辣椒
辣椒中含有豐富的營養物質，它當中含有多種維生素，礦物質，膳食纖維以及微量元素，不僅有食療價值，還有不錯的藥用價值，辣椒味道辛辣，可以促進消化液分泌，從而幫助消化吸收，增強食慾，讓你胃口大開，所以夏天食慾不好的時候適當的吃些辣椒可以起到很好的助消化作用。
薄荷
對於薄荷很多人都十分了解，可以起到清熱解毒及淨化血管的作用。同時在薄荷當中富含著較高的薄荷因子，可以起到治療因為吸菸而導致的咽喉腫痛等現象，能清肺、排出煙毒，為此特別適合平時總是抽菸的人。
白菜
白菜的營養價值高，特別是白菜含有的水分，特別適合減脂人群實用，吃多少都沒問題。清蒸白菜或者水煮白菜，減脂人群多吃，不僅能減脂瘦身，還能補充體內水分，美顏美白。