46歲的老秦離婚已經快二十年了，離婚後自己就帶著女兒一起生活。
一個男人，不僅要照顧小孩，還要外出掙錢，老秦壓力很大。
所以，老秦選擇了離家近，又掙錢多的工地。
雖然很累很髒，但是起碼賺的錢多，沒有老婆，老秦一個人一日三餐都沒個著落，每天飢一頓飽一頓的生活。
只是每次回到家，老秦都會買幾包泡麵，解決飢餓。
這泡麵不僅老秦自己喜歡，女兒也喜歡吃，看著女兒吃的很香的樣子，老秦也覺得欣慰。
只是最近，老秦總覺得不舒服，不僅幹活提不起勁，還經常腹痛腹瀉，他以為自己是吃壞了什麼東西。
可直到女兒也出現了同樣的症狀，甚至還伴有便血，他才嚇得趕緊帶女兒跑去醫院檢查。
結果在醫院裡，醫生經過一番檢查後發現，老秦和其女兒均患上了腸癌，好在女兒的情況比老秦輕一些，但是卻也要接受放化療。
得知訊息的父女二人頓時抱頭痛哭，他們完全想不到為何災難會降臨在自己頭上？
直到了解了倆人的飲食習慣，醫生無奈地說:這“玩意”吃多了，很容易惹癌上身!
長期吃泡麵易得腸癌，因為泡麵多用精製麵粉製成，本身缺少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。
如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會患慢性便秘，導致糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。
除了泡麵，以下三種食物，也是導致腸癌“真兇”！
第1種、麻辣火鍋
相信很多人都喜歡吃麻辣火鍋，火鍋不僅口感豐富，還可以暖身驅寒，但是經常吃滾燙的麻辣火鍋，也是會加重腸道疾病的。
首先麻辣火鍋的湯底中含有大量的草酸和亞硝酸鹽，這些有害物質會增加致癌的風險。重口味會對腸道造成嚴重刺激，久越久只會加重腸胃的負擔而引起腹瀉，甚至會導致腸癌的發生。
其次，食物若是過燙，還會燙傷消化道，引起炎症。
第2種、反式脂肪酸食物
反式脂肪主要在腸內代謝緩慢，會導致有害物質如脂肪在腸內積累，從而可能導致疾病。
食物來源：蛋糕麵包中的人造黃油；爆米花中的氫化植物油；咖啡伴侶中的植物黃油；餅乾中的酥油；巧克力中的可可脂等。
第3種：加工肉類
例如香腸、臘肉、培根等都屬於加工肉類，這些食物長期進食會增加患上腸道疾病的機率，研究發現每天加工肉類製品的攝入量每增加30克，患癌症的機率就提高15%-38%。
且這類食物為了保鮮還會新增各種新增劑，和鹽類，過高的鹽分會形成亞硝酸鹽，導致腸癌的發生。
預防腸癌，養好腸道，6件事要做好！
1、補充維生素
在素食中含有大量的維生素以及礦物質，尤其是保護胃黏膜，能夠助其提高機體防禦能力，同時還能夠促進區域性病變區域的自我修復。
適量補充維生素A，它能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。
維生素A的食物來源有胡蘿蔔或每週吃1-2次動物肝臟。
適量補充維生素C，它對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
維生素C的食物來源有柑橘類、百香果等。
2、喝點碩參根茶
碩參，也叫菊苣。其含有大量多糖類成分，其中以菊粉含量居多。其在碩參中的含量豐富，高達15-20%。
而菊粉，也被稱為“益生素”。學名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維；
它是雙歧桿菌的增殖因子，不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸，優先被乳酸桿菌利用；產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。
所以，日常喝點碩參根茶，有改善腸道微環境，預防腸癌的發生。並且促進礦物質吸收，預防便秘。
3、飲食細嚼慢嚥
我們向來提倡：細嚼慢嚥的飲食方式，即飲食要適當地放慢速度，充分咀嚼。
如果吃飯太快，牙齒就不能將食物充分地嚼細，唾液中的消化酶，也不能充分隨著食物，進入胃部。長期如此，便會增加胃腸的負擔。
另外，吃飯太快，還會引起胃部紊亂、打嗝，使人感到不舒服。
4、按摩穴位
足三里：民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法。
其是胃經穴，位於外膝蓋窩下方3寸。
中醫講：肚腹三里留。指的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。
重視腸道檢查，尤為重要。
臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。
精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。
90%的腸癌，都是透過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。
有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。
走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。
研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。
《國際癌症雜誌》報道，每週散步時間，超過1小時，患腸癌的風險，就能降低30%。
所以，生活中，不要太懶惰，經常走走路，有益腸道健康。
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