在我們的生活中，美味的食物有很多種，所以隨著時代的發展，對於很多男性朋友來說，他們也更加註重身體的健康，對於很多女性朋友來說，他們也更加註重美麗和美麗，所以對於一些愛美的女性來說，他們特別喜歡吃一些美麗和美麗的甜食，所以他們不僅能讓我們吃得滿意，還能讓我們的皮膚更光滑。今天，我想分享一種美味的食物。這種食物很適合吃。它不僅可以降溫解暑，而且對美容美貌有很好的效果。讓我們看看。女人想多吃這道甜點，每三五口就吃一碗，比過去的美容院好，又好吃又漂亮。
我們大家都知道，如果去美容院裡面進行護膚的話，那麼一套產品下來就要幾千元錢，甚至會更貴，而如果只是透過外在的進行保養的話，也只是暫時的，所以必須經過那條外洋，這才能夠讓我們的皮膚更加的光滑，而且氣色更加的紅潤，今天我給大家分享的這道美食就能夠很好的調養我們的身體，那就是桃膠雪燕紫薯羹，特別適合正在減肥期的美女們吃。
首先我們把需要的食材準備好，桃膠15克，皂角米15克，雪燕5克，去皮的紫薯100克，清水，黃冰糖50克。這道美食的製作方法是非常簡單的，首先，桃膠，皂角米，雪燕這些食材我們必須要提前12個小時進行泡發，也就是說在我們晚上睡覺前進行泡發，第2天早上的時候就可以直接拿來用了。這些食材相信大家也都是非常熟悉的吧，它的營養價值非常的高，而且美容養顏的效果也是非常好的，所以千萬不要錯過這樣的美食。
等到第2天的時候，當這些食材全部都泡好之後，我們把桃膠去除它的雜質清洗乾淨，把皂角米和雪燕同樣清洗乾淨，控幹水分放在碗裡備用。這個時候我們把桃膠和皂角米放在鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後再轉為中火，慢燉上30分鐘。
我們再利用燉煮的時間，把自己有效的去除它的外皮，然後切成小塊，等到30分鐘之後，我們再把這樣的紫薯放在鍋中繼續燉，煮上10分鐘。之後再把雪燕和黃冰糖放在鍋中燉煮上10分鐘，雪燕必須要在最後加，因為雪燕是不能煮的時間太久了，否則的話就會化掉的。
就這樣一道美味的桃膠雪燕紫薯羹就做好了，不僅看上去非常的有食慾，而且喝起來也是非常甜美的，它吃到嘴裡面的口感軟糯香甜，瞬間給我們的味蕾和精神帶來了更多的滿足，它美容養顏的效果是非常好的，如果喜歡的話趕緊收藏吧，愛美的你一定要記得多吃一些這樣的美食，會讓我們的皮膚變得更加的嫩滑，氣色也會越來越紅潤的，今天就給大家分享到這裡了，有什麼不同的觀點和看法，歡迎給我留言，跟大家一起討論。