天氣炎熱沒胃口?試試這幾道家常菜,清淡可口又簡便!

西葫蘆炒蛋

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食材:西葫蘆、雞蛋、鹽、大蒜、食用油、味精

做法:

1、雞蛋打散,油熱鍋,炒蛋之六成熟盛入盤中。

2、鍋油熱,下蒜末,西葫蘆,炒得比較乾的時候加點水。

3、在水快乾時倒入雞蛋,再加適當鹽,翻炒幾下。

4、放味精調味,即可出鍋裝盤。

包菜炒粉絲

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食材:包菜、米粉絲、胡蘿蔔、雞蛋、小蔥、醬油、老抽、蠔油、雞粉、香油

1、包菜、胡蘿蔔去皮洗淨切成絲,小蔥去須去尾切蔥花。

2、雞蛋打散,加鹽攪拌均勻。

3、浸泡軟的米粉絲撈起,瀝乾水,撕散開。

4、熱鍋放油,倒入雞蛋液煎成蛋皮,夾起切成絲。

5、熱鍋添油下蔥花爆香,倒入胡蘿蔔絲炒一下,加入包菜絲。

6、加上醬油,翻炒均勻,倒入米粉絲,老抽、蠔油、雞粉、香油攪拌均勻,倒入鍋中。

7、用筷子快速劃炒,至色味均勻,加上蛋絲,關火,拌勻即可。

韭菜炒蘑菇

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食材:韭菜一把、蘑菇1大朵、大蒜半頭、食用油、鹽、生抽。

做法:

1、韭菜摘洗乾淨,瀝淨水分,韭菜切成寸段,大蒜剝皮切片。

2、蘑菇去掉根部,撕成條,沖洗乾淨,鍋加水燒開,下入蘑菇菇焯水,將蘑菇焯水至變軟,撈出擠掉水分。

3、鍋加適量油燒熱,先將蒜片爆香,加入蘑菇,翻炒水分蒸發。

4、加入切好的韭菜段翻炒,蘑菇和韭菜翻炒均勻。

5、加入半勺鹽,1勺生抽調味,大火快速翻炒,將韭菜翻炒變軟,關火,盛出裝盤即可。

糖醋茄子

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食材:長茄子1根、蒜3粒、番茄醬1大勺、白糖1大勺、少許醋、鹽、生抽、水澱粉、蔥花、芝麻。

做法:

1、將茄子洗淨去皮切成大塊。

2、碗里加入2勺麵粉2勺澱粉和適量的水拌成麵糊,面稍稠些。

3、將茄子塊,放入麵糊中攪拌均勻,使茄子塊表面均勻的裹上一層面糊。

4、鍋中倒入適量的油燒熱,油溫放根筷子冒泡泡了,就可以放入茄子塊,炸至表面微黃撈出來,最好復炸一次,炸至金黃色撈出。

5、鍋內留少許底油,加入切好的蒜末爆香,再加入準備好的番茄醬,白糖,少許醋,鹽,生抽攪拌均勻,最後加入適量水澱粉燒開。

6、倒入炸好的茄子,快速顛鍋翻炒均勻,加入炸好的茄子均勻的裹滿糖醋汁,即可出鍋,出鍋裝盤撒上少許蔥花和芝麻。

涼拌黃瓜腐竹

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食材:黃瓜、腐竹、大蒜、鹽、芝麻油、辣椒油、醋、醬油食材:

做法:

1.腐竹提前一小時左右泡發。泡發開後焯水再過涼開水。

2.黃瓜和腐竹都切好備用,並切好蒜末。

3.把黃瓜,腐竹,蒜末放進容器裡。

4.加進適量鹽,醬油,醋,芝麻油,辣椒油拌勻。

5.放冰箱冷藏半小時左右口感更好。

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