秋冬進補，多喝這碗養生湯，四種食材煮一壺，手腳暖和睡得香

不知道小夥伴是否和小編有一樣的情況，就是天氣一冷，手腳冰涼，然後晚上睡得也不好，失眠多夢還容易驚醒。今天分享一個養生湯的食療方子，將四種食材放入壺裡，煮上一個小時就可以了，做法簡單，喝起來口感也不錯，我喝了一段時間，感覺自己身體有勁兒了，手腳也暖和了許多，喜歡的小夥伴收藏這個方子，然後試試吧。

秋冬進補，多喝這碗養生湯，四種食材煮一壺，手腳暖和睡得香。這人已到了歲數，身體機能和素質都在慢慢下降，真的需要吃點好的食材，喝一點滋補的湯水，來滋養身體，延緩衰老，小編今年快50了，特別是這半年，感覺自己身體沒有勁兒，眼睛看東西也不清楚，動輒也感冒。去看了中醫，老大爺說是氣血雙虛，需要平常多運動，也需要好好補一補，這款養生湯是他建議我喝的，喝了一段時間，睡眠和身體狀況都有了很好的改善，所以分享給大傢伙，喜歡的小夥伴不妨試一試，冬天喝一點滋補的茶湯，多身體健康有好處喲。

【補氣養生湯】

【所需食材】黃精（九蒸九曬）三塊（約2個鵪鶉蛋大小就可以了），黃芪3片，大棗3個，枸杞一茶匙，洛神花一朵。

【做法步驟】1、準備所用到的食材。黃精我切成片，這樣煮的時候更容易。

2、將黃精片放入到養生壺濾網中。

3、將大棗、黃芪和洛神花也放入養生壺中。

4、放入清洗後的枸杞和冰糖。

5、加入適量的清水。

6、開啟養生壺的電源，選擇養生湯模式。

7、大約煮一個小時，等湯汁變得顏色濃厚。煮的時候不用看著，這個時候可以去玩手機，也可以去幹一點家務活。

8、這時候，就可以倒出來喝了。

9、趁熱喝吧，超級滋補又營養，秋冬季節必喝的飲品。

小貼士：

1、如果沒有九蒸九曬的黃精，藥店裡賣的普通黃精幹也是可以的，這些食材藥店或者某寶都有賣的，不難買到。

2、如果不能吃甜的，就不要放冰糖了。

3、容易上火的年輕人，這個茶湯要適度喝。