你為什麼每天都精神飽滿地開車？在高速行駛時很容易犯困？

經常開車走高速的朋友，有沒有發現平時在馬路上開車慢沒什麼感覺，等上了高速開得快了，反而特別容易困，特別的想睡覺！按說高速公路開得那麼快，應該更加緊張，不應該會犯困啊。那為什麼我們高速開車時，會而別的困，就是想睡覺，眼睛有時候都睜不開呢？其實，高速開車犯困還是有原因的，跟隨小皮車爸我們一起來看。

現在高速行車這種容易犯困的現象，有個專業學術稱呼叫做高速催眠，它其實是屬於駕駛疲勞的一種。疲勞這個東西並不是說，啊，我累了想睡會覺。 而是說它是有據可循的，實實在在存在的，它是人體內分泌的乳酸等各種代謝物質引起的一種疲勞現象。

高速行駛時，我們通常坐在駕駛位時保持坐姿。我們經常保持同樣的姿勢，不隨意移動。然後，長時間開車時，後腰肌肉長時間處於緊張狀態。坐得太久，更容易引起疲勞。另外，區域性肌肉、腰部和背部被壓在另一側，會導致血液迴圈不暢和血液缺乏。一種叫做肌糖元的物質會產生厭氧消化，最終會產生乳酸。肌糖元有什麼？這是一個簡單的類比。它是肌肉中的能量元素。這就是全部。

然後，通俗的來說就是我們肚子餓沒有力氣了，這個肌糖元就變成能量了，如果是吃得飽飽的，這個東西又開始補充了，肌肉就像是一個小倉庫一樣。這個乳酸一出來，因為它是酸性物質，如果沒有及時的排出體外的話，積累下來肌肉就會產生疲勞感，從而引發高速催眠現象。簡單的來說，就是因為能量消耗，產生乳酸積累，導致肌肉疲勞。

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同時，那不只有人的身體肌肉的疲勞，如果營養不足了，供血不足了，也會產生出這種乳酸的積累，你就只是在看著，都容易進入睏倦的狀態。加上高速車速是比較快的，這也是引起高速催眠的原因之一，有研究報告說到，高速催眠形成機及其緩解措施研究這麼一個研究報告。

它說人在不不同的速度下，對路上障礙物的觀察能力是不同的，車子越快視野範圍就越窄，會忽略掉旁邊的這些東西。你如果40公里每小時，視野大概前方有90度到100度這樣子挺寬的，但如果你開到105公里每小時的時候，視野範圍基本上就只有一個車頭了，40度左右這個樣子。高速行駛的狀態下，因為這個觀察力的緣故，不知不覺你只看前方了，左看看右看看機會會非常的少。

這麼在高速上行駛著，就路上的幾條線，還有前面的些許的白點，眼睛受到的視覺刺激也是越來越少，時間一長，相當於你就是盯著一樣東西，呆呆的看著那邊，它就產生了催眠誘導。你自己可以試試看，沒事眼睛直勾勾盯著牆壁或者盯著天花板，你看半小時，你不覺得困也會覺得自己有點傻吧。時間長了，就會陷入一個神志恍惚的狀態，這種意識障礙就是高速催眠現象，也叫做眼神經疲勞。

如果我們高速行車的時候，邊上有人跟我們聊聊天，一邊開著車，一邊聊一聊我們去哪裡玩，一會去哪裡吃飯等等，這些話題可以增加一些外界刺激，確實能防止高速催眠。但是，這同樣也讓我們開車的人分心，聊天還是要注意一下，別找一些特別深奧糾結的問題來聊。比較合理的做法，是聽聽比較歡快的音樂，或者乾脆就是去伺服器，休息放鬆一下。

除了剛才說的眼睛、注意力，還有我們的肌肉之外，酒精肯定是有影響的，反正是酒駕肯定是違法的。不過，有很多的某些藥物，或者說是睡眠不足，也一定程度上會抑制中樞神經的活力的，酒精我們就不說，肯定是暈乎乎的，影響行車安全的。還有如果睡眠不足的話，你在高速公路上面開就不夠興奮，因為就是你看不停的這種路過的東西，各種各樣的畫面。

這些東西最終的目的就是刺激你的中樞神經，讓它興奮起來你精神就好，那不興奮又是單調的畫面，你進入那個催眠和睏倦的狀態會更快，從而導致高速行車越來越困。

說在最後。長時間的高速公路行車，車速比較快，根據目前的科技研究我們，這是一種很正常的高速催眠現象。就是說，長時間的高速開車，犯困是很正常的，我們需要做的就是保持清醒的狀態來駕駛，可以直接去服務區休息一下，也可以吃點東西之類的緩解一下。不過最主要的，還是上高速之前要休息好，保持身體的狀態，可以按時的去服務區休閒一下，疲勞駕駛很危險的。你高速駕車有沒有特別犯困時候，又是怎麼緩解的呢？