所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。—— M·斯科特·派克
從審美上來說，優美的身姿更能博得人們的好感。從健康的角度上看，減掉身上多餘的脂肪是很多人刻不容緩的事。不過世界上既然有那麼多被“肥胖”這種事深深的困擾，可見它不僅是一堆脂肪的事，還考驗著減肥者對美食的剋制力，對運動健身的毅力。這看上去很簡單，可有時候最讓一個人前功盡棄的，往往是這類尋常小事。比如，看到美食的時候，心裡也許會有個聲音表示“就一兩口而已，囤積不了什麼脂肪”，或犯懶的時候心想“今天就不運動了，就歇個一兩天沒事，彈不回去”。
所以，當一個人能夠減肥的時候，可以給他鼓掌。像這個“中國第一胖”王浩楠，曾經若是論體重，放眼全國誰敢和他比？論減肥，又有幾個人像他一樣，成功減掉363斤肉就算了，最後竟還在健身房邂逅了一段浪漫的愛情！
一、他小學時的飯量，已讓成年人自嘆不如
王浩楠是山東濟南人，對家庭條件普普通通，但他從小在吃這一方面毫不“客氣”，且表現出了比其他同齡孩子強悍的食量。還是嬰兒的時候，他奶就喝得比其他孩子多。上小學的時候，一頓飯下來，即便6個饅頭下肚，也是吃不飽的，他還要吃上1碗米飯和很多的肉。這個食量，就算是成年人都不敢輕易挑戰。
那麼他的父母不管他嗎？他是北方人，正常的孩子吃2到3個饅頭，應該也是不奇怪的。而且王浩楠正處於身體的黃金髮育期，他父母很疼愛他，自然願意把他喂得飽飽的、壯壯的，長大後站出去人高馬大，一表人才，似乎也不錯。他的家庭雖不富裕，但溫飽還是沒問題的，有什麼好吃的也會拿給他吃，兒子要求加餐的時候，也從不拒絕，何況還有一句老話“能吃是福”。
面對從不挑食的兒子，吃什麼都特別香的兒子，一開始他們是欣慰的。而能吃是福真的是指食量嗎？即便如此，凡事還是需要適可而止，不然就很容易失衡。不過在失衡之前，沒有重視問題的王浩楠父母，是看不見潛伏而來的危機的。
每天家裡端上什麼飯菜，只要有王浩楠在，就不愁會剩飯剩菜。且他在家裡也不用幹什麼活，吃完之後儘管躺著“好好消化”，無形之中體驗了豬的生活。時間一天一天的過去，王浩楠的身高倒是也長了，不過體重比他的身高長得還活躍，越來越像一隻大圓球。這時候他的父母終於感覺不對勁，慌了，但是兒子的脂肪已經很難被控制。他依然很能吃，也習慣了“暴飲暴食”，就算他的父母已經有意阻止他，在這樣的情況下，他也是受不住嘴的。
二、為“猛吃”的日子而買單
其實在上小學的時候，王浩楠的體重就已經成功超越同齡小朋友，是他們的3倍。當時如果他父母重視的話，也許還是能阻止他繼續胖下去的。可王浩楠的父母的心還挺寬，等兒子重達668斤的時候，才幡然醒悟、悔不當初，真不應該任他吃，任他吃完之後靜靜地躺。在2018年的時候，王浩楠的BMI指數就高達102㎏/㎡，成為網友眼中名副的“中國第一胖”。
由於過度的肥胖，王浩楠走路都很吃力，要知道他可是帶了重大幾百斤的脂肪，是無法“輕裝上陣”的。為此他父母曾經把他送進了體校，希望他能夠透過運動來減肥。誰知，因為在體校的有了運動量，消耗了他不少的熱量，於是他反而在運動之後更飢餓地補充著能量。所以他的體校減肥之旅以失敗告終。
從體校出來後，他本想找工作的，但是以他的體重，還真沒有哪個公司肯要他。找不到工作的王浩楠，繼續窩在在家吃吃喝喝睡睡，他的父母一邊深感頭痛，一邊又不得不幫他料理日常，一家人的生活就這麼被籠罩在了王浩楠肥胖的陰影裡。看著漸漸老去的父母，王浩楠其實心中也很不忍，於是決定去醫院尋找醫生治療。醫生幫他檢查完後，告訴他，他的胃的確比普通人大一些，得切掉一部分。能把胃口切小點也好，王浩楠聽了醫生的建議，把一部分的胃給切掉了。
減肥是一件看似簡單，卻挺複雜的事，單單是切胃還不夠，只是能夠控制部分食量了。此後飲食還需節制，運動必須堅持，且如果能夠成功，也不可掉以輕心。胃都切了，王浩楠減肥的決心還是很堅定的，接下來每天都去健身房，在汗水的揮灑中，想象著減肥之後的美好人生。可是現實通向理想的路總是那麼的遙遠，短期之內看不到效果的他，心中也有兩個“減肥！”，“不用減肥了！”的聲音在打架。
也就是在這個時候，那個女孩出現了，如一縷春風吹拂去了他心中的煩躁，讓他心中生出了一股從未有過的力量，使得他生出了堅持把減肥進行到底超強毅力。
三、因為那個美麗善良的女孩，他再累也甜
那女孩叫張敏，她和其他人都不一樣，從來都不會嘲笑他、看不起他，看向他的目光並沒帶有顏色。她不僅不會輕視他的肥胖，還在他出現在健身房的那一天起，默默地觀察著他。她認為王浩楠是一個很認真、很有毅力的人，一直在堅持著，比那些放棄的人強多了。
為了鼓勵他，時而她大大方方地找他聊天，時而微笑著給他替過一瓶礦泉水，對他說“加油啊！”這一切，都讓王浩楠心裡溫暖極了，不知不覺，他喜歡上了這個善良、陽光、可愛、秀氣的女孩。因為愛情的來臨，無論如何他都要減肥，也從沒覺得減肥原來是一件令人如此心情愉悅的事，流淌著汗水，他雖苦尤甜。
愛情如同魔法，讓他每天在夢幻的雲端之上，不知不覺就甩掉了一身的脂肪，在短短一年的時間裡，就減掉363斤。他減肥成功了，210斤的他，走起路來都感覺腳步輕快了不少，生活終於不用再被脂肪的陰影所籠罩，父母也為他感到無比的欣慰。更重要的是，隨著身上脂肪的減少，正常體重的恢復，王浩楠感覺自信心慢慢地又回來了。成功減肥的他，第一件事就是想和心愛的女孩表白。
鼓起了勇氣，他向張敏表明了自己的心意。張敏和他相處的那一段時間裡，也欣賞他的努力，也許慢慢地也對他有了好感，便接受了他的愛，願意繼續陪伴在他身邊，走向共同的明天。減肥後成功抱得美人歸的王浩楠，也算是自己人生裡的大贏家了。因為自己肥胖過，他懂得肥胖者的心情，而後計劃要做一名減肥教練呢。但不管未來他做什麼，不以貌取人的張敏，和努力的他，能夠經營出更好的生活。
結語
在食物中感受過快意的人生，在肥胖中徘徊在暗淡的路上，在減肥過程中也遭受了不少的挫折，但最終他收穫了一份甜美浪漫的愛情。從王浩楠的身上，我們可以看到“不自律”的人生，和“自律”的人生，差別有多大。為了一時的歡樂，縱容自己的不良習慣，是一種不可取的生活態度，所欠下的賬，遲早都是要還的。一個人只有自律，養成一個良好的習慣，才能收穫更長遠的幸福。