人一到了年齡，要是不採取措施控制自己的身體，是非常容易發福的，所以運動健身你越大就越不能少。
前幾日，出演過《籬笆女人和狗》的女主角“棗花”，也就是吳玉華罕見的曬出幾張照片，照片中，吳玉華與自己的表演老師一起在打鬧遊玩，還開心的跳起了舞，身材纖細高挑。
帶著個墨鏡，整個人看上去就不像是一個58歲的大媽，皮膚細膩，身材也保持的非常好，沒有一絲髮福的跡象，整個人的狀態像是30幾歲的姐姐。
曾經出演的“棗花”，"肖竹心"都是讓人印象深刻的角色，如今二十多年過去了，沒想到58歲的吳玉華狀態還這麼好，看到這不知道前夫汪俊後不後悔，不過吳玉華如今是相當幸福的，兒女雙全，還有一個疼愛自己的老公。
按道理說，幸福會使人發福，可是看近照，根本看不出來發福的跡象，狀態好極了，身材也保持的像少女一樣，而這些都是離不開吳玉華運動健身的。
沒事的時候就會在家裡做運動，這種自律也影響著兒子女兒，經常可以在網上看到吳玉華曬出女兒跳舞鍛鍊的影片，小小年紀的小女孩就表示自己的體重要從78斤到72斤，真的有其母必有其女啊！
像孫莉一家也很喜歡健身，沒事的時候就會跟黃磊去健身房鍛鍊，如今兩人狀態都十分好，孫莉的身材依舊纖細苗條，而黃磊的身體依舊健康硬朗。
受到爸媽的影響，14歲的黃多多也開始了健身，甚至前段時間還上了熱搜，網友們紛紛表示，這就是別人家的孩子啊。
運動健身不僅可以磨鍊你的意志，讓你更自律，當你把這種自律讓你的家人看到，你的家人也會變得更加自律起來，所以說優秀的人總是扎堆的，就是這麼個原因。
而且運動健身既能鍛鍊身體讓身材更好，還能還能促進家庭的和諧，增加彼此的感情，何樂而不為呢！
像我們這些上班族更是要運動健身了，長期的坐著，導致肚子上和腿上的肉越來越多，看著自己一點點發福起來，你自己不難受嗎？
可能很多人覺得健身必須要去健身房，但其實利用一些小工具在家也能運動健身起來。
推薦好物：仰臥起坐輔助器
“國民閨女”關曉彤也在家用過。而且它能輔助的動作也不少哦。
揚起踢腿，纖細腿部
鍛鍊背部，練出好體態
平板支撐，鍛鍊全身肌肉
仰臥抬腿，鍛鍊腰臀
鍛鍊手臂，消除麒麟臂
採用加厚吸盤底座，吸力更牢固，三檔高度調節適合自己的高度，滿足你的不同需求，人體工學設計讓你運動時腳跟貼合更受力。
每天利用半個小時來鍛鍊自己，等你到了六七十歲，你的身材依舊是健碩有型的，看上去就比實際年齡年輕很多。而且每天出出汗，人也會更精神的，身體也會更健康。
你要相信自己，只要自己行動起來，你也可以成為別人羨慕的人。
而且這個小器械還不到40元，就能打造一個健碩的身材，很值啊！