平時生活中我們會吸到很多的灰塵，所以平時要多吃些潤肺的水果清潔氣門的肺部，那麼潤肺的水果有哪些呢？接下來就和小編來了解一下吧。
一、潤肺的水果有哪些？它們就在你的身邊
1、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效，還可預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能並緩解因乾燥天氣造成的不適。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎治療肺熱咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含的維生素B1對保持神經系統健康至關重要。另外適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1-2個橙子。
4、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，外還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
5、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱、清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
6、荸薺
荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
7、無花果
無花果性味甘平,入脾、大腸二經,具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用,主治腸炎、痢疾、消化不良、食慾不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等症。肺熱、聲音嘶啞時服用冰糖水煎無花果可起到去火消啞的作用。
8、：梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用,還有助於消化、促進食慾。在秋天多吃梨,可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻乾燥等症狀。
9、枇杷
中醫認為枇杷性涼,有潤肺、清肺之功,治療小兒夏日肺熱咳嗽、咳痰或中青年肺結核咳嗽、咯血,可每日生食枇杷數枚或用枇杷15枚煎湯、早晚分服。枇杷不僅利肺氣,還能“潤五臟”。對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發在冬天的疾病,枇杷則是有效的食療品,患者每天堅持食用能夠滋肺補腎、提高肺系統功能、增強抗病能力。
二、潤肺的水果怎麼吃好？推薦幾款好吃不膩的水果食譜
1、無花果百合銀耳湯
食材：無花果6個、幹銀耳半個、鮮百合2個、冰糖40克。
步驟：
（1）幹銀耳清水泡發、鮮百合剝片洗淨浸泡。
（2）泡發好的銀耳撕小塊放入電飯鍋中加入適量的開水加蓋燉煮半個小時。
（3）無花果洗淨切小塊。
（4）把無花果放入電飯鍋再加入冰糖繼續燉煮30分鐘。
（5）煮好之後即可食用。
2、雪梨糖水
食材：檸檬1個、冰糖適量、雪梨1個、銀耳30克，枸杞子、鹽、油適量。
步驟：
（1）雪梨削皮切成塊、檸檬切片備用。
（2）銀耳放涼水泡開、洗淨去根、撕成小朵待用。
（3）備好冰糖和枸杞子。
（4）鍋內注入適量清水，將備好的雪梨、銀耳、檸檬、枸杞子放入鍋中。
（5）大火燒開後轉小火慢煮1小時，出鍋前加入冰糖煮5分鐘即可盛出即可食用啦！
3、川貝燉雪梨
食材：雪梨2個、冰糖20克、川貝4克、枸杞2克。
步驟：
（1）川貝泡洗乾淨用紙巾吸乾水份，這樣容易碾磨成粉而不粘團。
（2）放在小碗裡碾磨碎，也可用廚房攪拌機打磨或者直接讓藥店幫忙碾磨成粉。
（3）雪梨洗淨去皮、去掉頂部約1/5的部分並用小刀挖去梨核（注意不要挖透底部）。
（4）為了蒸出的雪梨好看，可用小刀將雪梨頂部整理波浪狀。
（5）加入冰糖、川貝粉、枸杞。
（6）將雪梨放入燉盅內用小勺在梨內加入少許涼開水，約梨的一半就可以，蒸的時候還會滲出部分水份。 蓋好燉盅蓋上鍋蒸1.5小時，也可以把雪梨切成塊加配料後用高壓鍋煮半小時。
（7）川貝燉雪梨可化痰止咳潤肺、緩解秋燥。蒸熟的梨和川貝要趁熱吃、一次吃一隻哦。
以上就是小編介紹的潤肺的水果了，趕緊給您的肺部做一下清潔吧！
導讀：雖然現在的網紅遍地長，美妝打扮套路也基本就是複製貼上，但是在吃瓜群眾，總是有一些初代網紅——網紅界的“祖奶奶”讓大家印象深刻，甜美的雪梨就是其中一位啦！而今天爆出的雪梨答應男友求婚的訊息也讓大家紛紛回憶起網紅還是新鮮事的時候，不過不管怎麼說，雪梨經典的立體瘦臉眉還是非常值得各位寶寶學習的哦。（來源：瑞麗網）
雖然現在的網紅遍地長，美妝打扮套路也基本就是複製貼上，但是在吃瓜群眾，總是有一些初代網紅——網紅界的“祖奶奶”讓大家印象深刻，甜美的雪梨就是其中一位啦！而今天爆出的雪梨答應男友求婚的訊息也讓大家紛紛回憶起網紅還是新鮮事的時候，不過不管怎麼說，雪梨經典的立體瘦臉眉還是非常值得各位寶寶學習的哦。
和網紅界批發的韓式一字眉不同，雪梨的眉妝永遠都保持精緻的形狀和自帶英氣的弧度，而微微拉長的眉尾更是起到了調節五官比例的作用，所以雪梨的五官也看起來立體感十足。同時，拉長的眉尾還可以在視覺上營造瓜子臉的效果，所以用來瘦臉也是不錯的選擇。
和好姐妹一起自拍也沒在怕的，畢竟我們是有立體瘦臉眉的仙女啊！不過在畫立體瘦臉眉時要記得弱化面部其他部位的妝容，比如眼妝不能太濃唇妝也要儘量避開具有豐唇效果的唇彩，這樣才能最大突出立體瘦臉眉的效果，而且整體化妝時間也能減少。
不過雖然說立體瘦臉眉要有眉峰要拱起還要眉尾拉長，但是也是要注意限度的。拿眉毛的長度來說，最理想瘦臉眉的長度是比眼睛長出2-3mm，同時眉毛的弧度也不要挑的太高。用眉刷蘸取眉膠就可以打造順滑的眉毛弧度啦，而且也比較好上手，手殘星人也不怕。
雅詩蘭黛 持妝多效眉筆
三合一；自動砍刀眉筆+眉刷+海綿頭眉粉； 持久防汗，不暈染。 功效： 便攜，可用一隻即可快速完成完整眉妝； 眉筆砍刀狀更易畫，眉刷勻色； 海綿頭眉粉填充眉毛，使得眉毛更為立體飽滿。
看看舒淇這張示範就知道啦。舒淇的眉毛剛好畫到了眼角處就停止，雖然弧度保持的比較合適，眉尾也很精緻，但是長度不夠所以就起不到調節五官比例的作用。同時因為眉毛太短，所以也顯得臉比較寬。面部骨架比較明顯的妹子一定要謹記啊！拉長的立體瘦臉眉就是你的救星！
而舒淇不同，教主夫人兼小海綿辣媽Angelababy就深諳畫眉之道，標準的立體瘦臉眉不僅形狀精緻，長度適中，配合眉頭淡淡的陰影暈染，更讓baby看起來混血感十足。整體妝容看起來清爽又精神，絲毫沒有腫脹感。如果你是平時喜歡裸妝出門的妹子，擔心立體瘦臉眉會hold不住，只要像baby一樣把顏色調成安全的奶咖色就可以啦。
貝玲妃 根根分明眉筆
眉型不精緻？沒問題！極細眉筆自然填補空缺， 逼真偽妝。自然眉型！與真眉媲美。 顏色飽滿、防暈染 定製筆桿易掌控 旋轉筆頭，告別削筆刀 旋轉眉刷，可輕易將顏色暈開。
甜美的穎寶也愛用立體瘦臉眉的套路為自己的顏值加持。雖然穎寶本人嬌小可愛，但是有點嘟嘟的包子臉有時候也是個大bug。在拉長立體瘦臉眉時著重刻畫眉峰，將眉峰的稜角感畫的更加明顯一點，就可以抵消面部的圓潤感哦。
最後就是要注意下手的力道啦。有些妹子擔心自己眉毛的弧度不明顯，會體現不出立體感，就在畫眉毛的彎曲弧度時下狠手，其實這完全是個誤區。畫眉毛弧度時更要輕輕勾勒出輪廓，然後再一筆筆畫出毛流感才行哦，眉尾拉長也是一樣，輕柔一點的手法效果反而會更驚豔，快來試試吧！
(2017-07-28)
近日獲悉，王健林賣掉萬達廣場！將會繼續大幅度的處理自家萬達的資產。王健林在賣掉文旅城、酒店物業後，王健林持有的“重資產”只剩下萬達廣場了。但是王健林還是打算繼續賣！對於此，網友都紛紛不解，都在評論說是發生了什麼？
今日又爆出雪梨的現場求婚照片，看來雪梨嫁為人婦已成事實，王思聰前女友的帽子應該可以摘下了吧。最近關於萬達和王健林父子的訊息頻出，不知道萬達少當家怎麼看這個事情？網友都憋不住留言：思聰，你怎麼看？各位看官，你們怎麼看呢？
(2017-07-25)
今天就給家人做了止咳潤肺的冰糖雪梨，做法簡單容易操作，是家庭必備的潤肺良方哦！！
以前做冰糖雪梨，都是把梨子切成小塊，煮成糖水來喝；有一次在電視上看見冰糖雪梨蠱的做法，用梨子來做容器，小巧別緻。於是自己在家試了試，與熬成糖水相比味道更加濃郁，蒸好之後營養也大部分被鎖在梨子內，所以就改成做冰糖雪梨蠱了！
所需原料
雪梨一個，根據個人的口味新增適量的冰糖，女性還可以加少許的枸杞，有美容養顏的功效
實際操作
首先把雪梨洗淨去皮，如果手殘或者是懶癌患者可以選擇忽略這一步驟
在雪梨的頂端三分之一處切開，當做蓋子，用勺子將梨核挖出來
把冰糖，枸杞放入掏空的梨身內，蓋上蓋子，用牙籤封口
將雪梨放入碗內，隔水蒸1小時左右
雪梨在蒸的過程中會出水，碗內會有少許的梨汁溢位，不要浪費，非常的美味哦
冰糖雪梨做好了，絕對比你買的更正宗哦！
(2017-04-14)
沈夢辰最近的街拍很多，杜海濤知道嗎？這是要火的節奏嗎？終於不學楊冪走機場秀的沈夢辰，穿著簡單。
沈夢辰上身穿白色修身T恤，清爽乾淨，下半身的拉鍊半裙帥氣時髦，開叉拉鍊設計很搶鏡，不過會不會爆開？
對著手機傻樂幸福小女人模樣，怕是給海濤在聊天吧。沒有濃妝豔抹，白tee清爽乾淨。
不得不說，沈夢辰的腿是真好看，又白又長，“腿精”妥妥的。你穿這麼好看，杜海濤沒意見？鏡頭下的，巨大的眼袋也能看出工作的辛苦。
胸前爆出兩個雪梨 網友：掛在樹上挺浪費的！
(2017-07-31)