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由龔俊、喬欣主演的電視劇《沉睡花園》正在芒果TV熱播。這是芒果季風劇場打造的一部浪漫愛情懸疑劇，採用“一條主線+六個單元劇”的故事結構，講述了龔俊飾演的心理諮詢師林深，和喬欣飾演的情感公號博主肖瀟在工作和生活中，共同解決若干心理個案，譬如粉絲戀愛妄想、網路槓精、情感依戀損傷等。因為飾演的是專業性很強的職業，龔俊在拍攝前翻閱了大量影片資料，瞭解心理諮詢師的工作狀態。表現出專業態度之外，他更希望這個角色是一個有血有肉的人，呈現出一種放鬆自然的狀態，不想演得很刻板。
這一年來，龔俊的名字被更多觀眾熟知，鮮花掌聲一下子全湧來，看似“一夜成名”，但這並非偶然。一位之前和龔俊合作過的製片人說，龔俊有現在的成績是必然的。五年前，這位製片人和龔俊合作過一部網劇，他的努力和配合讓所有工作人員都感受到其身上的溫暖和善良。去年，這位製片人有部新劇想和龔俊合作，但由於種種原因沒能合作成，就跟他約了今年6月的檔期。雖然只是口頭協議，沒承想龔俊卻記在心裡。今年3月，龔俊主動問對方：“姐，我那個檔期你還要嗎？”製片人很感動，想著龔俊成名後還記著之前的約定，但因為劇本還在開發階段，也不敢保證6月能開機，就委婉拒絕了。
在娛樂圈待久了，難免會變得圓滑世故，但龔俊沒有，即便有了一定知名度，他也沒有膨脹，依然待人真誠，甚至有點兒憨憨的可愛。拍《你好，火焰藍》時，龔俊正在箍牙，因為是同期聲，沒辦法配音，箍牙後說臺詞有點兒大舌頭，很多音發不了，箍了半個月後，他就取下來了。
過去的這一年，龔俊經歷了很多，有困惑也有成長。
工作連軸轉的龔俊，在這一年，遇到過困惑，也經歷了成長。他收藏過一句話，經常拿出來自勉：“當下遇到的很多難題，在未來回過頭來看，其實都不值一提。”
一、拍《沉睡花園》那會兒最累
《沉睡花園》最打動龔俊的地方在於，劇中有很多接地氣的真實案例，比如情感依戀損傷、網路槓精、校園暴力、原生家庭等社會問題，緊扣當下觀眾的現實生活。對龔俊而言，印象最深的是劇中涉及粉絲追星的案例，“確實離我的生活太近了”。
進入到2021年，龔俊受到越來越多人的關注，但隨之而來的，也有一些困擾，有個別粉絲跟車、跟機，已經影響到了公共秩序和他的生活。龔俊說，希望粉絲能夠理智追星，給自己一點兒空間。
拍攝電視劇《沉睡花園》時，龔俊經常連軸轉，休息的時間很少。
龔俊坦言，在廈門拍《沉睡花園》那幾個月，是他最忙、最累的一段時間，每天只休息幾個小時。因為還有其他工作，必須得去完成，有時第二天還要飛回廈門拍戲，就盯著航班千萬別晚點。“那段時間實在沒有辦法”，龔俊沒有太多休息時間，有時候實在太累，在進入下一個劇組前，他會讓團隊抽出兩三天時間，讓他好好研究一下劇本。
對於這種忙碌的工作狀態，龔俊最開始也有點兒不適應，會生病感冒，但後來熬過去，堅持下來，慢慢也就適應了，“我覺得這是一個成長的過程”。他現在已經習慣了，反而在劇組拍戲會讓他比較放鬆，因為拍戲的時間都是比較有規劃的。
在劇組，如果第二天有一場特別重要的戲，龔俊在頭天晚上會很興奮，想著第二天趕緊去演那場戲，“我不會焦慮，重頭戲反而讓我開心，很想提前到那一天。我有時候會設計很多東西，挺好玩的一些反應排程，看看第二天能不能用得上，如果能演好那場重頭戲，會非常滿足。”
二、成長，是一步步走出來的
“我不太想去演重複的角色”，這是龔俊挑選劇本的其中一個標準，他希望能演不同型別的角色，在作品上有突破。
2021年，龔俊完成了四部作品的拍攝工作，在電視劇《你好，火焰藍》中飾演一名消防員，《沉睡花園》中演一位心理諮詢師，《安樂傳》中演太子，《我要逆風去》中他又進軍商界，飾演一位投資人。作為演員，他不敢說自己有多大野心，但希望每部戲都有進步，“一個比較大的目標，希望未來能拿獎，在演技方面得到認可”。
隨著大家對龔俊關注度越來越高，對他作品的期待值也會越來越高，“壓力都在於自己，我希望讓角色更加豐滿，更加有層次，我覺得演好它，就是我的壓力。”
龔俊說，每個角色都有遺憾，但這正是成長的經歷和見證。
但由於各種原因，並不是每部作品都能達到預期口碑，龔俊說，只能盡人事聽天命，你當時盡力了，努力地去完成每一場戲，不留遺憾就是最好的，其次就交給市場，交給觀眾，這個沒法預測。“口碑當然是有好有壞，這是沒辦法避免的，有讚美，有批評，反正就自己盡力了，沒有遺憾就是最好的。”每部作品播出後，龔俊也會去看網友評論，對於那些好的批評，他會吸收，但對於那些沒有建設性的批評，他會選擇置之不理，“你說不影響心情那是不可能的，只能儘量去調整自己，不要影響到第二天的工作。”
對於自己出演的作品，他偶爾會看一些片段。“如果現在去演，會完成得更好，但是每個角色可能都有遺憾，這是成長的經歷和見證，得一步一步走”。
這一年來，拍戲、錄節目、趕通告，工作連軸轉，龔俊承認，自己遇到的各種問題也挺多的，但車到山前必有路，所有困惑都能得到解決。“我收藏過一句話：當下遇到的很多難題，在未來回過頭來看，其實都不值一提。”
【對話】
不想把林深演得太刻板
新京報：《沉睡花園》中的林深是一位心理諮詢師，這是一個專業性很強的職業，拍攝前做了哪些準備？
龔俊：接這部作品時，製片和導演給我看了一些具體案例的影片資料。心理諮詢師其實是比較苦的，因為他相當於一個情感的回收站，把別人的一些負面情緒都回收進來，再用一種疏導的方式，把對方的心結開啟。我真的覺得心理諮詢師其實是一個非常偉大的職業。
新京報：劇中你有大段專業性很強的臺詞，這些對你來說難度大嗎？
龔俊：背臺詞就好了。但主要是那段時間，因為我的工作集中到一起了，對於我來說可能休息的時間非常少，得花大量的時間去死背這些專業名詞。而且涉及一些很專業的東西，也不敢把它改得口語化。
龔俊不希望把林深這個角色演得太過刻板，在與女主角的互動中，都是放鬆的狀態。
新京報：有沒有為林深這個角色設計一些細節？
龔俊：導演和編劇都做過一些專業的背調，一起來討論，專業上有些流程必須得規範。在表演上我希望儘量把他設計得更加可愛一點兒。這個角色除了有很專業很嚴謹的態度之外，我希望他在生活上是一個有血有肉的人。所以在和女主角及同事們的相處模式中，都是一種很放鬆、很自然的狀態，我不希望把他演得特別刻板。
如果能放假，想回成都見家人
新京報：如果有三天假期，你怎麼安排這個時間？
龔俊：要看什麼階段，如果是馬上要進組了，肯定是看劇本。如果是沒有馬上進組，我就想去自駕遊，或者回成都見見家人。
新京報：現在回成都的頻率有多少？
龔俊：最近一年沒有回去，過完春節後就開始忙起來了，忙得一發不可收。
新京報：現在因為工作原因，飲食上比較受限制，會不會覺得不自在？
龔俊：最近其實是我這麼多年來最瘦的時候。除了碳水可能吃得少一點兒，其他都沒有受限制，炒菜也都在吃，不像之前，因為工作量太大了，吃也沒怎麼長胖。
新京報：之前看你在社交媒體上發影片，你是成都人，為什麼點火鍋都是鴛鴦鍋？
龔俊：吃火鍋必須得吃鴛鴦鍋。要吃蔬菜的話，你必須得在白鍋裡面涮，不然紅鍋太油了，少吃一點兒油。
生活中，龔俊其實很少自己下廚。
新京報：平時會自己下廚嗎？
龔俊：下廚少，除非是有重要的時間節點，搬家、過年，會自己稍微做一做。
新京報：如果涮火鍋的話，你必點的三道菜是什麼？
龔俊：小酥肉、貢菜、牛肉或者藕。
困難的時候已經過去了
新京報：目前好像還沒有大銀幕作品，你對於自己的電影處女作比較謹慎嗎？
龔俊：是的，沒有遇到好的時機、好的團隊，我應該是不會接電影的，看看未來會有機會。
新京報：應該有不少電影專案來找你吧？
龔俊：是，但可能我覺得目前對我來說還不是最好的時機，我以後會接觸。
一步步走到今天，龔俊說，困難的時候已經過去了。
新京報：對未來有什麼規劃嗎？
龔俊：作為演員當然是拍更多更好的戲，這是真心的。然後在演員這條道路上能得到大家的認可，一步一步走，我覺得之前的選擇都沒有問題，困難的時候已經過去了。
新京報：2021年就快結束了，想對2021年的自己說些什麼？
龔俊：今年是我成長的一年，經歷了很多（事情），也成長了很多。要放下一些包袱，勇敢地往前走，我相信一定沒問題。
新京報資深記者 滕朝
首席編輯 吳冬妮 校對 趙琳