“產前我可以穿高跟鞋穿小裙子，產後卻沒有時間打扮自己；產前我可以有充足的睡眠，產後沒有睡過一個安穩覺”。
這是身邊的一位寶媽時常掛在嘴邊的一句話。在她的眼中，短短的一次分娩生產，就已經讓她的生活發生了天翻地覆的變化。焦慮、緊張、不安，所有的負面情緒充滿了這個原本活潑女孩的生活。
原來，媽媽並沒有人們想象中那麼偉大。
秦海璐37歲高齡生下“巨嬰症”兒子，產後變化讓她成為抑鬱患者
影后秦海璐37歲時生下一個大胖兒子，但她並沒有因為生下兒子而高興，在這個年紀生孩子已經是一件高風險的事情，幸運的是，孩子出生後並沒有什麼缺陷。
秦海璐曾在一個訪談節目中說出了是因為家族的遺傳基因直接導致兒子成為巨嬰，當得知孩子是“巨嬰”時，秦海璐的心裡是慶幸的，只要孩子不是畸形，巨嬰也不是不能接受。
但這個孩子天生就愛哭，每天的工作就是哭了睡，睡了哭，沒有育兒經驗的秦海璐只能是抱著寶寶一起哭。
產後的壓力，對演藝工作的擔憂，以及身心的勞累，讓秦海璐不知不覺中成為了抑鬱症的一員。
《坡道上的家》：隱形老公逃避責任，被留下的媽媽承受著三種矛盾
第一點：家庭？工作？到底選哪一邊
小說的開頭講的是長期成為家庭主婦的裡沙子獲得了法院陪審員的工作。這一工作也給裡沙子帶來了矛盾：
既有不再只為家庭忙碌的雀躍，也有著對接手這份工作的焦慮但更多是對女兒的無數擔心，這些矛盾的交織讓裡沙子十分不安和焦慮。
第二點：對丈夫日積月累的失望
對於安藤水穗來說，每次讓她崩潰的理由，或許在別人看來是個小事，而就是這件不起眼的小事成為壓倒駱駝的最後一根稻草。
在沒有孩子之前，水穗從來不會承擔任何家務。即使是寶寶出生後，丈夫也時理所當然地成為家裡的甩手掌櫃。水穗也就只能獨自面對日日夜夜哭鬧不止的孩子，日復一日的壓力，最終變成了壓倒水穗的沉重稻草。
第三點：妻子的身份，媽媽的身份，還是我做我自己
陽一郎從未明白過為什麼裡沙子要對這份陪審員的工作那麼焦慮，畢竟在陽一郎眼中，他只會認為裡沙子當好妻子和母親才是最好的工作。
這似乎也暴露了中國男性對女性的傳統認識：勤儉持家，照顧好寶寶，就是你最大的本分。卻很少注意到作為媽媽的女性，到底是什麼感受。
面對產後的諸多壓力，媽媽們要怎樣緩解自己的壓抑情緒呢？
女性在婚前婚後、產前產後或多或少都會有一些消極的情緒，各方面的改變以及壓力會讓本就不夠強大的內心產生牴觸。只有找到方法，學會緩解才能更好處理這些負面情緒，使之不會轉化成可怕的抑鬱症。
1)學會找一個“樹洞”
媽媽們心裡有什麼壓力或者煩惱的事，儘量和家人們，閨蜜們溝通，不要壓在心裡，俗話說得好：“把難過的事情分享給他人，就可以減少一半的壓力”。要知道積少成多，總會有爆發的一天，所以一定要多訴說，多溝通。
2)收集有關育兒的資料並學習
很多準媽媽產後抑鬱，很大一方面原因是，作為新手媽媽，不懂得如何照顧孩子，突如其來的重擔讓她們手忙腳亂。
這種情況下，寶媽們可以瀏覽一些有關育兒的書籍，資料等進行學習，也可以多和家裡有經驗的媽媽交流學習，提前做好新角色的轉變的準備。
3)過一個規律的生活
身心的壓力想要排解就一定需要良好的身體，所以飲食和睡眠要有規律，可以試著制定一些小計劃，比如每天晚上睡覺前可以喝一杯牛奶、定期吃一次魚類補充蛋白質等，讓自己的每一天都過得充實一些，這樣也不會因為懷孕而影響到自己的情緒。
4)做自己喜歡的事情
生產前，準媽媽們可以聽一些輕音樂作為胎教。生產後，選擇一項適合自己的運動進行產後恢復。這樣也可以緩解自己考慮身材的心情，還可以在容易胡思亂想的空閒時間找一些自己所鍾愛的興趣愛好，分散自己的注意力。