魚在我們日常生活中可以經常看到,每年過年我們都得吃魚,代表著年年有餘的意思,但是有一種魚,我們卻經常忽視了它。
它是被“誤解”最多的魚,全身是寶,比甲魚營養,4元1斤沒人買。“它”是什麼呢?它就是鯽魚。鯽魚的營養價值很高,它含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等營養物質,十分的適合孩子們吃!今天小編做的是紅燒鯽魚,十分的下飯,剛剛做出來就被孩子吃完了,那麼這樣一道美味的菜該怎麼做呢?下面就和小編一起來學習下它的做法吧!
紅燒鯽魚
By徐baby
配料:
新鮮野生鯽魚1條、小米椒10個、香菜3根、姜1個、糖適量、雞精適量、花椒適量、水3小碗、蒜1/2個、蔥2根、味極鮮醬油1炒勺、醋適量、蠔油1炒勺、料酒1炒勺、生粉5克、精鹽適量
烹飪步驟:
1.新鮮鯉魚一條,清洗乾淨,把魚切斜口花刀,瀝乾水分或用廚房紙將水分吸乾,再將切好的姜放入空隙中,雙面撒適量鹽醃製
2.把魚放入盤中,加適量料酒,用保鮮膜包裹好,醃製10分鐘
3.準備配料:香菜少量,蒜1/2個,小米辣10個,蔥2根,花椒適量
4.將醃製好的魚雙面抹上生粉5g
5.熱菜籽油,油熱後,加入少許鹽防濺.然後放入鯽魚,煎制雙面金黃
6.再放入大蒜和小米辣爆香
7.加入2炒勺味極鮮醬油和1炒勺蠔油
8.把鯽魚放入鍋中間,用炒勺把湯汁反覆澆在鯽魚上
9.放入3碗冷水,待水沸騰,加入適量醋,糖,鹽,過90s後,翻面繼續煮
10.等水沸騰後,過3分鐘,放入事先繫好的蔥放入鍋中
11.再加入適量雞精
12.大火收汁至粘稠就可以出鍋啦
13.把美味的鯽魚盛入盤中,上面撒上準備好的香菜.哈哈哈,完成啦
烹飪小貼士:
1、新鮮的鯽魚,其眼睛是凸的,而那些不新鮮的鯽魚的眼睛卻是凹的,這樣的鯽魚不便購買。
2、新鮮鯽魚的眼球黑白分明,不新鮮的鯽魚眼球渾濁,看起來黑白不分,建議不要購買。
3、體型過大的鯽魚不要購買,不容易煮熟,還有就是全身發黑的鯽魚也不宜選購。
4、對於那些體肥、顏色暗沉的鯽魚要小心謹慎,選購時儘量選擇身體扁平、色澤偏白的,這樣的鯽魚肉質鮮嫩、色澤味美。
5、又名河鯽、鮒魚、喜頭、鯽瓜子、喜頭魚、海附魚、童子鯽、鯖。鯽魚又名鮒魚,別稱喜頭,為鯉科動物,產於全國各地。
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