無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

很多人提到麵包,總會想到糖多油多,特別是想要減肥的人士,今天介紹一款製作簡單,只要一次發酵的麵包,無油無糖健康美味,開啟烤箱的瞬間香味撲鼻,一起來試試看吧。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

蔓越莓核桃歐包

製作原料:

高筋麵粉 300克

核桃 20克

蔓越莓 20克

朗姆酒 適量

水 200克

乾酵母 3克

鹽 3克

製作方法:

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

1.準備好所有食材。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

2.將蔓越莓加入朗姆酒浸泡一晚,然後撈出擦下表面的水分。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

3.將核桃放入烤箱中層,175度,烘烤大約10分鐘。然後將核桃掰碎。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

4.將高筋麵粉,鹽,加入麵包機內桶中。少許水加入乾酵母內,溶解。將溶解後的酵母水,餘下的水加入麵包機內桶中。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

5.選擇攪拌程式14分鐘,在這個過程中麵粉慢慢起筋,抱成團。繼續加入蔓越莓,核桃碎,攪拌均勻。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

6.拿出揉好麵糰,表面拍少許麵粉防粘,整合成橢圓的麵糰,和你的麵包發酵籃差不多大。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

7.將麵糰放入發酵籃內,底部向上,蓋上溼毛巾或者保鮮膜。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

8.開啟卡士CO540電烤箱,選擇發酵功能,顯示28度,發酵時間設定為1小時,同時一邊放好一碗水,增加溼度。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

9.發酵結束後,將麵糰倒扣在油紙上。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

10.用割刀割出花紋即可。這裡也可以表面撒粉再割花紋,操作起來會順暢。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

11.同時烤箱預熱230度,將琺琅鍋放烤箱最底層預熱。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

12.烤箱水箱中加入清水。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

13.烤箱預熱結束後,拿出琺琅鍋。手動點選蒸汽功能鍵,此時烤箱會製造出蒸汽。這款烤箱的蒸汽功能,點選一下就是自動噴50s蒸汽,如果是長按,那就進入了手動噴蒸汽模式。蒸汽的作用可以讓麵糰保持溼潤,使得表皮不會快速定型,讓麵糰更好的膨脹,內部結構會比較溼潤,麵包的表皮也會十分酥脆。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

14.琺琅鍋拿出來後,將麵包生胚連同油紙一起加入鍋內。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

15.放回烤箱烘烤230度,再次按下蒸汽功能鍵,烘烤大約30分鐘,整個過程要注意表面的上色情況,後面如果上色較快,建議蓋錫紙。

無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃

一定要看的小提示:

1.夏天發酵可以直接室溫,冬天的話建議放烤箱裡發酵,也比較方便。

2.蔓越莓浸泡一晚再用這樣不會太乾能夠更好地融入麵糰,不用朗姆酒的話可以用清水。

3.各家烤箱脾氣不同,要根據實際情況控制烘烤時間。

這就是【蔓越莓核桃歐包】的做法,你學會了嗎?如果你有其他的做法,歡迎分享留言哦。也歡迎您收藏轉發,更多美食歡迎關注-----原色美味廚房,感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創,嚴禁不良自媒體,其他公眾號盜用,盜用必究!

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 1061 字。

轉載請註明: 無糖無油的健康麵包,一次發酵就能製作,簡單又好吃 - 楠木軒