本文轉自：光明網
隨著緊張的中、高考結束
同學們迎來了盼望已久的暑假
不少市民已經“蠢蠢欲動”，
早早制定了出遊計劃。
不過，
當前全球疫情仍在持續蔓延，
國內本土疫情仍存在社群傳播和外溢風險。
近日，
廣東多地也接連報告本土疫情，
防控形勢依然嚴峻複雜，
多人到外地市旅遊後確診。
為了你和家人的健康
減少人員流動帶來的疫情傳播風險，
疾控部門提醒：
假期外出旅遊，
請一定要記得做好以下幾點喔！
一、出行前
01
早計劃
出行前先了解目的地的具體防控政策，提前向目的地所在社群（村）、單位報備，不前往中高風險區以及有本土疫情報告的地區，建議選擇近距離短途遊；提前瞭解景區景點情況，儘量選擇通風良好的景區景點；選擇網上預約，避開景區景點高峰時段，錯峰出行。
02
早準備
出發前要備足醫用口罩，並備好免水洗手液（注意乘坐飛機時不能攜帶醇類免水洗手液）、消毒溼巾等；要帶夠保暖衣物，避免著涼。
03
早評估
出行前7天內有發熱、咳嗽、咽痛、等臨床症狀者，儘量避免非必要出行；老年人、慢性病患者、孕婦等人群，不建議出行。
二、旅途中
1
戴口罩
旅途中市民要時刻保持個人防護意識，注意隨身攜帶口罩，正確規範佩戴口罩。特別是乘坐飛機、汽車、高鐵等公共交通工具以及在人群密集的景區時，要全程佩戴口罩。
2
保距離
在車站、景區景點等場所排隊等候時，注意與他人保持1米以上的安全距離；在景區遊覽時儘量避免人員扎堆聚集。
3
手衛生
保持手部衛生，不要到處亂摸、亂碰；遵循呼吸道禮儀，咳嗽、打噴嚏時，要用肘部或紙巾遮擋；付款時儘量使用電子支付，減少接觸。
4
常通風
選擇衛生狀況較好、通風設施比較完善的賓館和酒店，入住後要及時開窗通風。
5
少就餐
在旅途中，減少在交通工具上的用餐次數，如必須就餐，避免和其他乘客面對面就餐，就餐時不要交談；聚餐建議使用公勺公筷，減少交叉感染。
6
勤記錄
旅程中要注意記錄行程，包括飛機、火車等公共交通工具的班次、時間和座位號，用餐飯店或住宿賓館名稱、地址、同行人姓名等資訊。
三、回家後
1. 勤消毒
下車回家後，使用含75%酒精或含氯消毒劑噴洗外套、褲子、圍巾、行李箱、和手機等；處理完後，及時用流動的水和消毒液（肥皂）洗手。
2. 速報備
密切留意疫情動態，返程後若發現自己或家人近7天曾到過中高風險區以及有本土疫情報告的地區，或與陽性感染者活動軌跡有交集的，請務必第一時間主動向所在社群、工作單位或所住酒店報告，並配合做好醫學隔離觀察或健康監測等健康管理工作。
3.少扎堆
少聚集，少串門，減少不必要的聚餐聚會，少去人員密集的場所。
4. 早就醫
旅行歸來後的市民要按相關防疫要求做好相應的健康管理和7天自我健康監測。如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力等症狀，要佩戴一次性醫用口罩及以上級別口罩，及時到就近的發熱門診進行排查和診療，就醫過程儘量避免乘坐公共交通工具。
3天兩檢：3天內完成兩次核酸檢測(間隔24小時)，並做好自我健康監測。期間建議不聚集，不串門，不去人員密集的場所，外出時嚴格做好個人防護。
同時，返回後請繼續保持良好的個人防護意識，堅持“防疫三件套”：佩戴口罩、社交距離、個人衛生。牢記“防護五還要”：口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要儘量開。
再次提醒市民：
暑假出遊
個人防護要做好
身體放假，健康可不能放假喔！
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請廣大市民朋友除做好主動報備並接受相應的健康管理措施外，還應做到以下四點：
1. 做好個人健康監測
如有出現發熱、乾咳、乏力、咽痛、嗅 （味）覺減退、鼻塞、流涕、結膜炎、肌痛和腹瀉等症狀，要佩戴一次性醫用口罩及以上級別口罩，及時到就近的發熱門診進行排查和診療，就醫過程儘量避免乘坐公共交通工具。
2. 切實做好個人防護
廣大市民群眾要做好個人防護。在人員密集場所、密閉公共場所、搭乘公共交通時，要佩戴好口罩。堅持勤洗手、常通風、少聚集，吃熟食、用公筷、常清潔等良好的衛生習慣，積極配合防控措施。
3. 積極接種新冠病毒疫苗
在沒有接種禁忌症的情況下，符合條件的人員儘早接種新冠病毒疫苗，及早完成全程、加強免疫接種，保護自己和家人，儘快建立全民免疫屏障。
4. 市民出行儘量避開疫情相關地區
當前奧密克戎變異株和德爾塔變異株同時流行，國內疫情多點散發與區域性暴發並存，疫情形勢嚴峻複雜。請廣大市民群眾密切關注疫情發展動態，如非必要，避免前往中高風險地區及疫情相關地區。如必須前往，請全程做好個人防護，返回後要主動報備，並接受相應的健康管理措施。
疫情期間，每位市民都要自覺遵守國家和省、市出臺的疫情防控各項規定。因瞞報、謊報、遲報等引發疫情風險的，將依法追究其法律責任。
綜合：廣東疾控、東莞疾控、健康中國