獻血救人，是人類文明的表現。無償獻血利國、利人、利己、利家人。
適量獻血是安全、無害的。健康的成年人，每次採集的血液量一般為200毫升，最多不得超過400毫升，兩次採集間隔期不少於6個月。
《中華人民共和國獻血法》規定，“國家提倡十八週歲至五十五週歲的健康公民自願獻血”，“對獻血者，發給國務院衛生行政部門製作的無償獻血證書，有關單位可以給予適當補貼。”
血站是採集、提供臨床用血的機構，一定要到國家批准的正規血站獻血。
【小貼士】
獻血程式包括：1.登記。獻血者需攜帶身份證，填寫獻血登記表。2.體格檢查，血液檢測，即：體重、血壓、心率等的檢查；ABO血型、血紅蛋白等檢測。3.採血。4.領取獻血證。全部過程約15~20分鐘。
在獻血前應注意消除緊張心理，不要飲酒，應吃清淡食物，不要吃油膩食物，不要空腹獻血。獻血前還應把手臂特別是手肘部洗乾淨。在獻血後當天應注意多喝些水，尤其是果汁，可以幫助儘快恢復血容量，獻血後當天不要飲酒；要注意穿刺針眼處的清潔衛生，避免洗澡。在獻血後的3天裡，可適當吃一些高蛋白和易消化的食物。切記不要劇烈運動，注意休息。個別出現倦怠者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失。
（來源：雲南省人口和衛生健康宣傳教育中心整理 指導專家：雲南昆明血液中心輸血研究室主任朱祥明）