今日最大聲：肝臟不好, 舌頭和手掌會有哪些“訊號”? 一勺蜂蜜半個蘿蔔, 給肝臟“大掃除”!

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　　肝臟器官雖然只有巴掌大小，但卻是人體最重要的排毒器官。肝臟，被稱為是人體“最沉默的器官”。很多肝癌的發現都是晚期，因為肝臟早期出現問題並不會感到“疼痛”。那麼我們該怎麼保護肝臟？

　　首先肝區定位：肝在手掌的大魚際上部頭腦線與生命線的夾角區域。

　　脂肪肝時，肝區的氣色形態呈如下病理改變：

　　1.脂肪肝早期，手掌氣色基本正常，但在肝的定位區域，仔細觀察可見扁平凸起的斑塊，顏色呈淡黃色。

　　2.脂肪肝中晚期，凸起隨病情程度有所不同。病情越重，凸起越高，顏色也偏重，有些病例手徵可觀察到似老繭樣凸起。

　　每個人的指紋都不一樣，但是掌紋卻有相似的地方，幾乎都有走向大致相同的3條主線，也有人的主線有4條以上主線的附近還有一些橫豎交叉的掌紋，有的像“X"，有的像“十”，有的像“米”，有的像“口”，有的像“#”，還有的像“△”。

　　一般來說“X”與“十”提示有亞健康的可能，“米”提示炎症、息肉，“口”、“△”提示疾病在發展，“#”提示慢性疾患。比如中指根紋到掌根部這片區域，大致是腸胃所在的全息區域，這個位置出現“X”與“十”，一般提示腸胃可能處於亞健康狀態，比如吸收不好，排便沒有規律等。食指根部向下約1平方釐米的區域是肝膽所在的全息區域，若是出現“口”和“#”，一般提示有膽囊炎、脂肪肝、膽囊息肉的可能，或者容易發生上述疾患，應該加強預防保健。

　　保護肝臟的幾個辦法

　　保護肝臟需要從生活小事做起，注意養成良好的生活習慣，比吃保健品更長效。

　　1、保持健康體重

　　體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

　　2、均衡的飲食

　　肝臟是人體消化系統的一部分，飲食要粗細搭配，營養均衡。均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量（例如米飯、麵食），11～15%的來自蛋白質能量（例如肉類、豆類），20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪佔比85%（例如植物油）。

　　3、不抽菸喝酒

　　酒精直接傷肝肝臟，菸草中的有毒成分對肝臟有間接的影響。有肝病的人應該完全戒酒。抽菸和罹患肝癌有關。

　　一勺蜂蜜半個蘿蔔，給肝臟“大掃除”！

　　金橘蜜飲

　　材料：準備金橘5個，蘿蔔半個，蜂蜜20克。

　　做法：將金橘洗淨後去核，搗爛。蘿蔔洗淨，切碎榨汁。將金橘泥、蘿蔔泥混勻，放入蜂蜜調勻即可。具有順氣和胃、降脂護肝的功效。適宜肝鬱氣滯型脂肪肝。

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