視覺細胞內感光物質的合成和再生，如果缺乏維生素A時，眼睛容易感動發乾、發澀、疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。
動物肝臟、奶製品、胡蘿蔔、南瓜、燈籠椒，還有很多橙色和深紅色蔬果中都富含維生素A.
推薦食譜：南瓜蒸蛋
食材：南瓜100克、雞蛋1個、鹽1/2茶匙、溫水適量。
製作方法：
步驟1：南瓜洗乾淨，切掉頂部，留著備用。
步驟2：將切開的南瓜用勺子和小刀挖掉中間的南瓜籽，再挖掉少許南瓜肉，使其呈現一個碗狀的形態。將處理好的南瓜蓋上南瓜蓋，放入蒸鍋蒸20分鐘，然後取出。
步驟3：雞蛋打散，以溫水：蛋液=2：1的比例加入溫水，調入鹽，攪拌均勻。
步驟4：等出蒸鍋的南瓜稍微放溫之後，在南瓜中心倒入蛋液，蓋上南瓜蓋子。
步驟5：將南瓜放入蒸鍋中，蒸約10分鐘。
步驟6：等到蛋液凝固即可取出。
(2017-10-11)
現在正值火辣辣的暑期，隨著氣溫升高，很多人的食慾都逐漸減退，總喜歡吃些涼的、冰的，這樣一來腸胃就遭殃了。
北京市朝陽醫院副院長、主任醫師沈雁英
提醒，夏季養胃不妨試試“交通燈”食物。
夏季養胃別錯過“交通燈”
紅——紅薯，養胃去積
紅薯本身是養胃的，其富含的膳食纖維可以消食化積，促進食慾。
但由於紅薯可促進胃酸分泌，因此平日裡胃酸過多，常出現燒心、反酸的人不適合吃。
平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
沈院長提醒，最好不要買路邊攤上的烤紅薯，一個是經常烤糊，而且衛生條件也沒有保證。
綠——圓白菜，保護胃黏膜
圓白菜被稱為天然“胃菜”，它有生津助消化的功效，可以促進胃液分泌，保護胃黏膜。
胃不好的人，特別是患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以用圓白菜榨汁喝，每天1杯，還可調入少量蜂蜜，對促進潰瘍的癒合有積極作用。
此外沈院長還說，胃最怕寒，平日裡可以多做一些舒緩的運動，如步行、慢跑、打太極等，可幫助促進血液迴圈，讓全身處於溫暖的狀態，對養胃也有一定幫助。
黃——南瓜，細軟易吸收
日常生活中，不少老人和孩子都喜歡吃軟糯香甜的南瓜。
南瓜補中益氣、健脾暖胃，它富含的果膠和碳水化合物能保護胃黏膜不受刺激，而且其含的膳食纖維比較容易吸收。
南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。
血糖高的人群最好選擇蒸南瓜，每餐吃一塊就夠了。
院長提醒：夏季養胃多吃3種食物！比吃胃藥還有用
原創
39健康網2017-08-04 11:49
現在正值火辣辣的暑期，隨著氣溫升高，很多人的食慾都逐漸減退，總喜歡吃些涼的、冰的，這樣一來腸胃就遭殃了。北京市朝陽醫院副院長、主任醫師沈雁英提醒，夏季養胃不妨試試“交通燈”食物。
夏季養胃別錯過“交通燈”
紅——紅薯，養胃去積
紅薯本身是養胃的，其富含的膳食纖維可以消食化積，促進食慾。
但由於紅薯可促進胃酸分泌，因此平日裡胃酸過多，常出現燒心、反酸的人不適合吃。
平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
沈院長提醒，最好不要買路邊攤上的烤紅薯，一個是經常烤糊，而且衛生條件也沒有保證。
綠——圓白菜，保護胃黏膜
圓白菜被稱為天然“胃菜”，它有生津助消化的功效，可以促進胃液分泌，保護胃黏膜。
胃不好的人，特別是患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以用圓白菜榨汁喝，每天1杯，還可調入少量蜂蜜，對促進潰瘍的癒合有積極作用。
此外沈院長還說，胃最怕寒，平日裡可以多做一些舒緩的運動，如步行、慢跑、打太極等，可幫助促進血液迴圈，讓全身處於溫暖的狀態，對養胃也有一定幫助。
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(2017-08-05)
說起高血脂，很多人都會想到那些油光滿面的胖子，似乎認為高血脂是胖子的專利。其實這是一個誤區，高血脂可不是隻會出現在肥胖群體和老人中，再瘦的人也有高血脂的風險。那麼，到底什麼是高血脂呢？哪些人又會是高血脂的目標人群？跟著51養生網小編了解一下吧。
正確認識高血脂
不瞭解高血脂的人，常常會把一切油脂類都跟高血脂聯絡在一起，但事實上，只有當甘油三酯、總膽固醇和低密度脂蛋白過高才會被認為是血脂異常，稱之為高血脂。而高密度脂蛋白則是我們身體的好夥伴，這種脂蛋白越高對我們的身體越好，它可以很好地保護我們的血管，預防動脈硬化。
既然高血脂並不是胖子的專利，那麼到底什麼樣的人容易得高血脂呢？下面這三類人可能要注意了！
1.家族性高血脂患者。這類高血脂患者是由於基因缺陷導致的血脂無法正常代謝，脂代謝十分紊亂，需要透過藥物來進行控脂。
2.患有糖尿病、肥胖症等代謝性紊亂疾病的人。這類人因為自身疾病的原因，身體的代謝平衡就比一般人差，稍有不注意就會導致血脂的不平衡，形成高血脂。
3.飲食習慣不健康的人。人體的各類脂肪都有固定的代謝閥值，人體所需的膽固醇、脂肪等也不是越多越好。飲食不規律、暴飲暴食、喜好甜食等不良習慣都會導致人體攝入熱量過高，身體無法消化就會導致血脂過高。
4.生活不規律的人。不規律的生活習慣會給身體帶來很多負荷。晚睡晚起、抽菸喝酒，都會導致人體消化功能出現亢進，致使高血脂的產生。
高血脂患者應該滴油不進嗎？
患了非遺傳性高血脂應該要調整飲食習慣、規律生活作息。可是部分患者卻誤以為，患了高血脂就意味著應該滴油不進或者吃很少油，迅速幫助血脂降低。其實，這種想法是極其錯誤的！
醫學研究表明，適當地食用油類不進不會影響我們的減脂計劃，反倒有助於降低血脂水平及心腦血管事件的風險。
原來，在減脂的同時，高血脂患者要適量地攝入不飽和脂肪酸，能夠更好地促進血脂的代謝和平衡。而食用油是人體脂肪酸的主要來源，它含有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸等多種人體需要的物質。
通常來說，不飽和脂肪酸存在於植物油中，而飽和脂肪酸則多存在於動物油中，如豬油、牛油等。因此，高血脂患者可以把動物油和植物油換著吃，這樣既不用擔心油脂過高，又不用擔心因為缺油導致皮膚病、腸胃道及肝、腎異常等問題。
這些食物幫你輕鬆降血脂！
除了適量攝入食用油有助於血脂平衡之外，我們身邊還有很多食材是可以幫助高血脂患者降血脂的，我們不妨一起看看吧。
1.魚類。魚類對我們的身體是非常好的，尤其是深海的冷水魚類，含有大量的W－3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA補充劑），能夠有效降低膽固醇、三酸甘油酯的含量，甚至有降低血壓的效果。
2.荔枝。荔枝含有十分豐富的蛋白質和維生素C，可以有效地促進微細血管的血液迴圈，從而降低膽固醇和甘油三酯等影響血脂的因素。
3.大豆。大豆含有豐富的蛋白質，而且容易被消化。每天吃100克豆類，可以有效降低血膽固醇，維護血脂平衡。
在患高血脂後，要懂得平衡飲食，調節血脂平衡。當然也要在正規的醫生的指導下進行身體調理，如果僅僅聽信一些偏方就亂忌口，可能就會適得其反了！
(2017-10-19)
溼氣重，沒食慾，用醋泡它—姜，開胃、促消化，而且醋泡姜能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。下面就和51養生網小編一起來看看。
醋泡姜不僅祛溼寒，還可以健脾胃。早上來三片，酸辣開胃，提高抵抗力，生活中還有哪些能祛溼的法寶呢？
赤小豆、薏米的祛溼效果眾所周知，搭配上大棗、玫瑰花、蒲公英，既能祛溼排毒，還能健脾胃，脾胃虛寒者也可放心飲用。
這是玉米鬚決明子菊花茶，玉米鬚被稱為“龍鬚”，搭配山楂、荷葉、陳皮、烏梅、決明子等天然食材，能祛溼消水腫，利尿排毒。
醋泡黑豆有很好的調節腸胃功能，有助於緩解便秘，平時吃點可以當零食或者下飯菜，男人還可用它下酒。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
這個祛溼茶由赤小豆，薏米，紅棗，大麥、冰糖組成，赤小豆薏米是祛溼的利器，紅豆既能健脾，又能滲溼，脾胃虛寒的人不太好飲用，而且冰糖可以疏肝理氣，體質虛寒的人也可以長期飲用。
茯苓是利水滲溼、祛溼的高手。這茯苓餅的外層白色是茯苓粉做成的，香甜美味很好吃，雖然它沒有祛溼茶效果好，不過當小零食吃還是不錯的。
紅豆薏米粉也是祛溼不錯的選擇，又能當早餐吃，很方便，美味又營養。而且減肥時吃最好了，瘦身效果不錯，還能調理氣色。
地瓜乾沒有直接祛溼的作用，不過它能潤腸通便，透過排便能帶走身體部分溼氣，而且它香甜軟糯，是大家都愛的小零食。
(2017-10-09)
當人變老了，最擔心罹患失智症(俗稱老年痴呆)，智力與認知能力會減退，容易出現精神症狀例如：偏執妄想、錯認症候群，或幻覺等。根據最新研究發現，吃色彩鮮豔的蔬菜能促進老年人的大腦功能，平時多攝取3樣食物，包括胡蘿蔔、甘藍等，能預防失智症。
新研究：3大營養素預防大腦退化
根據英國郵報（Mail Daily）報道，美國喬治亞大學( University of Georgia)以類胡蘿蔔素為研究物件，研究人員使用MRI核磁共振研究類胡蘿蔔素如何影響大腦活動。他們測量40多名65到86歲之間人的大腦活動，回憶早先學過的單詞配對，然後對參與者在核磁共振掃描時的大腦活動進行分析。研究發現，類胡蘿蔔素含有豐富的抗氧化物質，預防大腦退化。
研究人員另外也發現，葉黃素和玉米黃素攝取量高的人，不需要更多的大腦活動可完成任務；反而是那一些攝取量較低的人必須使用更多的大腦能力，也就是需要多依靠大腦不同部分來記住語句。
適度補充葉黃素和玉米黃素有助健壯大腦
該項研究的卡特?林特伯格(Cutter Lindbergh)表示，人一旦年老，大腦會呈現自然退化，但是大腦有強大的補償功能，而改變飲食或使用補充劑來補充葉黃素和玉米黃素，可能是一個讓大腦認知功能減緩快速退化的有效方法。
以前就有研究發現，吃胡蘿蔔可以降低難以治癒的乳腺癌風險高達60%，因為含有類胡蘿蔔素。胡蘿蔔因為含有豐富的抗氧化物質，能預防失智症。而紅薯中也含有高濃度的類胡蘿蔔素，可以對抗自由基對身體和大腦帶來的傷害，還能保護腦細胞，同時幫助腦內發展出新的連線和神經元，有助健壯大腦。
此外，有許多研究都指出葉黃素可改善健康成人的視力，以及延緩老年人認知能力下降。葉黃素和結構接近的玉米黃素，是在不同食物可找到的養分，包括菠菜、羽衣甘藍、甘藍和蛋黃等。
(2017-10-11)
一年二十四節氣的處暑如期而至，處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思；相信很多小夥伴聽到這裡會長嘆一口氣，終於迎來真正意義的秋天，揮手告別揮汗如雨的日子了。
處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”意思就是進入處暑後老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的稱，“登”即成熟的意思。另外處暑後有幾個明顯特徵：氣溫下降，秋高氣爽，秋老虎，部分地區還有雷暴活動
那麼處暑後我們該如何養生呢，小編就來給大傢伙講一下，進入處暑後應該多吃哪些食物？
秋梨
民諺說“處暑秋梨最養人”，步入秋天干燥的季節，老人們常說“孩子，記得多吃梨啊”，市場上新鮮脆嫩的秋梨也開始上市，梨子中水分較多，能有效補充水分，緩解乾燥導致的上火、嗓子不舒服等秋天症狀，也能有效緩解換季帶來的不適應，所以記得多吃梨。
鴨肉
很多地方有處暑吃鴨子的風俗，像北京、南京地區，每到處暑這一天，當地人就喜歡吃鴨子。也有些老人會在家煲蘿蔔老鴨或者做紅燒鴨塊送給鄰里，這就是風俗說的“處暑送鴨，無病各家”。處暑吃鴨有什麼好呢？處暑時節天氣由熱轉涼，秋燥容易傷人，換季會帶來很多不適應，而鴨肉性寒味甘，具有清熱補虛、養胃生津、滋陰健脾的功效，是公認的“補虛勞聖藥”，非常適合處暑節氣吃的潤燥佳品。
葡萄
葡萄在這個季節也大量上市，葡萄屬於比較好的滋陰潤燥的食物，葡萄性平，味甘、酸，有補肝腎、益氣血、生津液、利小便的功效。夏末秋初，多吃些葡萄有助於開胃，同時它的酸味能幫助收斂，抵禦秋燥。
處暑這個季節，正好是秋天的開始，大量果實進入收穫的季節，也是一年當中食物比較豐富的時間段，還有一些其他食物，如玉米、馬鈴薯、蓮子、柿子等，都屬於比較好的應季食品，可以多吃一下，對於處暑後的養生保健都有比較好的作用。
(2017-08-28)
"蜜"是指"佐倉蜜柑"，"棗"是指"日向棗"，"蜜棗"就是指支援日向棗與佐倉蜜柑在一起，產生出一系列感人、有趣、甜甜蜜蜜的愛情。
蜜棗屬於乾果類，用割棗機，把大青棗周身割一次，使得容易吸糖，然後放入鍋中用白糖煮，曬乾，就成了平時吃的蜜棗。
蜜棗中含大量蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，有補血、健胃、益肺、調胃之功能，對老人、兒童、產婦滋補皆有益效，是老少皆宜的理想傳統保健食品。
常吃蜜棗還可以提高人體的免疫力，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，蜜棗中含有豐富的鈣和鐵，防治骨質疏鬆產貧血也有著非常重要的作用。蜜棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
海底椰杏仁雪梨水
1、材料洗淨瀝乾，南北杏用清水提前浸泡30分鐘。
2、將海底椰、南北杏、蜜棗和水入砂煲，大火煮開後轉最小火慢燉1小時。
3、用鹽將雪梨表面搓洗乾淨，之後衝淨瀝乾，切成小塊，1小時後跟冰糖一起放入湯中，再小火燉20分鐘。
4、關火後放入枸杞，待其漲大即可食用。
蜜棗無論是大人小孩都可以吃，不宜多吃，每天吃3顆它，不到7天清理肺部垃圾毒素，常吃輕鬆趕走癌細胞！
(2017-10-23)